Barns appetitt er vanskelig å forutsi. En gang kunne han være veldig glupsk, men neste dag endret han seg drastisk og nektet all maten som ble tilbudt. Selv om det ofte gjør foreldrene svimle, er denne tilstanden normal. Å gi vitaminer til vanskelige å spise barn er et alternativ. Kan småbarn få appetittøkende vitaminer? Her er hele forklaringen.
Innholdet av vitaminer for å øke appetitten til småbarn
Før du velger et appetittforsterkende vitamin for småbarn, bør du først konsultere en lege. Spør om barnet ditt kan få vitamintilskudd, spesielt hvis barnet tar visse medisiner.
Det er best å vente til barnet ditt er fire år når du vil gi barnet et vitamintilskudd, med mindre legen din har anbefalt noe annet.
Noen ting du bør vurdere når du velger et vitamin for et vanskelig å spise barn er:
Vær oppmerksom på innholdet i tillegget
Ved valg av vitaminer til vanskelige å spise barn er det viktig å kjenne til innholdet i kosttilskuddet.
Det er flere ingredienser i vitamintilskudd som fungerer som appetittforsterkere slik at småbarn kan gå opp i vekt. Her er listen:
Sink
Tilstanden til barn under fem år som mangler sink kan føre til nedsatt appetitt. Vitaminer som øker appetitten hos den lille inneholder vanligvis allerede sink som kan øke appetitten og sinkinnholdet i blodet.
Imidlertid må administrering av vitaminer fortsatt være under tilsyn av en lege, slik at dosen som gis til barnet er i henhold til dets alder.
Jern
Et barns nedsatte appetitt kan gjøre at barnet ditt mangler vitaminjern. Sitat fra Mayo Clinic, spiller jern en rolle i å flytte oksygen fra lungene gjennom hele kroppen og hjelper musklene med å lagre og bruke oksygen.
Barn som er i faresonen for jernmangel er:
- Lav fødselsvekt (LBW)
- Barn som drikker kumelk før fylte ett år
- Tilførsel av komplementære matvarer for morsmelk (MPASI) som ikke inneholder jern
- Barn som spiser mindre jernrik mat
Barn i alderen 1-5 år trenger ca 7-10 mg jern om dagen. Kontakt lege hvis barnet ditt har tegn på jernmangel, for eksempel:
- Blekt ansikt
- Blir lett sliten
- Kalde hender og føtter
- Ingen Appetit
- Uregelmessig barns pust
Leger vil vanligvis foreskrive jernvitaminer til barn. Å gi dette vitaminet kan øke småbarns appetitt, så det kan hjelpe barn å gå opp i vekt.
Husk at selv om barn har fått vitamintilskudd, bør du fortsatt oppmuntre barn til å spise mat med balansert ernæring.
Men godheten til naturlige vitaminer og mineraler som finnes i matvarer som grønnsaker og frukt er uerstattelig.
Fiskeolje
Fiskeolje er kjent som en av ingrediensene som er effektive for å stimulere barns appetitt. I tillegg kan fiskeolje også forbedre ytelsen til fordøyelsessystemet og redusere risikoen for flatulens hos den lille.
Fiskeolje utvinnes vanligvis fra fet fisk, som laks, tunfisk og makrell eller sardiner. Appetittforbedrende vitaminer for småbarn som inneholder fiskeolje er vanligvis i form av kapsler.
Sørg for å se på serveringsstørrelsen på pakken for å unngå overflødig fiskeolje.
Vitamin d
Dette vitaminet spiller en rolle i absorpsjonen av kalsium i kroppen slik at det holder nivået normalt. Det er dette som gjør vitamin D så viktig for veksten av babyens bein og tenner.
Appetittøkende vitaminer for den lille som inneholder vitamin D fungerer som en forsterkning av bein og tenner. Dette tilskuddet anbefales vanligvis i 2-5 år i en dose på ca. 15 mcg per dag.
Kalsium
Småbarnsvekt er også relatert til bentetthet hos småbarn som fortsatt er i spedbarnsalderen. For å øke bentettheten anbefales småbarn å innta nok kalsium.
Har barnet ditt allergi mot visse matvarer? Å velge et appetittøkende vitamin for småbarn som har allergi kan ikke være vilkårlig.
Barn som har allergi har en tendens til å ha mangel på vitamin D, kalsium og omega 3-fettsyrer. I tillegg til disse tre vitaminene har barn som har allergier også mangel på sink og magnesium.
Hvis hans behov ikke blir dekket når barnet er ungt, vil det påvirke ham når han blir stor.
Forskning utført av Clinical and Translational Allergy fant at 60 prosent av barn i alderen 4 uker til 16 år og som har allergier, har vitamin D-mangel.
