Moringa-blader er kjent for sine fordeler for hudhelsen. I tillegg har antioksidantinnholdet i Moringa-bladene også fordeler for øynene, spesielt for å redusere risikoen for grå stær i alderdommen. Dette er fordi det i Moringa-blader også er andre bioaktive stoffer som er viktige næringsstoffer for å opprettholde synet. For å være tydeligere, ta en nærmere titt på følgende anmeldelse, kom igjen!
Innholdet av Moringa blader som har fordeler for øynene
Moringa-blader kommer fra planter Moringa oleifera som vanligvis vokser rundt tropene og subtropene.
I alternativ medisin har Moringa-blader ofte blitt brukt som en naturlig medisin for å behandle betennelser som forårsaker kronisk sykdom.
Fordelene med Moringa-blader for øyehelsen kommer fra innholdet av antioksidanter i form av flavonoider, betakaroten, zeaxanthin og lutein.
Denne aktive komponenten er hovedkilden til ernæring for å beskytte øynene mot risikoen for kroniske synssykdommer.
1. Fenoler og flavonoider
Moringa-blader er sammensatt av flere fytokjemiske stoffer som glykosider, alkaloider, fenoler og flavonoider. Fenoler og flavonoider er antioksidanter.
Det vil si at denne komponenten kan redusere skaden på kroppens celler på grunn av oksidativt stress, som er en tilstand når antallet frie radikaler er for høyt, og forårsaker celleskade.
Grå stær oppstår på grunn av klumping av proteiner rundt øyelinsen som gjør at synet blir uklart.
En av tilstandene som kan forårsake denne klumpen er oksidativt stress.
Som et svært reaktivt stoff kan frie radikaler skade celler rundt netthinnen i øyet, og dermed fremskynde dannelsen av grå stær.
En studie fra 2014 publisert av Indian Journal of Ophthalmology studerte effekten av fenoler og flavonoider i Moringa-bladekstrakt på oksidative stresstilstander som forårsaker grå stær.
I eksperimenter utført på dyreøyeceller i laboratoriet, hemmer antioksidantene i Moringa-bladene oksidasjonsprosessen slik at den har fordelen av å redusere risikoen for øyesykdommer som grå stær.
Denne studien forklarer at oksidativt stressforhold også påvirkes av høye blodsukkernivåer. På den måten har Moringa-blader potensial til å hemme grå stær på grunn av komplikasjoner av diabetes.
Men for å finne ut at Moringa-blader kan brukes som en naturlig måte å behandle grå stær i øyet på, er det fortsatt behov for ytterligere forskning.
2. Betakaroten
Du hører ofte forslaget om å spise gulrøtter for å opprettholde øyehelsen. Dette er fordi gulrøtter inneholder betakaroten som er den grunnleggende byggesteinen til vitamin A.
Ikke bare i gulrøtter, betakaroten finnes også i andre planter, inkludert grønne blader som Moringa-blader.
Når det kommer inn i kroppen, kan betakaroten fra Moringa-blader deretter bearbeides til vitamin A. Hovedfunksjonen til vitamin A er å forbedre arbeidet til hornhinnen og øyets ytre vev.
Videre kan vitamin A også beskytte øynene mot betennelse forårsaket av infeksjon.
Denne typen vitamin i Moringa-bladene er også en antioksidant, slik at den kan bidra til å fjerne oksidativt stress som oppstår rundt øynene.
Studer fra International Journal of Molecular Sciences nevner evnen til betakaroten i Moringa bladekstrakt for å redusere risikoen for aldersrelaterte øyesykdommer, som makuladegenerasjon.
3. Zeaxanthin og lutein
Moringa blader inneholder også lutein og zeaxanthin. Denne ernæringskomponenten finnes ofte i matvarer som inneholder karotenoidpigmenter som grønne planter.
Lutein og zeaxanthin Dette finnes faktisk også i netthinnen i øyet. Dens funksjon er å beskytte øynene mot høyenergiske lyskilder som ultrafiolett lys.
Tilsetning av lutein og zeaxanthin fra mat eller kosttilskudd kan forbedre kvaliteten på synet, spesielt under dårlige lysforhold.
På den andre siden, lutein og zeaxanthin fungerer som en antioksidant som kan motvirke skade på øyeceller forårsaket av frie radikaler under forhold med oksidativt stress.
Sammen med andre antioksidantkomponenter som finnes i Moringa-blader, lutein og zeaxanthin Den har egenskaper for å beskytte øynene mot grå stær og makuladegenerasjon.
6 matvarer for å opprettholde øyehelsen, bortsett fra gulrøtter
Hvordan få fordelene med Moringa-blader for øyehelse
Selv om noen undersøkelser viser potensialet til Moringa-blader for øynene, har ingen forklart riktig behandlingsmetode og hva som er den sikre dosen for å oppnå fordelene.
Mesteparten av forskningen er også fortsatt i form av fortester utført i laboratoriet på dyr, ikke mennesker.
Derfor krever bevisene for å bruke Moringa-blader som en naturlig måte å behandle en rekke øyesykdommer fortsatt dypere og massive studier på.
Foreløpig kan du ta kosttilskudd som inneholder Moringa-bladekstrakt. Du må imidlertid fortsatt være forsiktig med renheten og kvaliteten på produktet du velger.
Sørg for at kosttilskuddet er erklært trygt av Food and Drug Supervisory Agency (BPOM).
For å vite risikoen for bivirkninger som kan oppstå, er det viktig at du alltid konsulterer legen din først.