7 naturlige og effektive midler for magesmerter for deg •

Magesmerter er en vanlig tilstand. Ofte er magesmertene du føler ikke et alvorlig problem. Du trenger ikke alltid gå til legen, milde magesmerter kan lindres med ulike naturmidler som du finner på kjøkkenet.

Ingredienser som kan brukes som et naturlig middel mot magesmerter

Det er allment kjent at visse matingredienser eller krydder kan brukes som medisiner. Faktisk har dette naturlige middelet blitt brukt i årevis.

Noen ingredienser viser effektive resultater for å redusere intensiteten av sykdommen, for ikke å snakke om magesmerter. Kom igjen, les videre for å finne ut hvilke ingredienser som kan brukes for å lindre magesmerter.

1. Ingefær

Siden antikken har ingefær blitt brukt til å behandle en rekke tilstander, fra kvalme til leddsmerter eller begge deler.

Den siste tiden har flere studier vist at ingefær også kan være en svært effektiv og naturlig behandling for urolig mage.

Ingefær inneholder naturlige kjemikalier som virker for å slappe av musklene i slimhinnen i magen og tarmveggen. På grunn av denne egenskapen brukes ingefær ofte for å lindre magekramper eller kolikk magesmerter. Ingefær kan også naturlig redusere betennelse.

Du kan spise ingefær på forskjellige måter. Hvis tungen din er sterk nok, kan du umiddelbart tygge rå ingefær.

Alternativt kan du også legge hakket ingefær til det varme tebrygget ditt. Det er også ingefær som har blitt pakket i tilskuddsform.

2. Peppermynte

Kilde: Medical News Today

Peppermynte er kjent for sitt høye mentolinnhold. Dette magiske kjemikaliet holder ikke bare pusten frisk, den fungerer også som et naturlig smertestillende middel (smertestillende).

Det er derfor peppermynte sies å være et effektivt naturlig middel mot kvalme og magesmerter.

Som ingefær kan fersk mynte brukes i mange former. Du kan tilsette peppermynte i en kopp varm te, legge den til oppskriftene dine eller knaske på mynteblader med en gang.

Mynte bidrar også til å øke appetitten. Ikke bare håndtere magesmerter, kan denne ingrediensen være en god løsning for menstruasjonssmerter.

3. Sitroner

Visste du at varm sitronsaft kan og er gunstig for magesmerter? Du lurer kanskje på hvordan sitronsaft kan hjelpe, på grunn av dens svært sure natur.

Sitron kan faktisk hjelpe når magen har problemer med å fordøye mat. Når maten ikke kan fordøyes helt, kan det forårsake ubehag som magesmerter og forstoppelse.

Sitronsaft vil stimulere produksjonen av syre for å hjelpe til med å bryte ned maten i magen og få maten til å bevege seg jevnere.

En måte å bruke sitron for å bli kvitt en urolig mage er å presse saften ut av en halv sitron. Bland deretter i et glass varmt vann pluss litt sukker. Du kan også erstatte sukker med honning.

Selv om det kan forbedre fordøyelsen, bør ikke bruk av sitronvann som et naturlig middel gjøres hvis magesmerter er forårsaket av et sår. Fordi sitron kan forverre symptomene på et sår som føles.

4. Risvann

Tilsynelatende kan risvann også brukes som et naturlig middel mot magesmerter. Det gjenværende vannet fra vask av risen kan lindre smerte ved å danne et lag som beskytter magen din for å redusere betennelse.

Du må koke ris med dobbel mengde vann. Vanligvis for en kopp hvit ris trenger du 2 kopper vann.

Kok risen på vanlig måte, og la den stå tildekket en stund. Hell overflødig væske i en kopp, tilsett litt honning og drikk.

5. Eplecidereddik

Kilde: Rodales Organic Life

Eplecidereddik er et naturlig middel som lenge har vært brukt mot magesmerter. Du nøler kanskje med å bruke den, med tanke på at eplecidereddik også har en syrlig smak.

Det er faktisk ingen medisinske studier som viser effektiviteten til eplecidereddik for fordøyelsesproblemer. Det er imidlertid en teori om at syren i eplecidereddik er samme type syre som kan finnes i magen.

Inntak av eplecidereddik anses å balansere produksjonen av syre i magen. Denne eddiken kan også bidra til å bryte ned fett som vanligvis forårsaker forstyrrelser i fordøyelsessystemet.

Innholdet i eddik kan hjelpe til med å skylle ut avfallet i tarmene dine, vaske de dårlige bakteriene ned og skylle dem ut av systemet samtidig som de gode bakteriene holdes sunne.

Noen velger å drikke en skje med eplecidereddik daglig som en forholdsregel. Hvis du synes eddiksmaken er for sterk, bland noen spiseskjeer eddik med vann sammen med en teskje honning, og drikk deretter sakte.

6. Yoghurt

Du kan også prøve å spise vanlig yoghurt. Yoghurt er en fin måte å gi immunforsvaret et lite løft med kvalitetsprobiotika.

Yoghurt har naturlige bakterier som kan brukes som et naturlig middel for å lindre magesmerter.

Den beste måten å spise det på for å bli kvitt en urolig mage er å spise vanlig yoghurt uten tilsatt sukker. Ønsker du å spise søt yoghurt kan du tilsette litt sukker.

7. BRAT-diett (banan, ris, eplemos, toast)

Kilde: Medical News Today

Denne kombinasjonen av matvarer er den perfekte dietten for de som har ubehag i magen på grunn av kvalme eller diaré.

Maten som anbefales på BRAT-dietten er lav i fiber og inneholder mindre salt eller krydder.

Mat med en smak som er for sterk er som kjent tabu når man har diaré.

Denne dietten kan gjøres når du føler deg syk, men du fortsatt må spise andre næringsstoffer som er viktige for kroppen. En av dem, toast kan bidra til å absorbere giftstoffer i magen din, samtidig som den lindrer magesmerter.

Det er ulike rettsmidler og naturlige måter du kan prøve å bli kvitt magesmerter. Husk at ingrediensene ovenfor sannsynligvis bare vil fungere effektivt ved mild magesmerter.

Hvis smertene blir verre, bør du umiddelbart oppsøke lege for å få den beste løsningen og behandlingen.