Misforstå meg rett, ikke alle barn som er for aktive er hyperaktive, vet du, mamma! Mange foreldre tror at barnet deres er kategorisert som hyperaktivt, selv om de kanskje bare er aktive. For ikke å ta feil, la oss finne ut tegnene og måtene å håndtere hyperaktive barn på.
Tegn på et hyperaktivt barn
Siterer fra Understood, er hyperaktivitet en tilstand når et barn fortsetter å være aktivt uavhengig av tid, situasjon og atmosfære rundt ham.
Her er noen tegn på et hyperaktivt barn, nemlig:
- Løp og skrik mens du spiller selv i rommet.
- Stå midt i timen og gå rundt mens læreren snakker.
- Beveg deg raskt til du treffer andre mennesker eller ting
- Å leke for grovt til å skade andre barn, til og med deg selv
- Snakk kontinuerlig
- Ofte irriterer andre mennesker
- Beveg deg selv når du sitter
- Rastløs og ønsker å hente leker
- Vansker med å fokusere og sitte stille mens du spiser eller leker
Denne tilstanden forårsaker mange problemer fordi hyperaktive barn ikke kan konsentrere seg, både på skolen og på jobben.
Hyperaktivitet kan også forårsake problemer i forhold til mennesker rundt som venner, familie, lærere og kolleger.
Gradvis risikerer personer som er hyperaktive å utvikle angstlidelser eller depresjon på grunn av disse tilstandene og andres reaksjoner på dem.
Hyperaktivitet er ofte forbundet med oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) aka oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse.
Begge er forskjellige tilstander, men hyperaktivitet er ett tegn på et barns utviklingsforstyrrelse, typen ADHD.
Hva forårsaker hyperaktive barn?
Hyperaktivitet er et symptom på andre problemer, inkludert psykisk og fysisk sykdom.
Så hyperaktivitet i seg selv er en tilstand, ikke en sykdom som står alene. De vanligste årsakene til hyperaktivitet hos barn er:
- ADHD (oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse)
- Hypertyreose
- Hjernesykdommer og sentralnervesykdommer
- Psykologisk lidelse
Hvis hyperaktivitet er forårsaket av en skjoldbruskkjertelforstyrrelse, hjernesykdom eller lidelse i sentralnervesystemet, vil barnet ditt trenge medisiner for å behandle tilstanden.
I mellomtiden, hvis hyperaktivitet er forårsaket av emosjonelle lidelser, vil barnet trenge hjelp fra en mental helsespesialist sammen med medisiner eller kognitiv atferdsterapi.
Å håndtere hyperaktivitet krever støtte og hjelp fra menneskene rundt barnet, spesielt familien.
Hvordan takle hyperaktive barn
Å mestre hyperaktive barn krever tålmodighet slik at du kan kontrollere dem på riktig måte.
Foreldre må ta hensyn til uvanlig eller respektløs oppførsel hos barn. Hvis det skjer av og til i visse situasjoner, kan dette fortsatt anses som normalt.
Men hvis barnet ditt ser ut til å ha problemer med å konsentrere seg på skolen og hjemme konsekvent, må foreldrene vite hvordan de kan roe dem ned.
Her er noen måter å håndtere hyperaktive barn på:
1. Hold deg unna ting som forstyrrer konsentrasjonen
Hyperaktive barn er svært vanskelige å konsentrere seg. Så det er veldig viktig for foreldre å skape en behagelig atmosfære når de små gjør lekser eller daglige oppgaver hjemme.
Unngå å tvinge ham til å sitte stille, da dette bare vil gjøre ham mer rastløs.
For å redusere distraksjoner som kan forstyrre konsentrasjonen, plasser barnet ditt vekk fra vinduer, dører eller annet som kan være en kilde til støy.
2. Planlegg trening
Fysisk aktivitet eller trening kan være en måte å balansere konsentrasjonen til hyperaktive barn. Sport som kan være et alternativ er sykling, løping eller karate.
Dette hjelper barn å lære å regulere energi, lære disiplin og selvkontroll.
Foreldre kan også invitere dem til å bli med på et fotball- eller basketballlag, hvor barna lærer å samhandle med andre barn. Denne aktiviteten er bra for å finpusse den lilles sosiale ferdigheter.
3. Lag en strukturert tidsplan
Hyperaktive barn trenger klare retninger og strukturerte mønstre som de kan følge. Hvorfor det?
Årsaken er at barn har en tendens til å bli fort engstelige når de ikke gjør noe.
Lag derfor en enkel og strukturert timeplan over aktiviteter hjemme. Bestem for eksempel tidspunktet for å bade, spise, leke, studere, sove og pusse tennene.
Tidsplaner er strukturerte og godt planlagt, hjernen til den lille vil lære å akseptere noe mer strukturert.
Forhåpentligvis vil dette gjøre ham roligere og mer fokusert på å gjøre noe.
4. Lag klare og konsistente regler
Noen foreldre har sin egen måte å utdanne barna sine på. Noen kan sette mange regler, noen er mer avslappede.
Men dessverre kan hyperaktive barn ikke utdannes på en avslappet måte. De trenger generelt klare og konsistente regler.
Derfor er det viktig å bruke positiv og enkel disiplin hjemme.
Gi ros når barnet ditt forstår og følger reglene og instruksjonene som er gitt.
Men når et barn bryter disse reglene, ikke glem å gi konsekvenser med klare grunner.
5. Leke utendørs
Å puste frisk luft og gjøre fysisk aktivitet utendørs hjelper barna å bruke energien til positive aktiviteter.
Aktiviteter som kan gjøres som camping, rolige gåturer, eller fotturer .
6. Undertrykk sinne og harme
Hyperaktive barn gjør ofte foreldre opprørt. Han kan vise følelser veldig tydelig og tydelig, enten det er spenning eller plutselige sinneutbrudd når humøret forverres.
Likevel rådes foreldre til å være rolige og tålmodige. Unngå å kjefte på barn og gi fysisk avstraffelse til barn.
Husk at du vil lære dem å være roligere og mindre aggressive, ikke sant?
Hvis du roper på ham eller gir ham fysisk avstraffelse, vil dette bare gjøre din lilles sinne enda mer ut av kontroll.
For å gjøre deg selv mer avslappet, prøv å ta et dypt pust og deretter pust sakte ut noen ganger til du føler deg rolig.
8. Gi næringsrik mat
Noen tror at overdreven sukkerforbruk vil føre til at barn blir hyperaktive. Dette er imidlertid ikke tilfelle.
Til nå har det ikke vært vitenskapelig bevist forskning på at sukker kan føre til at en person er hyperaktiv. Likevel kan sukkerforbruk påvirke en persons oppførsel.
Sukker er et enkelt karbohydrat som lett tas opp av kroppen, men som raskt kan øke og redusere blodnivået i kroppen.
Hos barn kan dette plutselige fallet i blodsukkernivået føre til at de blir grinete fordi kroppen ser ut til å mangle energi og kroppens celler sulter.
Det er dette som faktisk gjør atferden og humøret til den lille ustabilt.
Derfor er det viktig for foreldre å ta hensyn til barnas kosthold i henhold til deres daglige ernæring.
Fyll næringsinntaket med balansert ernæring fra frukt og grønnsaker. I tillegg unngå også bearbeidet mat hos barn.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!