Gravide bør være mer nøye med å velge en trygg hodepinemedisin. Årsaken er at bivirkningene av visse legemidler kan utgjøre en risiko for helsen din og babyen i livmoren. Så, hvilke hodepinemedisiner kan konsumeres og unngås?
Hodepinemedisin som er trygt for gravide
Sitert fra American Pregnancy, i løpet av første trimester opplever kroppen en økning i hormoner og en økning i blodvolum. Tilsynelatende er disse to endringene hovedårsaken til at gravide ofte får hodepine.
Men ikke uforsiktig velg en hodepinestillende medisin. Gravide kvinner bør alltid konsultere lege først hvis de ønsker å ta medisiner for å lindre hodepine. Men generelt er følgende medikamentalternativer tillatt av leger:
1. Paracet
Paracetamol er et smertestillende middel som tilhører smertestillende klassen. Måten dette stoffet virker på er ved å blokkere produksjonen av hormonet prostaglandin som utløser smerte samtidig som det endrer måten kroppen oppfatter smerte på.
Paracetamol antas å være mer effektivt enn ibuprofen for å håndtere hodepine, spesielt spenningshodepine.
I følge Food and Drugs Administration (FDA) i Amerika eller tilsvarende Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) i Indonesia, er paracetamol inkludert i kategori B i risikoen for graviditet. Dette betyr at dette stoffet ble funnet å ikke være risikabelt og klassifisert som trygt å bruke for gravide kvinner.
Dosen av denne hodepinemedisinen er omtrent 325 milligram (mg) og brukes hver 6. time. Fortrinnsvis overstiger ikke bruken av dette stoffet 24 timer 10 tabletter i en 24 timers periode. Den maksimale dosen som kan brukes på en dag er ikke mer enn 4000 mg.
Paracematol kan kjøpes reseptfritt på apotek. Imidlertid anbefales du fortsatt å konsultere en lege før du tar for å minimere risikoen for bivirkninger av acetaminophen. Årsaken er at ikke alle gravide har nøyaktig de samme tilstandene.
Legen kan hjelpe deg med å finne ut om bruken av dette stoffet er trygt for helsetilstanden din og babyen i livmoren.
I tillegg har dette stoffet også potensial til å gi visse bivirkninger som hudutslett, kløe, hevelse i områder av kroppen, heshet, puste- og svelgevansker. Så dette stoffet anbefales ikke for langvarig bruk.
2. Sumatriptan
Sumatriptan er et legemiddel som brukes til å behandle migrene og klasehodepine.
Denne hodepinemedisinen virker ved å påvirke visse naturlige stoffer som serotonin, som forårsaker innsnevring av blodårene i hjernen. Dette stoffet kan også redusere smerte ved å påvirke visse nerver i hjernen.
Dyrestudier har vist at inntak av sumatriptan hos gravide kan ha en negativ effekt på babyen. Men i studier på mennesker var det ingen negative effekter på spedbarn når moren tok sumatriptan.
Den anbefalte dosen for voksne er én tablett (25 mg, 50 mg eller 100 mg) og tas når symptomer oppstår. Det er ingen spesifikk anbefaling for bruk av gravide kvinner. Det er best å konsultere legen din først.
Hodepinemedisin som ikke bør brukes til gravide
1. Aspirin
Aspirin anbefales ikke som hodepinemedisin for gravide. Risikoen for bivirkninger kan være dårlig i hvert trimester av svangerskapet.
Å ta aspirin i første trimester av svangerskapet kan for eksempel forårsake spontanabort og hjerteproblemer. I mellomtiden kan bruk av aspirin i tredje trimester øke risikoen for blokkeringer i blodårene i babyens hjerte i livmoren. Aspirin kan også øke risikoen for blødning i hjernen til for tidlig fødte babyer.
