Følelser spiller en viktig rolle når du tenker og oppfører deg. Følelsene du føler hele tiden påvirker dine beslutninger og handlinger, og hjelper deg å overleve, unngå fare og forstå deg selv og andre. Vel, for å virkelig forstå følelser, typer følelser og deres funksjoner i livet ditt, bør du vurdere følgende anmeldelse.
Ulike typer grunnleggende følelser som har sine egne fordeler
Alle har forskjellige nivåer og håndtering av følelser, men faktisk er det noen grunnleggende følelser vi faktisk har. Det er denne grunnleggende typen følelser som påvirker en persons oppførsel.
1. Lykke
Av alle typer følelser, er lykke følelsen som folk flest ønsker og søker. Denne følelsen er definert som en behagelig følelsesmessig tilstand, som følelser av tilfredshet, glede og velvære. Lykke kan uttrykkes på mange måter, for eksempel gjennom:
- Smilende ansiktsuttrykk
- Morsom munter tonefall
- Kroppsspråk som ser avslappet eller spent ut
Følelser av lykke fører til at en person er takknemlig og forstår seg selv og andre bedre. Lykke er et eksempel på positive følelser som spiller en viktig rolle i fysisk og mental helse. En av dem er å forlenge livet.
Omvendt, hvis du ikke føler deg lykkelig, som angst, stress, depresjon og ensomhet kan ha en negativ innvirkning på helsen din og senke livskvaliteten din.
2. Tristhet
Det motsatte av lykke, mange mennesker vil ikke ha tristhet. Disse følelsene er preget av følelser av skuffelse, håpløshet, uinteresse og dårlig humør. Som enhver følelse kan tristhet komme når som helst og oppleves av alle fra tid til annen.
I noen tilfeller kan personer som føler langvarig og alvorlig tristhet bli til depresjon. Tristhet kan uttrykkes på flere måter, inkludert:
- Dystert humør
- Hold kjeft
- Sløv og uinspirert
- Trekk deg tilbake fra andre mennesker
- Gråte
Nivået av tristhet som hver person føler varierer, avhengig av årsaken og hvordan personen takler sin tristhet.
Å føle tristhet er imidlertid ikke helt ille. Disse følelsene kan lede deg til å forstå og vite hvordan du kan reise deg opp, helbrede deg selv og reflektere over å ikke bli trist eller skuffet igjen i fremtiden.
3. Frykt
Frykt er en kraftig følelse som spiller en viktig rolle i din overlevelse. Når du kjenner disse følelsene, spenner musklene dine seg, hjertet slår raskere og sinnet ditt blir mer våkent.
For eksempel, når du er i en faretilstand, vil frykt oppstå og fremkalle en respons for å forsvare seg, for eksempel å løpe eller be noen andre om hjelp. Derfor er alle utstyrt med denne typen følelser slik at de kan reagere når de er i fare.
Frykt kan omfatte en rekke uttrykk, for eksempel:
- Fryktelige ansiktsuttrykk; utvide øynene og senk hodet
- Prøver å gjemme seg, unngå eller våge å møte trusler
- Kroppssvette, puls og pust så fort
Frykt oppstår vanligvis når trusselen er umiddelbar. Denne følelsen vil vokse og fremme en følelse av mot, slik at den vil gjøre deg mer motstandsdyktig når du står overfor den samme tilstanden.
4. Avsky
Avsky er preget av motvilje, enten det er å se, lukte, smake eller høre noe slik at du prøver hardt å unngå det. Selv om det høres ille ut, kan denne følelsen bygge opp selvtillit for å opprettholde renslighet slik at kroppen unngår sykdomsoverføring.
Avsky uttrykkes vanligvis på flere måter, for eksempel:
- Vend deg bort fra gjenstander som anses som ekle
- Fysiske reaksjoner som kvalme og lyst til å kaste opp
- Ansiktsuttrykk som rynker, myser og krøller leppene opp
5. Sint
Som frykt er sinne nødvendig for å beskytte seg selv og svare på trusler. Denne følelsen er preget av frustrasjon, følelsen av at du ikke passer inn med andre mennesker. Sinne vises ofte med forskjellige uttrykk, for eksempel:
- Røft eller skrikende tonefall
- Svett kropp og rødt ansikt
- Atferden blir aggressiv, som å slå, sparke eller kaste gjenstander
Selv om det ofte betraktes som en negativ følelse, kan sinne faktisk motivere deg til å handle og finne løsninger på tingene som plager deg.
Sinne som anses som dårlig er sinne som er ukontrollerbart, overdreven, uttrykt på en måte som er skadelig for en selv eller andre. Dette sinnet gjør det vanskelig for en person å ta rasjonelle beslutninger og kan til og med ha en negativ innvirkning på helsen.
6. Sjokkert eller overrasket
Overrasket eller overrasket kan kategoriseres som positive følelser, negative følelser og også nøytrale. Denne tilstanden oppstår vanligvis veldig kort på grunn av noe uventet. Uten at du vet det, viser disse følelsene seg å være viktige for en persons oppførsel. Hvorfor?
Fordi å bli overrasket eller overrasket kan motivere noen til å være roligere og lære å kontrollere seg selv og følelsene sine. Det er flere måter å uttrykke overraskelse eller overraskelse på, inkludert:
- Fysisk respons på å hoppe eller gå tilbake
- Lage skrikende, skrikende eller gispende lyder
- Andre svar, slåss eller løp
- Ansiktsuttrykk hever øyenbrynene, utvider øynene eller åpner munnen
7. Andre følelser
De tidligere følelsene dukket opp oftere enn noen av disse følelsene, som å føle deg trøst, flau, stolt, skyldfølelse eller ydmykelse.
Disse følelsene kan etterligne andre følelser, noe som betyr at de ikke alltid nødvendigvis beskrives med samme uttrykk. Følelse av flau kan for eksempel vises ved å se ned som frykt, rødme som sinne og prøve å se bort som avsky.