Blandingen av sitron- og honningdrikker er ganske godt kjent i utlandet som en sunn livsstil. Blandingen av de to antas å ha mange fordeler, hvorav den ene er som en booster for immunsystemet.
Hva er fordelene med å drikke honning og sitron om morgenen?
Selv om det ikke er nok forskningsbevis, har fordelene med disse to ingrediensene vært allment antatt i lang tid. Her er en rekke fordeler som mange tror?
- Gå ned i vekt. Hvem lar seg ikke friste av disse fordelene? Å drikke honning og sitron om morgenen antas å ødelegge fett. Men ikke bare spis disse to ingrediensene. For å føle oss mer nyttige, må vi fortsatt bruke et sunt kosthold.
- Forhindre urinveisinfeksjoner. Honning har antibakteriell funksjon og kan drepe bakterier som forårsaker infeksjon. Derfor er blandingen av de to i stand til å rense urinveiene.
- Rens leveren fra giftstoffer. Når vi drikker ulike rusmidler og alkohol, må leveren jobbe raskere. Denne tilstanden kan skade funksjonen i fremtiden. Derfor må leveren renses for å forhindre sykdom. Å drikke en blanding av sitron og honning kan bidra til å rense giftstoffer.
- Renser fordøyelseskanalen. Blandingen av disse to ingrediensene fungerer som et detox-verktøy fordi honning har antibakteriell funksjon.
- Gjør at kroppen ikke er lett å bli syk. Innholdet av disse to ingrediensene antas å gjøre kroppen friskere fordi det kan øke kroppens immunitet.
Har fordelene med honning og sitron blitt bevist?
Sitroner inneholder bioflavonoider som er antioksidanter. Sitron kan også brukes til å behandle hoste og forkjølelse, hørselsproblemer og nyresteinproblemer. Pasienter med nyresykdom anbefales å drikke sitron fordi det kan øke sitronsyre i urinen. I tillegg kan drikking av sitron jevne vannlating.
Mens honning har like mange fordeler som sitron. Å drikke honning hver dag kan gjøre kroppen sunnere og friskere. Honning er også kjent for å ha fordeler for å kurere allergier, hoste, astma, diaré og andre fordøyelsesproblemer. Til og med honning kan brukes til ekstern behandling, som hudproblemer eller hud som føles varm.
Selv om disse to ingrediensene er kjent for å ha mange fordeler, er det ikke nok forskningsbevis som nevner fordelene med begge når de tas sammen. I tillegg, selv om det har mange fordeler, er det fortsatt tilrådelig å konsumere en blanding av disse to ingrediensene med måte og ikke overdrevent.
I tillegg, ifølge ernæringsfysiolog Naini Setalvad, sitert av The Health Site, har det ikke vært noen forskning som sier at sitron og honning kan gå ned i vekt.
Hvordan konsumere det trygt?
Selv om flere studier ikke har bevist effektiviteten i tilstrekkelig grad, har det også mange fordeler hvis de to konsumeres separat. Du kan ta denne blandingen om morgenen så lenge du ikke har mage- eller tarmproblemer. Fordi sitron er en av fruktene som kan irritere magen.
Her er hvordan du spiser en sitron- og honningblanding. Ta et glass varmt vann, tilsett deretter en teskje honning og en halv sitronskive. Ikke bruk disse to ingrediensene med kaffe og te for å opprettholde tilstanden til magen din.
Lykke til!