Magevarme: årsaker og hvordan du kan overvinne det •

Etter å ha vært mett eller spist krydret mat, er det ikke uvanlig at magen er full av brennende smerte rett i hjertegropen. Vanligvis også ledsaget av en sur eller bitter smak i halsen eller munnen. Hva er det egentlig som får magen til å føles varm?

Hvorfor føles magen min varm og sår etter å ha spist?

Kilde: Healthline

Årsaken til halsbrann i magen kommer vanligvis fra forhold som påvirker magens funksjon. Halsbrann kan også være et symptom på ulike forstyrrelser i fordøyelsessystemet. Her er noen tilstander som ofte er årsaken.

1. Reaksjon på visse matvarer

Krydret mat er ikke den eneste typen mat som kan få magen til å føles varm. Noen mennesker kan oppleve den samme reaksjonen fordi fordøyelsessystemet deres er mer følsomt for visse stoffer i maten.

Følgende er eksempler på matvarer som kan utløse halsbrann og personer som er utsatt for det.

  • Meieriprodukter hos personer med laktoseintoleranse.
  • Gluten hos pasienter med cøliaki.
  • Sitrusfrukter hos pasienter med GERD, gastritt og magesår.
  • Fet mat hos personer med Crohns sykdom.

I tillegg kan alkoholholdige drikker også forårsake en brennende følelse, selv hos personer med sunt fordøyelsessystem.

2. Sur refluks (magesyrerefluks)

Maten du spiser vil passere gjennom spiserøret og ned i magesekken. Denne svelgebevegelsen åpner esophageal sphincter. Den esophageal sphincter er muskelen som kler spiserøret og magesekken.

Ringmuskelen vil lukke seg når maten har flyttet inn i magen. Men hvis esophageal sphincter ikke lukkes helt etter at du har svelget, kan det sure mageinnholdet komme tilbake til spiserøret.

Denne tilbakestrømmen er kjent som acid reflux eller gastric acid reflux.

Hvis refluks fortsetter å oppstå, kan dette være et symptom på en sykdom som kalles gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). De viktigste symptomene på GERD er smerter og varme i magen og hjertet (halsbrann).

3. Gastritt

Gastritt er en tilstand som forårsaker betennelse i den indre slimhinnen i magen. I tillegg til en varm mage, kan du også oppleve kvalme, oppkast og magesmerter.

Ubehandlet betennelse kan føre til komplikasjoner som magesår, mageblødninger og magekreft. Hvis du opplever symptomer på gastritt, kontakt lege umiddelbart for å få riktig behandling.

4. Mageinfeksjon

Mageinfeksjoner er vanligvis forårsaket av bakterier H. pylori. Disse bakteriene lever faktisk naturlig i magen og gir ikke alltid symptomer. Nye symptomer vil dukke opp når veksten av bakterier er utenfor de normale grensene.

De viktigste symptomene på mageinfeksjon er magesmerter og brennende følelse i magen. Mange lider klager også over oppblåsthet, hyppig raping, kvalme og oppkast og plutselig vekttap.

5. Irritabel tarm-syndrom (IBS)

Irritabel tarm-syndrom aka irritabel tarm syndrom er en samling av symptomer på fordøyelsessykdommer som påvirker funksjonen til tykktarmen. Årsaken antas å komme fra et nerveproblem som påvirker tykktarmens evne til å trekke seg sammen.

IBS kan få magen til å føles varm og ubehagelig. Andre symptomer som ofte følger med det er diaré, forstoppelse, flatulens, kvalme og oppkast. Ikke bare det, du vil kanskje også gjøre avføring oftere.

6. Magesår

Magesår er sår som dannes på den indre slimhinnen i magen og den øvre delen av tynntarmen. Sårdannelse kan være forårsaket av H. pylori-infeksjon, inntak av smertestillende medisiner, røykevaner og strålebehandling til mageområdet.

Hovedsymptomet på magesår er en brennende følelse i magen. Noen pasienter klager også ofte halsbrann, kvalme og brystsmerter. Alvorlige magesår kan forårsake blødninger som er preget av svart avføring.

