Hver kvinne i fertil alder vil vanligvis ha regelmessig menstruasjon en gang i måneden. Imidlertid kan ikke alle kvinner forutsi ankomsten av sine månedlige gjester. Faktisk, hvis du vet det nøyaktige tidspunktet for mensen, kan du finne ut om mensen er forsinket. Dette er ikke bare nyttig hvis du planlegger en graviditet, men oppdager også mulige helseproblemer hos kvinner. Så, hvordan beregne riktig menstruasjonssyklus eller menstruasjon?
Hva er menstruasjonssyklusen?
Som du sikkert allerede vet, er mensen eller mensen perioden du opplever vaginal blødning.
Denne perioden begynner når en kvinne går inn i puberteten og fortsetter å forekomme en gang i måneden under normale forhold.
En gjennomsnittlig menstruasjon varer mellom 2-7 dager. Vel, det som menes med menstruasjonssyklusen er tidsrommet fra den første dagen av menstruasjonen til den første dagen av menstruasjonen i den påfølgende måneden.
Dette er tiden da en kvinnes kropp går gjennom en rekke endringer for å forberede seg på graviditet.
I midten av denne syklusen opplever kvinner eggløsning eller frigjøring av et egg fra eggstokken.
Hvis egget blir befruktet av en sædcelle, vil graviditet oppstå. Men hvis befruktning ikke skjer, faller slimhinnen i livmoren og menstruasjon oppstår.
Hvor lang er en normal menstruasjonssyklus?
For å vite hvordan du beregner menstruasjonssyklusen din, må du først forstå at menstruasjonssyklusen generelt er forskjellig for hver kvinne.
Hver kvinne kan ha en lang menstruasjonssyklus som varierer fra måned til måned.
Men gjennomsnittlig kvinnes menstruasjonssyklus varer i 28 dager. Normale menstruasjonssykluser forekommer imidlertid ofte mellom 21-35 dager.
Menstruasjonssyklusen er vanligvis lengre i puberteten eller når du nettopp har hatt mensen.
Men menstruasjonssykluser har en tendens til å forkorte og bli mer regelmessige med alderen.
Når menopausen nærmer seg, kan denne menstruasjonssyklusen bli uregelmessig igjen.
I tillegg kan andre tilstander forårsake uregelmessige menstruasjonssykluser, for eksempel bruk av prevensjonsmidler eller sykdommer relatert til det kvinnelige reproduktive systemet, inkludert polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
Hvordan beregne riktig menstruasjonssyklus
Hvordan beregne menstruasjonssyklusen er å starte fra den første dagen menstruasjonsblodet kommer ut på en måned.
Dette inkluderer ikke brune flekker eller flekker som vanligvis vises noen dager før mensen.
Merk av på kalenderen første dag av mensen slik at den registreres og du kan beregne den senere.
Etter det merker du også av i kalenderen når du begynner å menstruere den påfølgende måneden.
Deretter beregner du tidsrommet mellom den første dagen med menstruasjon i én måned til neste måned.
Ta for eksempel at du har brune flekker 14. august og ikke har hatt noen blødninger på en hel dag.
Så, den 15. august, opplevde du bare regelmessige blødninger til de neste dagene.
Vel, 15. august er den første dagen av mensen. Det er også denne datoen du må merke av i kalenderen.
Deretter venter du til mensen er over.
Når du får mensen neste måned, merk den første dagen på kalenderen igjen, for eksempel 12. september.
Beregn deretter tiden fra den første dagen av mensen i august (den 15.) til dagen før neste menstruasjon (11. september).
Ikke tell før 12. september, ok? Dette er fordi den datoen allerede er beregnet inn i neste menstruasjonssyklus.
Basert på denne beregningsmetoden betyr det at tidsrommet mellom menstruasjonsdato 15. august til 11. september er 28 dager.
Vel, dette antallet 28 dager er din menstruasjonssyklus.
Hvis mensen er regelmessig, er 28 dager etter 12. september, som er 10. oktober, den første dagen av mensen i den påfølgende måneden.
Du må imidlertid huske at lengden på menstruasjonssyklusen hver måned kan variere.
I løpet av neste syklus er i området 21-35 dager, menstruasjonen din er fortsatt relativt normal.
Hvordan beregne en uregelmessig menstruasjonssyklus?
For de av dere som har uregelmessige menstruasjonssykluser, kan du bli forvirret over hvordan du skal beregne menstruasjonssyklusen.
For eksempel var menstruasjonssyklusen din forrige måned 30 dager, men denne månedens syklus viser seg å være raskere enn 25 dager, eller 35 dager lengre.
Faktisk, hvordan man beregner regelmessige og uregelmessige menstruasjonssykluser forblir den samme, egentlig.
Nøkkelen gjenstår for å beregne tidsrommet mellom den første dagen av mensen denne måneden og dagen før neste menstruasjon.
forskjellen, De av dere som har uregelmessig menstruasjon må registrere menstruasjonssyklusen i minst tre påfølgende måneder og deretter dele gjennomsnittet.
Vel, resultatene du får er målestokkene for menstruasjonssyklusen din.
Hvordan beregne menstruasjonssyklusen for et gravidprogram?
Ikke bare for å forutsi menstruasjon i den påfølgende måneden, å kjenne til menstruasjonssyklusen kan også hjelpe deg og partneren din som planlegger å bli gravid.
Fordi, ved å beregne menstruasjonssyklusen, kan du finne ut når en kvinnes fruktbare periode er.
Dette er viktig fordi å ha sex i den fertile perioden kan øke sjansene for graviditet.
En kvinnes fruktbare periode er omtrent tre dager før og når eggløsning skjer. Når du starter fertiliteten din, skjer eggløsning vanligvis omtrent 14 dager før den første dagen i neste menstruasjon.
Hvis du har en 28 dagers menstruasjonssyklus, er sjansen stor for at eggløsningen vil skje på dag 14. Vel, den mest fruktbare perioden er rundt den 12., 13. og 14. dagen.
I mellomtiden, hvis du har en 21-dagers menstruasjonssyklus, skjer eggløsning på dag 7 og den mest fruktbare perioden, nemlig dag 5, 6 og 7.
Men hvis menstruasjonssyklusen din er uregelmessig, kan du bruke metoden for å beregne den fertile perioden ved å bruke den korteste og lengste menstruasjonssyklusen.
For å finne ut når din første fruktbare dag, finn den korteste syklusen av de siste 8-12 månedene av mensen.
Deretter trekker du dette tallet med 18.
I mellomtiden, for å beregne den siste fruktbare dagen, finn den lengste syklusen av de siste 8-12 månedene med menstruasjon og trekk fra 11.
Vel, dagen mellom den første og siste fruktbare dagen er det du og partneren din kan bruke til å ha sex for å bli gravid raskt.
For å gjøre det enklere kan du bruke den fertile periodekalkulatoren fra følgende.