Dette stoffet er også inkludert i risikoen for graviditet kategori D ifølge FDA. Dette betyr at det er positive bevis for en risiko for gravide. Derfor anbefales ikke gravide å bruke aspirin for å lindre smerte for å unngå de negative effektene som kan oppstå.
2. Ibuprofen
Faktisk er det fortsatt ikke sikkert om ibuprofen er trygt eller ikke for bruk som hodepinemedisin hos gravide kvinner. Gravide kvinner bør imidlertid unngå å bruke dette stoffet for å lindre hodepine.
I samsvar med listen over graviditetsrisikoer fastsatt av Food and Drugs Administration (FDA) eller tilsvarende til Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) i Indonesia, er ibuprofen inkludert i kategori C.
Denne kategorien indikerer at ibuprofen kan utgjøre en risiko for gravide og fostre og derfor best unngås. Spesielt hvis du bruker dette stoffet før du går inn i 30 uker med graviditet. Dette stoffet har potensial til å øke risikoen for graviditetskomplikasjoner, inkludert spontanabort.
Dette stoffet unngås også bedre av gravide kvinner når svangerskapsalderen har vært mer enn 30 uker, med mindre det er foreskrevet av en lege. Vanligvis har leger vurdert de potensielle risikoene og fordelene ved å bruke et legemiddel før de foreskriver et legemiddel.
En annen måte å håndtere hodepine hos gravide kvinner
I utgangspunktet pleier naturlige måter som avslapning, yoga og å redusere stress å være tryggere enn å bruke rusmidler. Derfor, i tillegg til å bruke rusmidler, kan gravide også bruke hjemmemetoder som følgende.
1. Trening
I tillegg til å ta hodepinemedisin, kan gravide også trene for å lindre hodepine. Du trenger ikke å gjøre anstrengende idrettsaktiviteter, gravide kvinner kan drive med idretter som fortsatt er sterke. For eksempel gå, ta en spesiell treningstime for gravide eller svømming.
Hvis du velger å svømme, sørg for at du ikke deltar i noen bevegelser som krever at du beveger nakken konstant. Årsaken er at å bevege nakken for ofte mens du svømmer faktisk øker potensialet for hodepine du opplever.
Ikke nok med det, som gravid kan du også gjøre avspenningsaktiviteter som yoga og meditasjon for å lindre hodepine.
2. Unngå faktorene som forårsaker hodepine
Ikke alle gravide har de samme årsakene til hodepine. Derfor må du først finne ut årsaken til smertene du opplever før du tar hodepinemedisin. Det vil også gjøre det lettere for deg å håndtere hodepinen.
For eksempel, hvis du tror hodepinen din er forårsaket av visse matvarer, kan du unngå disse matvarene. Men hvis hodepinen viser seg å være utløst av stress, kan du prøve å organisere hjerte og sinn slik at du ikke blir lett stresset.
3. Bli vant til en sunn livsstil
For ikke å være avhengig av bruk av hodepinemedisiner, så kan du unngå det ved å ta i bruk en sunn livsstil. Gjør det for eksempel til en vane å spise et sunt kosthold slik at næringsinntaket er balansert. Spis i tillegg regelmessig for å opprettholde blodsukkernivået.
Sørg også for at du sover i tide hver dag. Still eventuelt inn en alarm som en påminnelse om leggetid slik at du ikke legger deg sent. Fordi mangel på søvn også kan være en kilde til hodepine under svangerskapet.
Ikke bare det, tren alltid god holdning. For eksempel hvis du jobber på et kontor og må sitte i timevis foran en dataskjerm. Juster stolens avstand fra dataskjermen slik at du kan sitte og jobbe komfortabelt.
På samme måte, når du vil sove, må du også være oppmerksom på holdningen din. Unngå så mye som mulig å bruke stablede puter mens du sover. Årsaken er at bruk av stablede puter kan forårsake sårhet og smerter i nakken. Hvis det står for lenge, kan dette også utløse hodepine.