Hvis du og partneren din prøver å forhindre graviditet, finnes det ulike typer prevensjon tilgjengelig. Prevensjonsalternativer som du kan vurdere er p-piller, spiral, prevensjonssprøyter, prevensjonsimplantater og så videre. I tillegg kan du også forebygge graviditet naturlig, vet du! Vel, vet du hvilken naturlig familieplanlegging du kan gjøre? Sjekk ut følgende forklaring.
Hvordan gjøre naturlig familieplanlegging slik at du ikke blir gravid
Forebygging av graviditet trenger ikke bare å bruke prevensjon. Naturlig prevensjon kan også hjelpe deg med å utsette å få en baby.
Her er noen naturlige familieplanleggingsmetoder som kan være et alternativ:
1. Ikke ha sex
En av de naturlige prevensjonene du kan prøve for å forhindre graviditet og som garantert vil være 100 % effektiv, er avholdenhet eller ikke ha sex.
I tillegg vil du definitivt ikke få seksuelt overførbare sykdommer (kjønn) fra partneren din fordi du ikke har sex.
Å unngå sex betyr ikke å gjøre seksuell omgang (penetrering) eller seksuelle ytre (uten penetrering).
Men hvis du ønsker å bruke denne prevensjonen som et naturlig prevensjonsmiddel, må du og partneren din bli enige om å undertrykke hverandres sexlyst.
2. Samleie avbrytes
Samleie er også kjent som "å komme utenfor". Det vil si at under samleie vil den mannlige partneren trekke penis ut av skjeden før ejakulasjon (spermfrigjøring).
For å praktisere denne naturlige prevensjonen, trenger du høy konsentrasjon for å gjøre det vellykket. Imidlertid kan ikke alle konsentrere seg fullt ut om å ha sex.
Den mannlige partneren kan ved et uhell frigjøre en liten mengde væske mens penis fortsatt er i skjeden.
Denne væsken kan inneholde sædceller. Så denne naturlige familieplanleggingen kan sies å ha mislyktes hvis sædcellene klarte å svømme inn i livmoren og befrukte egget.
Som et resultat kan graviditet oppstå når det befruktede egget deretter fester seg til livmorveggen.
Ifølge Office on Women's Health står 22 av 100 par som bruker denne metoden som naturlig prevensjon i fare for å bli gravide.
3. Metode fruktbarhetsbevissthet
Fertilitetsbevissthet kjent som naturlig familieplanlegging. Metode fruktbarhetsbevissthet er en naturlig familieplanleggingsmetode som gjøres ved å registrere din menstruasjonssyklus.
Basert på menstruasjonssyklusen kan du vite når eggstokkene slipper egg hver måned (eggløsning).
Hvis du ønsker å forhindre graviditet ved å bruke denne naturlige prevensjonen, kan du gjøre dette ved å unngå samleie med partneren din under den fertile perioden.
Vanligvis nærmer den mest fruktbare perioden til en kvinne seg eggløsning.
Det er flere måter du kan gjøre for å beregne din fruktbare periode hvis du ønsker å bruke fruktbarhetsbevissthet som naturlig familieplanlegging, inkludert:
Sjekk basal kroppstemperatur
En måte du kan gjøre for å finne ut om du er i fertil periode eller ikke, er å sjekke basalkroppstemperaturen.
Kroppstemperaturen din vil vanligvis svinge gjennom menstruasjonssyklusen.
I begynnelsen av syklusen beregnes kroppstemperaturen din til å være lavere. I mellomtiden, under eggløsning, vil kroppstemperaturen øke litt.
Basal kroppstemperaturkontroll kan gjøres hver dag, deretter registreres resultatene i en tabell eller diagram fruktbarhetsbevissthet som du kan få av legen din eller sykepleier på sykehuset.
Sjekk cervical slim
Naturlig familieplanlegging som også kan være ditt valg er å gjøre en undersøkelse av livmorhalsslim. Undersøkelse av livmorhalsslim gjøres for å finne ut når du går inn i din fertile periode.
Dette er fordi endringer i livmorhalsslimproduksjonen kan være et tegn på når du har eggløsning.
For å oppdage endringer i livmorhalsslim bør du sjekke det hver dag.
Måten som kan gjøres for å bestemme konsistensen av livmorhalsslim er å gni den med tommelen og pekefingeren.
Prøv deretter å flytte fingrene fra hverandre for å se tykkelsen på livmorhalsslimet.
Hvis du bruker denne metoden for å sjekke den fertile perioden, bør du unngå å ha vaginal penetrasjon med partneren din under samleie.
Årsaken er at sex med vaginal penetrasjon kan endre teksturen til livmorhalsslim. Dette kan gjøre deg forvirret når du vurderer endringer i livmorhalsslim.
Hvis du er i fertil periode, unngå å ha sex med partneren din. Et annet alternativ kan du bruke kondom hvis det er vanskelig å motstå sexlyst.
