3 fordeler med falske blader for å senke kolesterol•

En av helsetilstandene som utgjør en trussel mot det moderne samfunnet er høyt kolesterol. Hvis det ikke kontrolleres, har for høye kolesterolnivåer potensial til å forstyrre helsemessige forhold, og til og med forårsake alvorlige komplikasjoner. Derfor bør vi vedta en sunn livsstil for å opprettholde kolesterolnivået. I tillegg til medikamenter, antas laurbærblader å bidra til å senke kolesterolet.

Fordeler med laurbærblad for kolesterol

Menneskekroppen trenger kolesterol slik at funksjonene til organene i den kan fungere skikkelig. Kolesterol hjelper kroppen med å produsere vitaminer, danne celler og produsere hormoner som er viktige for kroppen.

Det betyr at tilstedeværelsen av kolesterol ikke nødvendigvis er en dårlig ting. Det viktigste er å sørge for at nivåene er innenfor rimelige grenser. Fordi kolesterol er for høy risiko for å utløse oppbygging av plakk i arteriene.

Hvis denne tilstanden ikke kontrolleres, vil plakket som bygges opp til slutt føre til at blodårene smalner og stivner. Denne tilstanden er kjent som aterosklerose.

Innsnevring og herding av arteriene kan utløse ulike sykdommer, som hjerteinfarkt og slag. Derfor bør høyt kolesterol ikke undervurderes.

Men, du trenger ikke å bekymre deg. Kolesterolnivået kan kontrolleres slik at det holder seg innenfor normale grenser. Det er flere måter som kan prøves for å kontrollere kolesterol, en av dem er å spise urteplanter som laurbærblad.

Ja, laurbærbladet som ofte brukes som krydder i matlaging er faktisk nyttig for å senke kolesterolet, vet du.

For å vite hva som er fordelene og fordelene, se nedenfor.

1. Beriket med flavonoider

Det er 2 typer kolesterol i menneskekroppen, nemlig: lipoprotein med lav tetthet (LDL) aka dårlig kolesterol, og lipoprotein med høy tetthet (HDL) eller godt kolesterol. Den typen kolesterol som ofte er årsaken til ulike helseproblemer er dårlig kolesterol eller LDL.

For mye dårlig kolesterol i kroppen er i fare for å forårsake plakkoppbygging i arteriene. I mellomtiden er det gode kolesterolets rolle å fjerne dårlig kolesterol fra arterier til leveren. På den måten kan leveren ødelegge dårlig kolesterol og fjerne det fra kroppen.

Laurbærblad er en av plantene som er beriket med antioksidanter slik at den er effektiv for å kontrollere kolesterol. Den inneholder flavonoidforbindelser, som er antioksidantmidler som antas å øke nivåene av godt kolesterol eller HDL.

En studie fra tidsskriftet AIP Conference Proceedings viste at laurbærblader inneholder flavonoider som quercetin, myricetin og myricitrin. I tillegg til å øke det gode kolesterolet, antas flavonoider også å kunne redusere dårlige kolesterolnivåer i blodet. Interessant ikke sant?

Ikke bare for å senke kolesterol, er antioksidantinnholdet i laurbærblad også bra for å forhindre vektøkning, kontrollere blodsukkeret og til og med redusere risikoen for kreft.

2. Inneholder fiber og kolesterolsenkende vitaminer

Foruten å være rik på antioksidanter, inneholder laurbærblad også fiber og vitaminer som kroppen trenger for å overvinne høye kolesterolnivåer.

Innholdet av vitamin C i laurbærblad kan bidra til å senke kolesterolet og for mye triglyserider i kroppen. Ikke bare det, vitaminene B3, A og E i det antas å være effektive for å holde dårlige og gode kolesterolnivåer i balanse i kroppen.

I mellomtiden kan fiberinnholdet i laurbærblader bidra til å hemme absorpsjonen av kolesterol i blodet. I følge Mayo Clinic-siden kan inntak av 5-10 gram fiber om dagen bidra til å redusere dårlige kolesterolnivåer.

3. Bra for å opprettholde blodtrykket

Visste du at personer med høyt kolesterol også er i faresonen for å utvikle hypertensjon eller høyt blodtrykk?

Når arterier stivner på grunn av oppbygging av kolesterolplakk, blir hjertet tvunget til å pumpe blod hardere. Som et resultat kan blodtrykket øke dramatisk.

Heldigvis har laurbærblader blitt testet for å potensielt senke høyt blodtrykk. Dette er forklart i en studie fra Internasjonalt seminar om å fremme lokale ressurser for mat og helse.

I følge denne studien kan innholdet i kokt vann av laurbærblad redusere systolisk og diastolisk blodtrykk hos pasienter med hypertensjon.

Tips for inntak av laurbærblad for kolesterol

Laurbærblad er en plante du kan nyte på alle måter. Du kan behandle det som et matlagingskrydder eller brygge det til te. Du bør imidlertid unngå å konsumere laurbærblad i rå tilstand. Pass på at du koker den til den er ferdig eller bland den som krydder.

Det er de forskjellige fordelene du kan få fra laurbærblader for kolesterol.