Noen av de gravide kan ha blitt pålagt sengeleie under hennes svangerskap. Faktisk, noen ganger sengeleie under graviditet er nødvendig under visse forhold. Dette gjøres for å opprettholde helsen til moren under svangerskapet og fosteret. Vil du vite mer om sengeleie når gravid? Sjekk ut følgende forklaring.
Hva er det sengeleie når gravid?
Noen gravide kvinner under visse forhold kan trenge det sengeleie. Når sengeleie, mor er pålagt å få mer hvile og senke aktivitetsnivået en stund. sengeleie Det betyr ikke at du må bruke all tid i sengen hele dagen. Du kan fortsatt gjøre aktiviteter hjemme, men ikke anstrengende aktiviteter.
Imidlertid, i visse tilfeller, sengeleie betyr også at du kun er i sittende eller liggende stilling. Du har kun lov til å stå opp når du vil på do eller do. Tilsynelatende, hvilken form sengeleie for gravide avhenger dette av tilstanden til den gravide. Legen vil helt sikkert fortelle deg hva du må og ikke må gjøre underveis sengeleie. Så du trenger ikke å bekymre deg.
Hva er hensikten sengeleie når gravid?
sengeleie under graviditet er absolutt gjort for et bestemt formål, som vurderer din tilstand og fosteret i livmoren. Som:
- Gi en mulighet for kroppen til å jobbe normalt / restituere seg
- Redusere stress
- Senke blodtrykket (for de som lider av høyt blodtrykk)
- Reduser risikoen for for tidlig fødsel
- Øker mors blodtilførsel til morkaken
- Bidrar til å øke fostervekten i livmoren
Alle som måtte trenge sengeleie når gravid?
Noen forhold kan det være nødvendig for gravide kvinner sengeleie er:
- Preeklampsi, eclampsia eller høyt blodtrykk
- Risiko for å føde for tidlig
- Endringer i livmorhalsen (livmorhalsen), spesielt hvis du er gravid med tvillinger eller har en historie med cervikal inkompetanse
- Tvillinggraviditet, fordi det er mer risikabelt
- Dårlig fostervekst og utvikling
- Svangerskapsdiabetes
- Vaginal blødning
- Placenta komplikasjoner, som placenta abruption, placenta previa og placenta accreta
Hva er bivirkningene sengeleie når gravid?
B ed hvile under graviditet bidrar til å gjenopprette visse forhold. Derimot, sengeleie under graviditet kan også gjøre deg ukomfortabel og kan gi bivirkninger for deg. Å sitte eller sove hele dagen og ikke gjøre noen aktiviteter kan selvfølgelig gjøre kroppen syk.
Å tilbringe lange perioder i sengen kan gjøre muskler og ledd vonde og ømme. I tillegg kan det også øke risikoen for blodpropp, spesielt i bena. Ikke mye aktivitet øker også risikoen for redusert benmasse.
Ikke bare det, du kan også føle deg følelsesmessig lei. Dette setter deg i fare for angst, depresjon, skyldfølelse og humørsvingninger øke. Disse negative følelsene kan sikkert hindre utvinningen din.
Hva du skal gjøre når sengeleie under svangerskapet?
For å unngå de negative effektene av sengeleie, bør du spørre legen din, hva kan du fortsatt gjøre når sengeleie. Så det er noe du kan gjøre og du tilbringer ikke en hel dag i sengen.
Følgende er tips for å holde deg frisk mens sengeleie :
- Gjør det du kan. For eksempel som å gå rundt på rommet ditt, lese en bok, se på tv, spille internett og så videre.
- Gjør lett trening så mye du kan. Du kan fortsatt være i stand til å trene lett i sengen slik at blodsirkulasjonen opprettholdes. For eksempel som å bevege hender og føtter i en sirkel eller klemme en ball.
- Hold styr på matinntaket ditt. Pass på at du spiser sunn mat. Hvis du ikke kan spise mye på en gang, kan du spise mindre porsjoner, men oftere.
- Mange drikker. For å holde kroppen godt hydrert. Å drikke mye vann kan også hjelpe deg med å unngå forstoppelse, gitt at du gjør veldig lite aktivitet.
- Sov eller sitt i en komfortabel stilling. Å ligge på venstre side kan bidra til å forbedre blodstrømmen til fosteret. Du må kanskje endre sovestilling hver time for å forhindre stivhet, redusere smerte og forhindre hudirritasjon. Å legge en pute under hodet, under magen og mellom knærne kan gjøre deg mer komfortabel. Hvis du er ferdig med å spise, prøv å ikke legge deg med en gang. Bedre å sette seg ned en stund først for å forhindre halsbrann.