Retinol er den aktive ingrediensen i vitamin A som er mye brukt i hudpleieprodukter. Innholdet i denne forbindelsen har mange funksjoner, alt fra å overvinne akne, forbedre hudtekstur, til det er spådd å være effektivt for å forhindre for tidlig aldring.
Som andre aktive ingredienser må også retinol brukes i henhold til reglene slik at huden kan få fordelene sine og unngå fare for irritasjon. Hva bør du være oppmerksom på?
Hva er retinol?
Sitert fra Harvard Medical School-siden, retinol eller retinoid er et stoff laget av vitamin A. Dette stoffet ble opprinnelig brukt som aknemedisin rundt 1970-tallet. Forskerne fant imidlertid andre funksjoner, hvorav en er å forhindre aldring.
Som en av «hovedaktørene» innen antialdringsprodukter sies retinol å ha evnen til å stimulere kollagenproduksjonen. Ikke bare det, retinol fremskynder også fornyelsesprosessen av døde hudceller og gjør hudens tekstur jevnere.
Retinol er delt inn i flere typer etter styrkenivå. Produkter som kan kjøpes fritt inneholder vanligvis retinylpalmitat, retinol, retinaldehyd, eller adapalene. Adapalene finnes også i mange produkter for å behandle akne.
Det finnes også mye sterkere typer retinol, som tretinoin og tazaroten. Begge krever resept fordi de er veldig sterke på huden. Effekten vises raskere, men risikoen for irritasjon er også større.
Uansett hvilken type retinol du bruker, vil stort sett alle gi resultater på huden etter langtidsbruk etter reglene. Den gjennomsnittlige huden begynner å vise forbedring etter minst tre måneder med bruk av produktet.
Fordeler med retinol for huden
Det er forskjellige grunner til at retinol er foretrukket av skjønnhetsaktivister. Her er noen av dem.
1. Behandling av akne
Leger foreskriver ofte legemidler eller produkter hudpleie Inneholder retinol for å behandle akne av mild til moderat alvorlighetsgrad. Dette er fordi retinol kan åpne porene slik at huden er i stand til å absorbere aknemedisin på riktig måte.
I tillegg forhindrer retinoider også at akne dukker opp igjen ved å redusere overflødig oljeproduksjon og redusere betennelse i huden. På den måten er det ingen tilstopping av porene som er begynnelsen på dannelsen av akne.
2. Forhindrer rynker på grunn av aldring
Retinol, spesielt tretinoin, kan forhindre fremkomsten av rynker eller fine linjer på huden. Dette er fordi tretinoin øker kollagenproduksjonen og stimulerer blodstrømmen under huden slik at huden blir sunnere.
Tretinoin hjelper også med å visne mørke flekker på grunn av aldring og reduserer kreftfremkallende hudflekker som kalles aktinisk keratose. Denne forbindelsen virker ved å blokkere overdreven eksponering for ultrafiolette stråler i ansiktet.
3. Kontroller psoriasissymptomer
Retinoider av typen tazaroten har sine egne fordeler for personer med psoriasis. Disse stoffene hjelper til med å kontrollere psoriasissymptomer ved å:
- bremser veksten av hudceller,
- tynnere fortykket og skjellete hud,
- lindre hevelse og rødhet, og
- behandle psoriasis på negler.
Hvis du har psoriasis, kan legen din anbefale å bruke en liten dråpe retinolkrem en gang om dagen før sengetid. Retinolkrem eller gel for psoriasis kan også kombineres med steroidbehandling.
4. Eliminer milia
Milia er små kuler som vanligvis vokser rundt nesen, pannen og øyelokkene. Disse klumpene er ofte vanskelige å fjerne, så medisiner er nødvendig for å bli kvitt dem.
Du kan bli kvitt milia ved å bruke et retinoidserum, spesielt tretinointypen. Disse forbindelsene bidrar til å erodere milier og forhindre vekst av nye klumper slik at hudteksturen blir jevnere.
