En rennende eller rennende nese er veldig irriterende. Du synes det er vanskelig å puste fritt fordi det alltid kommer snørr ut av nesen din. Du må gjentatte ganger tørke av det med en serviett eller gå frem og tilbake til badet for å rengjøre det. Ikke bekymre deg, følgende måter kan lindre en rennende nese.
Hva forårsaker rennende nese?
I utgangspunktet er snørr eller slim definitivt i menneskets luftveier. Denne tykke væsken produseres av slimkjertler og kler nese, svelg og lunger.
Menneskekroppen produserer alltid slim hver dag, som tjener til å holde nesen fuktig, beskytte kroppen mot fremmede partikler og bekjempe infeksjoner.
Noen ganger er imidlertid slim- eller slimproduksjonen overdreven eller kan vise en annen farge. Vel, det er dette som får deg til å føle følelsen av rennende eller rennende nese.
Her er noen vanlige årsaker til rennende nese eller mer kjent som rennende nese:
1. Krydret mat
Å spise krydret mat gjør definitivt munnen din brennende. Ikke nok med det, øynene og nesen blir også rennende. Selv om du ikke er forkjølet, kan det hende du må tørke av slimet som stadig kommer ut av nesen noen ganger. Hvorfor skjer dette?
Generelt må krydret mat bruke chili og pepper. Begge krydderne inneholder capsaicin, som er et stoff som forårsaker en brennende følelse når det kommer i kontakt med kroppsvev, for eksempel i huden, munnen eller øynene.
Irritasjonen fra capsaicin stimulerer produksjonen av mer slim. Dette overflødige slimet forårsaker rennende nese når du spiser krydret mat.
2. Gråt
Kanskje du en gang i blant kjenner en rennende nese når du gråter. Mengden væske som kommer ut av nesen kan være lite eller mye, som å ligne slim eller slim når du er forkjølet og har influensa.
Så, faktisk når du gråter, kommer vann ikke bare ut av øynene dine og renner nedover kinnene, men går også til bunnen av øyelokkene. Tilsynelatende er det på bunnen av øyelokket en kanal som er direkte koblet til nesen, kalt nasolacrimal-kanalen.
Noen av tårene som ikke renner nedover kinnene vil komme inn i nasolacrimal-kanalen, deretter inn i nesehulen.
Når den først er i nesen, blander væsken som faktisk er tårer seg med slim og andre stoffer i nesen, og renner deretter fra nesen. Kort sagt, væsken er rene tårer og ikke snørr som når du er forkjølet og influensa.
3. Allergier
En rennende nese kan også være et symptom på en allergisk reaksjon kroppen din opplever. Denne tilstanden er ofte kjent som allergisk rhinitt eller høysnue, som er betennelse i nesegangene på grunn av eksponering for allergener (triggere for allergiske reaksjoner).
Allergier kan skyldes mange ting. Noen mennesker kan oppleve allergi i visse årstider, for eksempel regntiden. Det er også de som ikke tåler støv og kroppen deres opplever allergiske reaksjoner, inkludert symptomer på rennende nese.
4. Influensa
En annen vanligste årsak til rennende nese er muligheten for at du har influensa, også kjent som influensa.
Influensa er forårsaket av infeksjon med influensaviruset. Dette viruset kan angripe luftveiene som helhet, som inkluderer nese, svelg og lunger.
Som et resultat av infeksjonen kan det oppstå betennelse og hevelse i slimhinnen i nesegangene. Dette er grunnen til at du kjenner symptomene på rennende nese eller til og med tett nese.
Vanligvis er influensa ledsaget av symptomer på høy feber, tørr hoste og sår hals.
5. Bihulebetennelse
Bihulebetennelse er en betennelse som oppstår i bihulene, som er hulrom i enkelte deler av menneskets ansiktsbein. Denne tilstanden kan være forårsaket av en bakteriell, viral eller soppinfeksjon.
Når du har bihulebetennelse, kan du også oppleve symptomer som hodepine, hoste, sår hals og rennende øyne.
6. Nesepolypper
Veksten av vev i nesegangene dine kan også være en utløser for en vedvarende rennende nese. Disse vevene kalles nesepolypper.
Nesepolypper er forårsaket av betennelse og hevelse i veggene i nesegangene, noe som får ørsmå vev til å tette innsiden av nesen din.
7. Lekkasje av cerebrospinalvæske
I sjeldne tilfeller kan vedvarende rennende nese, selv som varer i årevis, være forårsaket av lekkasje av cerebrospinalvæske. Denne tilstanden er kjent som cerebrospinal væske (CSF) lekke.