Barn som har allergi har også mangel på sink og jern fra daglige matkilder. Så det er viktig for foreldre å gjenkjenne matallergier hos barna sine, slik at de kan gi de riktige vitaminene til vanskelige å spise barn.
Velg vitaminer som ikke ser ut som godteri
Hvordan velge et appetittøkende vitamintilskudd for småbarn? Det første punktet er å velge et vitamintilskudd som ikke er i en godteri-lignende form og ikke inneholder mye sukker.
Det er fryktet, barnet oppfatter tilskuddet som godteri, så han ønsker å ta det igjen og igjen. Dette vil føre til at barnets inntak av vitaminer og mineraler blir for høyt.
Dette er absolutt ikke bra. Hvis du velger et kosttilskudd i en godteri-lignende form, oppbevar det utilgjengelig for barn og forklar barnet ditt at det ikke er godteri.
Du kan overliste det ved å gi vitaminer i form av sirup med en smak som ikke traumatiserer barn ved inntak av det.
Velg et vitamin som passerte BPOM
Det er mange vitamintilskudd som hevder å være en småbarns appetittforsterker til en lav pris. Du må være oppmerksom på om produktet har bestått sertifiseringen fra Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) eller ikke.
Årsaken er at vitaminer som ikke har eller ikke har bestått BPOM-sertifisering ikke testes for sikkerhet. Dette kan true helsen til den lille.
Tilpass barnets alder
Det er viktig for foreldre å velge appetittforbedrende vitaminer som passer for småbarnets alder. Den beste tiden å gi vitaminer er når barnet er 4 år.
Det vil imidlertid være annerledes dersom legeundersøkelsen viser at barnet ditt trenger tilleggstilskudd, selv om det ennå ikke er fylt 4 år.
Følg doseringsinstruksjonene
Når den lille har vanskelig for å spise og du ønsker å gi mer enn den anbefalte dosen, er det ikke riktig trekk. Overskuddsdoser av vitaminer kan forstyrre absorpsjonen av andre næringsstoffer som mangler.
Hvis du er usikker på hvilke vitaminer som passer for barnets tilstand, bør du oppsøke lege.
Husk også at i utgangspunktet appetittøkende vitaminer gis i henhold til din lilles kroppstilstand. Det vil si at det ikke betyr at vitaminet egentlig er rent for å stimulere appetitten, men bare tilstrekkelig med næringsstoffer som mangler fordi han ikke vil spise.
Derfor er legens anbefaling av hvilke vitaminer som trengs, veldig viktig.
Tilstander som gjør at småbarn trenger appetittøkende vitaminer
Sitat fra Mayo Clinic, er det faktisk ikke nødvendig med appetittøkende vitaminer for småbarn hvis vekst er god og sunn.
Barn med god matlyst trenger ikke disse vitamintilskuddene. Dette er fordi han kan få alle sine ernæringsmessige behov fra å spise en rekke matvarer hver dag.
Det er imidlertid flere forhold som gjør det anbefalt for småbarn å få appetittøkende vitaminer, for eksempel:
Får ikke balansert ernæring
Småbarn som ikke spiser regelmessig og ikke får småbarnsmat med balansert ernæring trenger appetittøkende vitaminer.
Hvis denne tilstanden har pågått i lang tid, er det viktig å gi ekstra kosttilskudd slik at barnets ernæring forblir tilstrekkelig.
Men før du gir kosttilskudd, kontakt barnelegen din først, for å få en dose og vitaminresept som passer til den lilles tilstand.
Matintoleranse
Hva er matintoleranse? Dette er en tilstand når kroppen ikke kan fordøye visse stoffer som finnes i mat og drikke. Dette er forskjellig fra matallergier som er relatert til immunsystemet eller immunsystemet.
Matintoleranse oppstår når det er en kjemisk reaksjon mellom matstoffer som kommer inn i kroppen, barnets fordøyelsestilstander.
Hvis barnet ditt har denne tilstanden, vil symptomene vises flere timer etter at maten er inntatt. Det kan til og med være over lengre tid, for eksempel 48 timer etter å ha spist eller drukket.
Matintoleranser gjør at den lilles appetitt reduseres drastisk.
Utilstrekkelig sammensetning av mat
Fra den offisielle nettsiden til Indonesian Pediatrician Association (IDAI) blir det forklart at dette er en av de vanligste årsakene til at barn har problemer med å spise.
Upassende matsammensetningsfaktorer, tekstur og administrasjonsmåte påvirker også barns appetitt.
Ofte er dette på grunn av mangel på animalsk protein i barnets kosthold. Faktisk kan matkilder fra animalsk protein legge til smaken av mat i henhold til en pjokks spiseplan.