Bivirkninger ved bruk av retinol
Til tross for at de har mange fordeler, kan retinoider også forårsake bivirkninger hvis de ikke brukes som anvist. Noen av bivirkningene som har blitt rapportert er:
- tørr og irritert hud,
- endringer i hudfarge,
- huden er mer følsom for sollys
- huden blir rød, hoven, hard eller får blemmer.
Unngå solen mens du bruker retinolkrem, spesielt mellom kl. 10.00 og 14.00. Hvis du skal ut og utsettes for sol, bruk en fuktighetskrem og solkrem på minst SPF 30 eller høyere.
Retinoider bør heller ikke brukes av gravide. Årsaken er at retinol og ulike vitamin A-derivater risikerer å forstyrre utviklingen av fosteret i livmoren og forårsake abnormiteter i ryggraden og ansiktet til den nyfødte.
Denne risikoen øker hvis gravide bruker retinolkrem i overkant og over lengre tid. Derfor anbefales gravide å bruke andre hudpleieprodukter for å erstatte retinol.
Regler for bruk av retinol
For å maksimere fordelene med produktet og unngå bivirkninger, her er ting du må være oppmerksom på når du bruker produkter som inneholder retinol.
1. Bruk med måte
Det er noen vanlige feil ved bruk av retinoider. Noen tar det i for mye, for ofte eller i for høy konsentrasjon. Faktisk bør bruken av retinol starte fra lave konsentrasjoner.
Dette er spesielt viktig for de av dere som bruker det for første gang eller har sensitive hudtyper. Hvis huden din har vært vant til å bruke retinol i noen uker, øk sakte konsentrasjonen.
2. Bruk på tørr hud
Ved bruk på fuktig hud risikerer retinoider å forårsake irritasjon og få huden til å tørke raskere. Så det er en god idé å bruke dette produktet i tørr hudtilstand.
Hvis du vil bruke et fuktighetsgivende produkt før et retinoid, gi det en pause først. På samme måte, hvis du bruker fuktighetskrem etterpå, bør du bruke den når produktet som inneholder retinoider har blitt absorbert nok inn i huden.
3. Bruk om natten
Produkter som inneholder retinoider er vanligvis pakket i mørke flasker. Dette gjøres fordi de fleste retinoider er det fotolabile som lett blir skadet når den utsettes for sterkt lys eller direkte sollys.
På dette grunnlaget er også retinolprodukter mer anbefalt for bruk om natten. Du kan faktisk fortsatt bruke en retinoid om morgenen så lenge den er belagt med solkrem, men dette betyr ikke at retinoider er fri for risiko for skade.
4. Ingredienser som ikke bør brukes sammen med retinol
Produkter som inneholder retinol bør ikke brukes sammen med eksfolierende produkter eller produkter som inneholder benzoylperoksid. Eksempler på ingredienser i eksfolierende produkter er: alfa-hydroksysyre (AHA) og beta-hydroksysyre (BHA).
Dette er fordi blandingen av retinoider med disse tre ingrediensene har en risiko for å gjøre huden tørr, peeling og irritert. Som en løsning kan du bruke alle tre produktene til forskjellige tider.
5. Slutt å bruke under graviditet
Langvarig bruk av retinoider eller i store doser øker risikoen for fødselsskader hos fødte babyer. Derfor må du slutte å ta dette stoffet under graviditet og erstatte det midlertidig.
Retinol har en rekke fordeler for huden. Disse fordelene kan imidlertid bare oppnås med riktig dosering og bruk. I mellomtiden er overdreven bruk eller utover råd fra en hudlege i fare for bivirkninger.
Følg derfor alltid bruksanbefalingene på etikettene på emballasjen du bruker. Hvis huden din har en negativ reaksjon, slutt å bruke produktet og besøk en hudlege umiddelbart.