Men når du ikke er fertil, kan du vurdere å ha sex med en partner uten beskyttelse (kondomer).
kalendermetoden
Et annet metodealternativ du kan gjøre for å sjekke den fruktbare perioden som en del av naturlig familieplanlegging, er kalendermetoden.
Men før du forhindrer graviditet med kalendermetoden, bør du i det minste vite menstruasjonssyklusen din for de forrige 6 syklusene.
Merk den første dagen av mensen som den første dagen i menstruasjonssyklusen. Deretter gjør du det samme hver gang du har menstruasjon.
Tell antall dager fra den første av forrige syklus og den første dagen i gjeldende syklus. Området er antall dager i en syklus.
Vanligvis inntreffer den gjennomsnittlige kvinnens menstruasjon hver 28. dag. Imidlertid kan en kvinnes normale menstruasjonssyklus vare i omtrent 21-35 dager.
Hvis du vil vite når du er mest fruktbar ved hjelp av kalendermetoden, kan du gjøre flere ting, for eksempel følgende.
- Finn den korteste syklusen du noen gang har hatt.
- Trekk 18 fra det totale antallet dager i syklusen din.
- Hvis du har fått resultatet av subtraksjonen, merk dagen i henhold til tallet på resultatet av subtraksjonen med tallet X.
- Dagen du markerer med X er den første dagen i den fertile perioden i hver syklus.
For å gjøre det enklere kan du bruke fruktbarhetskalkulatoren fra for å finne ut når du er fertil.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Gi babyen din eksklusiv amming
Interessant nok kan eksklusiv amming for babyer også være en naturlig måte å planlegge familie på. Denne metoden er kjent som amenoré.
Dette er fordi amming kan bidra til å forsinke eggløsningen i opptil seks måneder etter at du har født.
Naturlig prevensjon er klassifisert som effektiv for en viss tidsperiode. Dette er fordi hormonene som trengs for å starte produksjon av morsmelk kan forhindre frigjøring av eggløsningshormoner.
Men med tanke på at naturlig prevensjon bare kan hjelpe deg med å utsette graviditeten i opptil seks måneder, bør du bruke en annen prevensjonsmetode etter at perioden har gått.
Fordelene ved å bruke amenorémetoden som din naturlige prevensjon er som følger:
- Har ingen bivirkninger.
- Det er enkelt og koster ingenting.
- Påvirker ikke balansen av hormoner i kroppen.
- Krever ikke ulike typer behandling.
- Arbeid effektivt.
- Sex med en partner føles morsommere uten forstyrrelse av prevensjon.
5. Ytre løp
En annen naturlig familieplanleggingsmetode slik at du ikke blir gravid er ytre kurs .
Dette betyr at du fortsatt kan ha seksuell omgang med partneren din, men uten å ha sex seksuell omgang, som penetrering.
Øyeblikk ytre kurs Du har kun lov til å utføre seksuelle aktiviteter som kyssing, intimmassasje, oralsex, onani (onani), klemme hverandre eller sex ved bruk av leker (sexleketøy).
Ytre løp kan absolutt være en av de ulike prevensjonsalternativene hvis du ønsker å forebygge graviditet naturlig.
Årsaken er at du fortsatt kan nyte seksuell aktivitet med en partner så lenge det ikke er utveksling av kroppsvæsker fra kjønnsorganene.
Hvis du ønsker å bruke naturlig familieplanlegging, kan du bruke tanndammer eller kondomer for å redusere risikoen for seksuelt overførbare sykdommer.
6. Tradisjonelle urter og medisiner
Urteblandinger og tradisjonelle medisiner sies å være naturlig prevensjon som prevensjon.
Forskning for å bevise hvor effektive tradisjonelle medisiner og urtemedisiner er som prevensjon er fortsatt svært begrenset.
En av urtene som har blitt testet gjennom en studie er gurkemeie.
Forskning publisert i tidsskriftet Molekylær reproduksjon og utvikling viste at curcumin inneholdt i gurkemeie kan være et ideelt naturlig prevensjonsmiddel.
Denne studien ble utført ved å samle sædceller fra mennesker og mus.
Videre ble sædcellene undersøkt for å bestemme dens effekt på motilitet (spermbevegelse), akrosomal reaksjon (prosessen med å trenge inn i egget) og befruktning.
Resultatet er at sæd som inneholder curcumin kan redusere bevegelighet, akrosom og befruktning av mus.
Ikke bare det, administrering av curcumin, spesielt gjennom skjeden til mus, forårsaket også en drastisk reduksjon i fruktbarhet.
Denne forskningen er den første studien som beviser effekten av curcumin i form av hemming av sædfunksjon, befruktning og fruktbarhet.
Etter å ha lest forklaringen ovenfor, kan det hende du vurderer den beste prevensjonen for deg og partneren din.
Så ikke nøl med å konsultere en lege for å få den riktige avgjørelsen.