I tillegg til rennende nese er det andre symptomer på cerebrospinalvæskelekkasje å passe på, for eksempel:
- Hodepine
- Det ringer i ørene
- Synsforstyrrelser; såre øyne og uklart syn
- Stiv nakke
- Kvalme og oppkast
- Anfall
Cerebrospinalvæskelekkasje i hjernen er forårsaket av en rift i bløtvevet som dekker hjernen og ryggmargen kalt dura mater. Væsken som kommer ut forårsaker en reduksjon i volum og legger press på hjernen. Til slutt kan denne væsken renne ned i nesen, ørene eller baksiden av halsen.
Den gjennomsnittlige personen som har denne tilstanden har opplevd hodetraumer, kirurgi på hodet eller har en svulst i hjernen.
Hvordan takle en rennende nese
Det er noen enkle tips du kan gjøre hjemme for å redusere rennende nese på følgende måter.
1. Drikk vann
Å holde kroppen hydrert når en rennende nese er en enkel måte å gjøre det på. Væskene du drikker bidrar til å tynne ut slimet for å redusere trykket i bihulene, og dermed redusere irritasjon og betennelse. Ikke bare ved å drikke vann, kan du få væskeinntak ved å drikke juice eller spise suppe.
Å velge en varm drikke er bedre enn en kald. Varm urtete fra en blanding av ingefær, kamille, mynteblader eller brennesle kan være ditt valg. Fordi denne teen har et mildt avsvellende innhold, og når du inhalerer dampen fra denne drinken, hjelper det å lindre den tette nesen.
2. Innånding av damp
Å puste inn varm damp har vist seg å hjelpe mot rennende nese. En studie av Journal of Dental and Medical Sciences konkluderte med at innånding av damp var ganske effektivt for forkjølelsespasienter. Dette reduserer restitusjonstiden for sykdommen med omtrent en uke raskere enn å ikke inhalere dampen i det hele tatt.
I tillegg til å nippe til varme drikker, kan du inhalere dampen fra det varme vannet som du legger i en beholder. Du kan tilsette noen dråper avsvellende eterisk olje for å få dampen til å fungere bedre på den rennende nesen.
Bruk luftfukter (luftfukter) i rommet hjelper også med å lindre rennende nese. Maskinen omdanner vann til vanndamp som sakte fyller luften. Ved innånding vil det tynne ut slimet og hjelpe til med å tømme overflødig væske i nesen slik at pusten blir normal.
Å bade med varmt vann har samme effekt som å puste inn varm damp. Det kan til og med hjelpe pusten tilbake til normalen, om enn midlertidig. Trikset er å stille inn riktig varmtvannstemperatur, legg et håndkle over hodet mens vannet renner. Ta deretter et dypt pust. Men ikke bad for lenge fordi det kan få kroppen til å skjelve og tørr hud.
3. Bruk saltspray
Å lage en saltvannsløsning kan øke nesefuktigheten og løsne slim, noe som gjør den bra for å håndtere rennende nese. Du trenger imidlertid råd og instruksjoner fra en lege for å lage denne saltsprayen. Denne sprayen bør ikke brukes i mer enn tre dager og brukes sammen med andre medisiner.
Slik lager du saltspray:
- Forbered en lufttett beholder
- Bland tre teskjeer idiodefritt salt og en teskje natron.
- Gi sterilt kokt, ikke vann fra springen eller destillert vann
- Overfør løsningen til neti-potten
Vipp først hodet litt til den ene siden, og plasser snuten på neti-potten i et av neseborene. La saltvannet komme inn fra det ene neseboret og ut det andre neseboret.
4. Rens snøret skikkelig
I stedet for å suge tilbake snørret som stadig kommer ut og frakte med seg flere bakterier fra luften du puster inn, er det bedre å få det ut. Pass imidlertid på at du gjør det på riktig måte.
Nøkkelen til å blåse nesen riktig er å gjøre det sakte. Å blåse nesen for fort gjør at du ikke kommer deg raskt, men det kan forårsake andre neseproblemer.
Trykk en finger på den ene siden av neseboret og blås deretter ut slimet forsiktig, gjør det motsatte for å tømme det andre neseboret.
5. Ta medisin
En måte å blåse nesen på ordentlig for å bli kvitt en tett nese er å bruke hjelp av et avsvellende middel eller antihistamin.
Disse to reseptfrie medisinene kan bidra til å redusere nesetetthet og overflødig slim.
Dekongestanter, som pseudoefedrin, kan krympe de utvidede blodårene i den betente neseslimhinnen. Innsnevringen av disse blodårene reduserer mengden slim som produseres. I mellomtiden er antihistaminer egnet for deg som ofte opplever allergi fordi disse stoffene kan hemme allergiske reaksjoner i kroppen.
Å overvinne en rennende nese riktig er nødvendig for at du raskere skal bli kvitt den ubehagelige følelsen i nesen. Men hvis nesen fortsatt ikke blir bedre etter å ha prøvd metodene ovenfor, bør du oppsøke lege for å få riktig behandling.