Afrikansk blad eller Vernonia amygdalina er en populær urteplante som brukes som tradisjonell medisin i det vestlige Afrika, spesielt i Nigeria. Faktisk, hva er fordelene med afrikanske blader for helsen?
Informasjon om næringsverdi for afrikanske blader
Vernonia amygdalina Oppsummert fra ulike studier er Vernonia amygdalina-blader en høy kilde til protein, fiber (uløselige typer) og sunt fett. I tillegg er afrikanske blader beriket med en rekke andre viktige mineraler som sink, kalsium, magnesium, kalium, jern og natrium. Dette bladet inneholder også vitamin A, vitamin C, vitamin E og vitamin B-kompleks som kan bidra til å dekke kroppens daglige behov.
Fordeler med afrikanske blader for kroppens helse
Afrikanske blader viser seg å ha mange helsemessige fordeler som mange ikke vet om. Blant dem:
1. Senk kolesterol
I følge Journal of Vascular Health and Risk Management antas afrikanske blader å redusere dårlige LDL-kolesterolnivåer i blodet med opptil 50 prosent og øke det gode kolesterolnivået. Forhøyet HDL-kolesterol er den største risikofaktoren for hjerteinfarkt, hjerneslag og Alzheimers sykdom. I mellomtiden bidrar gode HDL-kolesterolnivåer faktisk til å opprettholde et sunt hjerte og andre kroppsfunksjoner.
Likevel er studiefunnene fortsatt begrenset til resultatene av eksperimenter på laboratorierotter. Så langt har det ikke vært noen sterke forskningsbevis for fordelene med afrikanske blader for å senke kolesterol hos mennesker. Men det skader aldri å prøve, ikke sant? (Så lenge du konsulterer legen din først, ja!)
2. Hjelpe kreftbehandling
Afrikansk bladekstrakt har vist seg å redusere overskytende nivåer av østrogen i blodet, som er assosiert med økt risiko for brystkreft. Det er derfor afrikanske blader antas å bidra til å redusere risikoen for brystkreft.
Disse funnene tyder også på at afrikanske blader kan hjelpe til med restitusjon under brystkreftbehandling. I en studie som tilhører Jackson State University, kan afrikanske blader hemme veksten av brystkreftceller. I en annen studie ble bladekstraktet vist å drepe kreftceller i nese- og halsområdet.
3. Forhindre hjertesykdom
Afrikanske blader inneholder linolensyre (omega 3) og linolsyre (omega 6) som er svært viktige for kroppen, men som ikke produseres i kroppen. Basert på en studie fra American Journal of Clinical Nutrition, kan tilstrekkelig inntak av omega-3 og omega-6 redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
En studie fra 2009 publisert i tidsskriftet Current Pharmaceutical Design rapporterer at disse to fettsyrene har vist seg å beskytte mot koronar hjertesykdom, plutselig hjertestans, hjertesvikt, blodproppforstyrrelser, redusere risikoen for åreforkalkning og har anti-inflammatoriske egenskaper ( for å bekjempe skade, irritasjon) eller infeksjon). I tillegg er omega 3-fettsyrer i stand til å kontrollere revmatisme og gi beskyttelse mot nevrodegenerative sykdommer.
4. Lindrer symptomene på malariafeber
Afrikansk bladjuice har blitt brukt i århundrer for å behandle malariafeber. I en klinisk studie i Afrika ble fersk afrikansk bladekstrakt vist å være 67 % effektiv for å lindre feber og mild malaria. Du kan imidlertid ikke stole utelukkende på disse bladene for å kurere malaria. Du trenger fortsatt legehjelp.
5. Inneholder antioksidanter
Vernonia amygdalina er en plante som inneholder høye antioksidanter. Antioksidanter i seg selv fungerer for å beskytte mot celleskade på grunn av oksidativt stress fra eksponering for frie radikaler. Antioksidanter bidrar til å redusere risikoen for kreft, hjertesykdom, hjerneslag, aldring, diabetes, leddgikt, fibromyalgi, Parkinsons, Alzheimers, autoimmune sykdommer og andre generative sykdommer.
6. Hjelper med å behandle diabetes
I sitt opprinnelige habitat er afrikanske blader mye brukt til alternativ diabetesbehandling i tillegg til den viktigste medisinske behandlingen.
Dette bladekstraktet inneholder aktive stoffer som saponiner, tanniner, flavonoider, alkaloider og polyfenoler som er nyttige for å senke blodsukkeret etter å ha spist. Etanolekstraktet som finnes i afrikanske blader kan også redusere det totale blodsukkernivået. Studier utført på dyr har vist at dette bladet senker blodsukkeret med opptil 50 % sammenlignet med ubehandlede diabetiske dyr.
Ikke spis afrikanske blader uforsiktig uten å konsultere først
I tillegg til de som er nevnt ovenfor, har afrikanske blader fortsatt en myriade av andre fordeler, som å bidra til å opprettholde immunitet mot behandling av innvollsorm. Men husk at inntak av afrikanske blader ikke er ment som en primær behandling.
Vitenskapelig bevis for å støtte påstanden om fordelene med afrikanske blader for å behandle ulike kroniske sykdommer er fortsatt ikke sterke. De fleste av funnene ovenfor er fortsatt foreløpige fordi de kun er gjort basert på laboratorietester på laboratoriedyr, ennå ikke påvist hos mennesker.
Fortell legen din først hvis du har tenkt å konsumere afrikanske blader mens du gjennomgår behandling relatert til tilstanden din. Urtemedisiner bør ikke tas uforsiktig fordi hver persons reaksjon på legemidler kan være forskjellig fra hverandre. Selv om du har samme klage, er det ikke nødvendigvis urtemedisin som viser seg å være egnet for deg, vil gi de samme fordelene til barnet eller naboen.
Derfor bør urtemedisin kun brukes for å opprettholde helsen, komme seg etter sykdom eller redusere risikoen for sykdom - ikke for å kurere den. For å kurere sykdommen fortsatt trengte en lege reseptbelagte legemidler.