Å drikke is under menstruasjonen unngås ofte fordi det anses som farlig. Etter sigende kan det å drikke kaldt vann føre til at menstruasjonsblodet koagulerer slik at menstruasjonen ikke blir jevn. Er det sant eller er det bare en myte om menstruasjon? La oss finne svaret her!
Å drikke is under menstruasjonen er virkelig farlig?
Antakelsen som sirkulerer i samfunnet er at å drikke isvann kan få blodpropper. Derfor har menstruerende kvinner forbud mot å drikke is slik at menstruasjonen deres ikke hindres. Denne teorien er imidlertid ikke sann.
Isvann kan faktisk stimulere sammentrekningen av blodårene, og dermed redusere blødningen. Dette gjelder imidlertid kun utvendig bruk som når du bruker en kald kompress.
Kalde kompresser kan brukes som førstehjelp for å stoppe blødninger og lindre hevelse fra såret. Denne tilstanden gjelder imidlertid ikke for blødning under menstruasjon.
Hvorfor? Fordi menstruasjonsblod ikke er blod som oppstår på grunn av sår i kroppen, men fordi slimhinnen i livmoren avgis.
Hver måned produserer kvinner egg, og slimhinnen i livmoren forbereder seg på tilstedeværelsen av et potensielt foster ved å lage lag.
Men hvis egget ikke blir befruktet, brytes det sammen med veggens slimhinne ned og blir utstøtt gjennom skjedeåpningen.
I tillegg påvirkes ikke menstruasjonsblødninger av temperaturen på vannet du drikker. For når vann kommer inn i kroppen, vil temperaturen endre seg i henhold til kroppstemperaturen.
Når det gjelder hvorvidt menstruasjonsblodet er jevnt eller ikke, påvirkes det av hormonelle forhold hos kvinner, nemlig hormonene østrogen og progesteron.
Hvis disse hormonene forstyrres, for eksempel på grunn av stress og bruk av prevensjon, blir menstruasjonen vanligvis uregelmessig.
Kan det å drikke isvann under menstruasjon forårsake cyster?
En annen antakelse som vi ofte finner er at å drikke isvann under menstruasjonen kan forårsake cyster på eggstokkene. Men er det sant?
Lansering av Mayo Clinic, cyster er en vanlig tilstand hos kvinner. Normalt vil en kvinne ha minst 1 stk cyste (cyste) gjennom hele livet.
Godartede cyster oppstår fordi folliklene i eggstokkene ikke klarer å briste, noe som fører til at egget holdes tilbake og danner en cyste.
Du trenger imidlertid ikke bekymre deg fordi denne typen cyster kan gå over av seg selv i løpet av noen måneder.
Mer alvorlige cystetilstander kan føre til PCOS, denne tilstanden er forårsaket av en hormonell ubalanse og har ingenting å gjøre med isvannet du drikker i løpet av mensen.
Hvilke drikker er forbudt under menstruasjon?
I stedet for å unngå å drikke isvann under menstruasjon, bør du unngå følgende drinker fordi de har blitt vitenskapelig bevist å forstyrre menstruasjon og reproduktiv helse.
Kaffe
Basert på forskning utført av American Journal of Clinical Nutrition Å drikke kaffe kan gjøre menstruasjonssmerter verre.
For det, begrense eller til og med unngå slik at menstruasjonen forblir behagelig.
Te
Foruten kaffe, er en annen sterkt koffeinholdig drikk te. Du bør også unngå denne drinken fordi den også kan forverre menstruasjonssmerter.
Brus
Mange tror at å drikke brus kan lette menstruasjonen. Faktisk anbefales ikke brus under menstruasjon. Dette er på grunn av det høye koffeininnholdet.
I tillegg kan overdreven inntak av brus også forårsake fertilitetsproblemer hos kvinner.
Alkohol
I tillegg til brus, ifølge forskning publisert i tidsskriftet Epidemiology, kan det å drikke alkohol også forstyrre fruktbarheten. Derfor bør du ikke konsumere det.
Hvilke drikker er gode under menstruasjonen?
Å drikke isvann under menstruasjonen har ingen dårlig effekt du vet . Det anbefales til og med å drikke mer vann for å unngå mangel på væske, spesielt når det er mye menstruasjonsblod.
Derfor trenger du ikke være redd for å drikke isvann under menstruasjonen. Det vil ikke få blodet ditt til å fryse egentlig, faktisk vil kroppen din bli friskere.
I tillegg til å drikke mer vann, kan du også drikke en blanding av gurkemeie og ingefærte for å behandle magesmerter og kramper under menstruasjonen.
Dette er basert på forskning publisert av tidsskriftet Komplementære terapier i medisin.