Lindrer halsbrann

Halsbrann kan være forårsaket av mange faktorer. En varm mage på grunn av spisemønstre og -vaner kan overvinnes med livsstilsendringer, men plager relatert til fordøyelsesbesvær må vanligvis behandles med medisiner.

Her er ulike måter du kan gjøre for å lindre den brennende følelsen i magen.

1. Ikke legg deg ned umiddelbart etter å ha spist

Mange av oss er utsatt for døsighet på grunn av metthet og velger til slutt å legge oss etter å ha spist. Du bør imidlertid utsette ønsket ditt først. Å ligge rett etter å ha spist kan forverre halsbrann.

Hvis du føler deg trøtt etter å ha spist, kan du ta en kort spasertur eller gjøre ulike lette aktiviteter i cirka 30 minutter. Å ta oppvasken eller gå rundt i komplekset kan også være gode valg.

Den beste tiden å legge seg er to timer etter å ha spist. Slik at magen føles komfortabel til kvelden, unngå også å spise snacks rett før sengetid.

2. Iført løse klær

Belter eller annet stramt klestilbehør kan legge press på magen og gjøre halsbrann verre. Løsne klær som føles stramme etter å ha spist. Eller du kan bytte klær og bruke løsere klær.

3. Unngå røyking, alkohol eller koffein

Vanen med å røyke etter å ha spist kan forverre en varm mage. Dette er fordi røyking svekker ytelsen til magemusklene, som hindrer magesyren i å stige opp i halsen. Koffein og alkohol vil også ha samme effekt.

4. Løft hodet og overkroppen når du ligger ned

Å heve overkroppen med ca. 10-15 cm når du ligger ned kan forhindre sure oppstøt og halsbrann. Dette er fordi når overkroppen heves, vil tyngdekraften hindre mageinnholdet i å stige opp igjen i spiserøret.

Du må imidlertid være forsiktig hvis du støtter deg opp med hauger med puter. Pass på at du ikke bøyer kroppen din, fordi å bøye kroppen vil legge til press på magen og faktisk gjøre at halsbrann og den brennende følelsen i tarmen føles verre.

Å sove på en spesialdesignet nedsunket pute er også et annet alternativ som er ganske effektivt. I tillegg kan du bruke denne puten på siden eller sove på ryggen uten å bekymre deg for å trykke på nakken eller hodet.

5. Reduser inntak av fet mat

I tillegg til å endre vaner etter å ha spist, må du også redusere forbruket av mat med lavt fettinnhold. Årsaken er at overflødig fettinntak kan forverre tilstanden til magen som føles varm og halsbrann.

6. Gjennomgå behandling i henhold til årsaken

Halsbrann på grunn av fordøyelsesbesvær vil vanligvis gjenta seg hvis den underliggende tilstanden ikke behandles. Behandlingen må absolutt tilpasses fordøyelsesforstyrrelsene du opplever.

Før du begynner å ta stoffet, er det første trinnet du må gjøre å konsultere en lege. Legen vil utføre ulike tester for å diagnostisere tilstanden din og bestemme riktig behandling.

Her er noen eksempler på medikamenter og medisiner for å behandle en varm mage.

  • Magesyresenkende medisiner for gastritt, IBS, magesår, GERD og lignende. Eksempler på disse stoffene inkluderer syrenøytraliserende midler, protonpumpehemmere og H2 blokkere.
  • Antibiotika for mageinfeksjoner pga H. pylori. Denne medisinen må tas til den går tom for å hindre bakterienes immunitet mot antibiotika.
  • Operasjon for svært alvorlig acid reflux sykdom.
  • Alternative smertestillende midler for gastritt på grunn av langvarig bruk av smertestillende midler.

Nå og da er det naturlig at magen din blir varm. Halsbrann kan være forårsaket av maten du spiser eller vanene du gjør etter å ha spist. Vær imidlertid oppmerksom på at denne tilstanden vedvarer.

Prøv å konsultere en lege for å finne årsaken. På denne måten kan legen også hjelpe deg ved å gi riktig medisin for din tilstand.