Kjennetegn på apati og den rette måten å overvinne •

Apati er en holdning om å ikke bry seg om hva som skjer rundt deg. Du har kanskje møtt mennesker som har disse egenskapene. Faktisk kan det være at du er apatisk. Så, er apati en psykisk lidelse? For å finne ut mer tydelig, se følgende forklaring av apati.

Hva er apati?

Apati er en holdning av likegyldighet eller likegyldighet, uinteresse og mangel på entusiasme for noe som helst. Faktisk er apatiske mennesker ikke interessert i ting som generelt tiltrekker seg oppmerksomheten til mange mennesker.

Du kan ha denne holdningen, men apati er mer "kjent" med tenåringer og eldre. Det vil si at apati er ganske mange mennesker i den aldersgruppen. Likevel, i psykologiens verden er apati delt inn i to forskjellige typer.

Hvis du ser kriminelle handlinger eller atferd, men ikke gjør noe for å hjelpe offeret, omtales du som apati hos tilskuere. Men hvis du ikke har noen interesse for sosiale aktiviteter, for eksempel å samhandle med andre mennesker, blir du referert til som sosial apati.

Apati er imidlertid ikke det samme som depresjon. Imidlertid er denne holdningen ofte forbundet med flere helseproblemer, inkludert demens, schizofreni, til Parkinsons sykdom. I tillegg kan apati redusere en persons livskvalitet betydelig.

Derfor, hvis du eller noen rundt deg opplever denne tilstanden, er det bedre å umiddelbart konsultere en profesjonell for å få videre behandling.

Kjennetegn på mennesker som har en apatisk holdning

Egentlig blir apati i seg selv ofte betraktet som et syndrom eller en samling av symptomer. Vanligvis er denne tilstanden preget av flere tegn eller symptomer, for eksempel følgende:

  • Ikke produktiv i daglige aktiviteter.
  • Mangel på motivasjon til å oppnå noe du ønsker.
  • Ser ikke ut til å bry seg om de tidligere målene som skal nås.
  • Tap av lyst til å ta vare på deg selv.
  • Redusert lyst til å delta i sosiale aktiviteter.
  • Har ingen følelsesmessig respons på gode eller dårlige nyheter.
  • Det er vanskelig å vise noen følelser, enten det er glad, trist eller sint.

Årsaker til apati

I utgangspunktet har de fleste apati. Imidlertid betyr apati uinteresse eller likegyldighet til visse emner. For eksempel kan studenter med hovedfag i medisin ikke være interessert i kurs for studenter med hovedfag i ingeniørfag.

Det betyr at så lenge apati ikke reduserer livskvaliteten hans, er det faktisk veldig naturlig å ha denne holdningen. Likevel er apati ofte forbundet med visse helsemessige forhold, for eksempel følgende:

1. Depresjon

Apati er et av symptomene på depresjon, nemlig personer som opplever denne tilstanden, har plutselig ingen interesse for ulike ting, inkludert aktiviteter som tidligere var likt.

2. Tvangstanker (OCD)

Personer som opplever OCD har også en tendens til å ha denne holdningen. Vanligvis er personer med OCD ikke interessert i aktiviteter de liker når de har tilbakefall.

4 Symptomer opplevd av OCD-pasienter

3. Demens

Hos personer med høy alder er apati vanligvis et av symptomene på demens.

4. Angstlidelser

Hvis du har en angstlidelse, vil du glemme enhver interesse for aktiviteter eller aktiviteter du liker for å samhandle med mennesker du bryr deg om når du føler deg engstelig.

Men ikke bare det, denne holdningen kan også være forårsaket av livssituasjoner. Hvert individ møter forskjellige situasjoner i livet sitt. Noen av følgende ting kan danne apati hos deg:

  • Tenk dårlig om deg selv.
  • Pessimist med tanke på fremtiden.
  • Frykt for feil eller avvisning.
  • Føler seg mindreverdig, inkompetent, inkompetent og ubetydelig i denne verden.
  • Har nylig opplevd eller vært vitne til en dårlig hendelse skje med deg selv eller noen som står deg nær.
  • Det er noe som får deg til å føle deg pessimistisk og håpløs.
  • Kjedelig og sliten bare av å gjøre daglige rutiner som om det ikke er noe interessant å se frem til hver dag.

Hvordan hjelpe andre å overvinne apati

Hvis et familiemedlem, partner eller person nær deg viser symptomer på apati, prøv å hjelpe ham eller henne uavhengig av holdningen. Spesielt hvis dette har pågått over lengre tid og kan gå ut over livskvaliteten.

I følge Alzheimers Society, her er noen ting du kan gjøre for å hjelpe andre med apati:

1. Viser interessante aktiviteter

En måte du kan gjøre dette på er å hjelpe personen til å gjøre aktiviteter de liker. Det er ikke lett i begynnelsen, men ikke gi opp lett bare på grunn av mislykkede forsøk. Ikke nok med det, velg aktiviteter som kan gi ham mening.

2. Hjelp til å oppnå prestasjoner

En av egenskapene til apati er ikke å ha tillit til å nå sine mål. Så prøv å hjelpe menneskene som står deg nærmest til å gjøre aktiviteter som får dem til å føle at de har oppnådd noe.

Du trenger ikke velge en aktivitet som er for kompleks. Lag eller se etter enkle aktiviteter, men kan gjøres på lang sikt. Håpet, denne metoden kan hjelpe personen til å komme tilbake begeistret for livet.

3. Gi støtte og oppmuntring

Som nærmeste person, prøv å gi positiv støtte til mennesker som har en apatisk holdning. Gi oppmuntring hver dag, men ikke tving ham til å kvitte seg med den holdningen med en gang.

Du må også selv kunne tenke positivt om det som er oppnådd. Hvordan tvinge det vil absolutt ikke være effektivt for å hjelpe ham tilbake til å ha entusiasme i livet.

4. Unngå å bli frustrert når du hjelper

Suksess med å hjelpe de som står deg nærmest uavhengig av apati avhenger også av graden av tålmodighet og utholdenhet du har. Hvis du finner deg selv frustrert over hans vedvarende apati, prøv å være rolig og tålmodig.

Alt tar tid og kan ikke oppnås på en umiddelbar måte. Dessuten, hvis det er lett for deg å vise negative følelser til personen, kan han eller hun faktisk fange opp den negative energien som sendes ut.