Vannlating er viktig i det urologiske systemet fordi kroppen trenger å fjerne avfall og overflødig væske fra kroppen. Noen ganger må imidlertid vannlating begrenses på grunn av visse faktorer, spesielt når det ikke er et bad i nærheten. Så, hva er konsekvensene av å holde urin for ofte?
Kan du holde urin?
Blæren er et reservoar for urin som er klar til å skilles ut av kroppen. Dette organet er elastisk, så det kan strekke seg mer hvis det inneholder mer og vil gå tilbake til normal størrelse når det er tomt.
Normalt kan en voksen holde rundt 450 ml urin i blæren. I mellomtiden kan barn under 2 år lagre opptil 113 ml. Det vil si at jo mer moden, jo høyere er evnen til å romme urin.
Ifølge Nazia Bandukwala, D.O., en urolog fra Piemonte, anbefaler hun å tisse hver tredje time. Denne vanen må gjøres, uansett om du vil tisse eller ikke.
Du kan kanskje holde på tissen en stund, spesielt når du er på reise. Det betyr imidlertid ikke at det kan gjøres så ofte som mulig.
Ikke umiddelbart vannlating kan faktisk forårsake ulike sykdommer og helseproblemer som forstyrrer.
Resultatet av å holde urin for ofte
Når du bestemmer deg for å holde tissen fordi du er opptatt eller det ikke er noe toalett i nærheten, lukkes lukkemusklene i blæren tett. Dette gjøres for at urin ikke skal lekke gjennom urinrøret.
Du kan kanskje samle opp urin som må passeres en stund. Men å bli vant til å utsette vannlating i lang tid kan forårsake en rekke problemer og til og med forårsake symptomer på urologiske sykdommer.
Du skjønner, alt blodet som kommer inn i kroppen vil bli filtrert i nyrene. Deretter vil metabolske avfallsstoffer (avfall) fra blodet skilles ut gjennom urin.
Hvis du velger å holde på urinen, er kroppen din i fare for metabolske og elektrolyttubalanser. Denne tilstanden kan sikkert føre til en rekke alvorlige helseproblemer, for eksempel langvarig nyresykdom.
I tillegg til nyresykdom, er det flere helsemessige forhold å passe på hvis du ofte holder på tissen. Hva som helst?
1. Urinveisinfeksjon (UVI)
En av sykdommene som ofte oppstår på grunn av å holde urinen for ofte er en urinveisinfeksjon. Denne tilstanden er forårsaket av en opphopning av bakterier rundt åpningen av urinrøret. Som et resultat kommer bakterier inn i urinrøret når du ikke tisser.
Vannlating er en måte å fjerne bakterier fra kroppen på. Hvis du holder den inne, kan bakterier formere seg og forårsake en infeksjon i urinveiene.
Men denne dårlige vanen forårsaker ikke nødvendigvis urinveisinfeksjoner. Risikoen for urinveisinfeksjon er høyere hvis du ikke drikker så mye vann som du trenger.
Dette er fordi blæren ikke vil være full nok til å sende et signal om at du skal tisse. Som et resultat vil bakterier som kan ha vært tilstede i urinveiene formere seg og forårsake infeksjon.
2. Urininkontinens
I tillegg til risikoen for UVI, kan det å holde urin for ofte også føre til at blæremusklene svekkes. Hvorfor det? Når du prøver å ikke tisse, strammer musklene i blæren.
Hvis det gjøres for ofte, vil selvfølgelig muskelstyrken løsne og ikke så elastisk som den pleide å være. Blæren svekkes også og du er i faresonen for urininkontinens, som er hyppig lekkasje av urin.
Hvis du nylig har følt at du ikke kan holde på urinen, er det best å snakke med legen din.
3. Nyrestein
Visste du at personer som ofte holder på urinen, uansett årsak, står i fare for å utvikle nyrestein?
Nyrestein er små "steiner" som dannes i nyrene på grunn av overflødig natrium og kalsium. Mineralforekomster som ikke utskilles regelmessig gjennom urin kan danne nyrestein.
Vanligvis kan små nyrestein føres gjennom urinveiene uten å forårsake smerte. Men når du utsetter urinering for ofte, kan mineralene og saltene i urinen faktisk utvikle større steiner.
Hvis dette skjer, kan steinen blokkere urinveiene og blokkere strømmen av urin fra nyrene i prosessen med urindannelse. Som et resultat kan du føle smerte ved vannlating.
Kjenn til urinsystemet og prosessen med urindannelse
4. Hevelse i blæren
Blæren hos en frisk voksen kan normalt lagre opptil 440 ml væske. Drikker du åtte glass per dag, er mengden væske du inntar omtrent 2 liter vann.
Dette betyr at den gjennomsnittlige blæren kan inneholde opptil en fjerdedel av vannet du drikker hver dag. Selv om du drikker mye vann for å holde kroppens væskebehov og nyrer sunne, må du balansere det med regelmessig vannlating.
Hvis du er vant til å holde urin, er det ikke umulig at urin samler seg og forårsaker hevelse til sykdom i blæren. Årsaken er at du fortsetter å drikke vann uten å fjerne væsker som kroppen ikke lenger trenger. Som et resultat blir blæren overbelastet og kan hovne opp.
I noen tilfeller som er ganske sjeldne, kan denne dårlige vanen også føre til at blæren brister. For eksempel er det en pasient som ikke har urinert på omtrent en uke. På undersøkelsestidspunktet hadde pasienten mer enn to liter urin i blæren.
Hvis blæren blir satt under for mye press fra opphopning av urin, kan dette organet briste og være dødelig.
5. Korsryggsmerter
Som et resultat av å holde urin var ikke bare skadelig for organene i urinveiene (urologi), men også for midjen din. Utsettelse av vannlating kan faktisk forårsake ryggsmerter, hvordan kan det være?
Når blæren er halvfull, aktiveres nervene rundt det organet. Du kan oppleve symptomer på hyppig vannlating.
Hvis du holder den inne, betyr det at kroppen din prøver å bekjempe signaler fra blæren og hjernenervene dine. Som et resultat grøsser hårene på nakken (gåsehud) og magen føles full til det punktet av smerte.
Denne oppførselen bør ikke tilvennes fordi smerten kan spre seg fra nedre del av magen til midjen. Dette er fordi smertene vises som et resultat av at de fleste musklene rundt blæren og nyrene fortsetter å stramme seg.
Imidlertid kan smerten bli erstattet av en viss lindring etter at du har tisser. Derfor anbefales ikke å holde på tissen fordi det kan forårsake ulike plagsomme problemer.
Hvordan opprettholde blærehelsen for menn og kvinner?
Tips for å unngå faren for å holde urin
Selv om kroppen din kan regulere for å holde på urin, kan det føre til sykdom å utsette det for lenge. Derfor anbefales det at du tisser regelmessig hver tredje time, uansett om du er sulten eller ikke.
Det kan også være lurt å se etter tegn når blæren er klar til å tisse. For eksempel å føle seg oppblåst eller mett i blæren er et godt tidspunkt å tisse.
I tillegg anbefales det også å ikke drikke for mye når du reiser, spesielt til steder som ikke har toaletter.
Hvis du kjenner tegn og symptomer på grunn av hyppig oppsamling av urin, kontakt lege umiddelbart. På den måten kan legen din anbefale at du gjennomgår en urinprøve for å diagnostisere tilstanden din.