Sitrongressolje har mange helsemessige fordeler, fra behandling av diaré, stress til irriterende kvalme. Ikke bare inhalert, det er flere andre måter du kan prøve å dra nytte av denne essensielle oljen på. Her er anmeldelsen.
Slik bruker du sitrongressolje
1. Bruke en diffusor
Planlegger du å bruke sitrongressolje som aromaterapi? Den beroligende aromaen av sitrongress kan bidra til å lindre stress, tretthet og lindre hodepine. Prøv å bruke en diffuser for å få fordelene.
For aromaterapi kan du blande sitrongressolje med andre essensielle oljer som geranium, peppermynte, lavendel eller sitron. Metoden er enkel, du trenger bare å slippe 2 til 3 dråper sitrongressolje ned i diffuseren.
2. Bruke en kum fylt med vann
Hvis du ikke har en diffusor, er et billig og enkelt alternativ til å inhalere denne essensielle oljen å bruke et basseng med varmt vann. Fyll et basseng med varmt vann og legg deretter 3 dråper av denne oljen i den.
Du kan inhalere dampen som genereres fra bassenget direkte. I tillegg kan denne blandingen også brukes til å bløtlegge føttene i 10 til 15 minutter for å lindre sårhet og tretthet.
3. Som massasjeolje
For å lage den som en massasjeolje bør du ikke påføre den direkte på huden. Eteriske oljer er oljer som må fortynnes før bruk.
Du kan blande sitrongressolje med en bærerolje som søt mandel-, jojoba- eller avokadoolje.
Bland seks dråper sitrongressolje med 1/2 teskje av bæreroljen. Først da kan du bruke den til å påføres direkte på huden.
Du kan også påføre den først på underarmen for å sjekke om det er en allergisk reaksjon eller ikke. Hvis det er rødhet, svie eller kløe, ikke bruk denne oljen på andre deler av huden.
4. Blanding inn i badekaret
Du kan også blande denne eteriske oljen i badekaret. Tilsett 6 til 12 dråper av denne oljen i et bad fylt med vann. Føl følelsen av friskhet fra duften av sitrongress mens du bader.
Risikoen og bivirkningene av sitrongressolje
Som en essensiell olje kan sitrongressolje forårsake allergiske reaksjoner eller irritasjon når den påføres direkte på huden. Derfor må du fortynne den først før bruk.
Det er også lurt å ta en hudtest for å se etter allergiske reaksjoner før du bruker den over hele kroppen som massasjeolje. Du bør heller ikke bruke denne oljen på områder nær slimhinner og øyne.
I tillegg, i motsetning til det originale sitrongresset, kan den essensielle oljen fra dette planteekstraktet være giftig ved inntak. Pass derfor på å være forsiktig når du blander den så du ikke svelger den rå.
Det er en god idé å konsultere en lege først hvis du planlegger å bruke sitrongressolje som en komplementær behandling. Dette gjelder spesielt for de av dere som er i:
- Har diabetes eller lavt blodsukker
- Pusteproblemer som astma
- leversykdom
- Går for tiden i cellegiftbehandling
- Gravide og ammende kvinner
Selv om den er laget av naturlige ingredienser, kan sitrongressolje ha en negativ effekt på noen mennesker med visse forhold.