Barnet er forstoppet
Smerter eller ubehag i kroppen påvirker også et barns appetitt. Dette får ofte foreldre til å bestemme seg for å gi småbarn appetittøkende vitaminer.
Forstoppelse eller forstoppelse er en tilstand med vanskelig avføring (BAB) hos voksne og barn. Hyppigheten av avføring hos barn er vanligvis en gang daglig.
Men når barn opplever forstoppelse, endres avføringsvanene og blir bare en gang i uken. Denne tilstanden kan gjøre det vanskelig for barn å spise, selv ikke ønsker å prøve nye typer mat.
Diaré
I tillegg til forstoppelse, gjør diaré også ofte at et barns appetitt reduseres drastisk. Diaré er forårsaket av en viral eller bakteriell infeksjon, dette gjør barnet dehydrert og hyppige avføringer.
Diaré hos barn gjør dem svake og maktesløse fordi væsken i kroppen reduseres gjennom avføring som ikke er fast i konsistensen. Noen ganger krever denne tilstanden vitaminer for barn som har problemer med å spise.
kresen spiser
Små som er veldig kresne når det gjelder småbarnsmatmenyer trenger virkelig appetittøkende vitaminer. Grunnen til at han kanskje ikke får nok næring fra mat.
I tidsskriftet med tittelen Proceedings of the Nutrition Society, er konsekvensene for barn som er kresne eller kresen spiser er:
- Mangel på sink og jern
- Forstoppelse
- hemmet barnevekst
Disse tre tingene viser at barn trenger ekstra appetittøkende vitaminer for å støtte veksten til småbarn for å løpe bra.
//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/
Vegetargutt
Barn som gjennomgår et vegetarisk kosthold, trenger virkelig ekstra kosttilskudd på grunn av muligheten for at ernæringen deres ikke er oppfylt.
Sitat fra NPR gir et vegetarisk kosthold hos barn ikke nok vitaminer og mineraler til barn. Ulike næringsstoffer som vanligvis ikke er oppfylt er vitamin D, vitamin B12, jern, kalsium og sink.
Hvis du er bekymret for barnets ernæringsbehov, kan du oppsøke lege først. Vanligvis vil leger anbefale vitamin- og mineraltilskudd til barn.
Barn spiser mindre næringsrik mat
Hvis barnet ditt er vant til å spise bearbeidet mat eller drikke brus, kan han trenge ekstra kosttilskudd.
Årsaken er at barn ikke får fersk mat, så de får mest sannsynlig ikke riktig ernæring for småbarn. Han får ikke i seg nok vitaminer og mineraler som kroppen trenger.
Hvis barnet ikke har matlyst, er det bedre å forføre barnet sakte først, slik at det vil spise, men ikke tving barnet.
Skap en hyggelig atmosfære når du spiser slik at barna nyter maten. Prøv også å gi mat som barnet ditt liker, slik at det kan spise, og begrense forbruket snacks slik at barnet ikke blir mett når det spiser stort.
Hvis disse metodene har blitt utført, men småbarnets appetitt ikke øker, kan du kanskje gi appetittøkende vitaminer for å stimulere appetitten til den lille.
Har visse helseproblemer
Appetitten til voksne reduseres ofte når de føler at kroppen ikke er sunn, så vel som barn. Noen av helseproblemene som gjør det vanskelig for barn å spise er:
- Magesår
- Influensa
- Utslett på huden
- Sår hals
- Feber
- Urinveisinfeksjon
Disse helseproblemene gjør ofte barnas appetitt forstyrret og de liker ikke å spise noe.
Andre forhold
Som siterer fra About Kids Health, forårsaker noen helseproblemer noen ganger småbarns tap av appetitt. Tilstanden er å ha sår hals, utslett, feber, hoste og rennende nese.
Men foruten sykdom er det flere ting som gjør at barn mister appetitten, nemlig:
- Den lille spiser mellom måltidene slik at de er mette ved måltidene.
- Småbarn bruker for mye vann (f.eks. drikke juice) mellom måltidene.
- Småbarn i alderen 1-5 år opplever en periode med vekst.
- Aktivitetene som utføres er ikke for mange slik at energien ikke brenner.
Hvis du ikke opplever det ovennevnte, men barnet ditt fortsatt er aktivt, er det ingenting å bekymre seg for. Fortsett å overvåke helsen til den lille og se utviklingen til pjokk, enten det går videre eller opplever et tilbakeslag.
Hvis du opplever et tilbakeslag, kontakt lege umiddelbart for undersøkelse og administrering av appetittforbedrende vitaminer for småbarn.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!