Har du noen gang hatt hodepine til høyre? Hodepine på denne siden kan være forårsaket av en rekke ting, fra effekten av daglige aktiviteter til visse medisinske tilstander. Men selv om det er forskjellige årsaker til høyresidig hodepine, er det ingen grunn til bekymring, fordi det er mange måter å overvinne dem på. Sjekk ut en fullstendig forklaring av årsakene, medikamentalternativene og hvordan du raskt kan håndtere høyresidig hodepine her.
Ulike årsaker til hodepine til høyre
Nesten alle, kanskje du inkludert, har opplevd hodepine på høyre side minst én gang i livet. Imidlertid kan årsaken til hver persons hodepine være forskjellig fra hverandre. Her er noen muligheter:
1. Livsstilsfaktorer
Hodepine er vanligvis forårsaket av andre forhold enn problemer knyttet til strukturen til hodeskallen eller hodet som stimulerer nerver til å være mer følsomme for smerte.
Dette betyr at hodepinen din sannsynligvis er en manifestasjon av din livsstil og daglige aktiviteter, for eksempel:
- Utmattelse.
- Hoppe over måltider eller hoppe over måltider.
- Nakkemuskelproblemer.
- Forfatter alias bakrus (føler meg ikke bra etter å ha drukket alkohol).
- Dehydrering.
- Dårlig holdning.
- Uregelmessig søvnplan; sover for lenge eller ikke får nok søvn (å være oppe sent).
- Å være for lenge i solen.
- For lenge å stirre på gadgetskjermen.
2. Infeksjoner og allergier
Bihulebetennelse (bihulebetennelse) og allergi er to tilstander som kan forårsake hodepine på høyre side. Hodepinen du opplever er imidlertid ikke forårsaket av bihulebetennelse, men betennelse i bihulekanalen. Denne tilstanden kan forårsake trykk og smerte bak kinnbeina og pannen.
3. Tar for ofte hodepinemedisin
Når hodet gjør vondt, er det å ta hodepinemedisin alltid den viktigste løsningen som raskt kan overvinne denne tilstanden. Imidlertid kan langvarig bruk av hodepinemedisiner forårsake: rebound hodepine.
Rebound hodepine inkludert i typen sekundær hodepine, nemlig hodepine som oppstår på grunn av overdreven bruk av legemidler for å lindre hodepine. Hvis du gjør det, har smertene på høyre side av hodet en tendens til å bli verre når du våkner.
4. Stress
Kroppen din leser stresset ditt som en trussel. Så for å beskytte deg selv vil kroppen frigjøre en gruppe stresshormoner som adrenalin, kortisol og noradrenalin i store mengder. Frigjøring av disse hormonmolekylene kan utløse hodepine.
Stresshodepine som vises til høyre kan du kjenne i 30 minutter og enda mer enn 7 dager. Smerter avtar vanligvis gradvis når du blir kvitt stressfaktorene.
Stresshodepine er preget av en kjedelig smerte som føles pressende og bindende til hodet og sprer seg over hele hodet, men som ikke banker. Dette symptomet er ofte ledsaget av følelsen av at musklene i nakken trekkes eller strammes.
5. Spenningshodepine
Smerter i høyre side av hodet kan også være forårsaket av spenningshodepine. Denne typen hodepine er en av de vanligste typene hodepine.
De fleste opplever denne tilstanden på grunn av stress eller følelsesmessig stress i hverdagen. Andre opplever spenningshodepine, på grunn av stramme muskler i nakke og hodebunn.
Denne hodepinen vil gi en følelse av at hodet blir presset av en tung gjenstand eller tett pakket inn med gummibånd. Ikke bare det, kroppen din vil føle seg sår i skuldrene som sprer seg til nakken og hodet, svimmelhet og til og med få deg til å miste appetitten.
Vanligvis en som ofte opplever spenningshodepine over en lengre periode, ca. 30 minutter. Faktisk kan spenningshodepine til høyre fortsette i opptil en uke.
6. Migrene
Migrene hodepine føles ofte bankende og kun fokusert på den ene siden av hodet, for eksempel den høyre. I tillegg kan migrenehodepine forverres av den fysiske aktiviteten du gjør.
For eksempel å gå opp og ned trapper eller bli utsatt for sterkt lys og høye lyder. I tillegg kan migrenehodepine som kan vises på høyre side av hodet også være ledsaget av andre symptomer som kvalme og oppkast.
7. Trigeminusnevralgi
Trigeminusnevralgi, også kjent som tic doloureux er en av årsakene til hodepine til høyre. Trigeminusnevralgi er en lidelse som forårsaker smerte i trigeminusnerven. Denne nerven er hovednerven i ansiktet som ligger ved tinningene.
Dette problemet er relativt sjeldent, men hvis du allerede har det, vil denne tilstanden ha en tendens til å føre til en kronisk tilstand. Denne sykdommen forårsaker smerte som er ganske alvorlig og kan forårsake tap av energi.
Har du hodepine på høyre side vil du kjenne mer press på høyre side. Hvis hodepinen din er kronisk, kan du føle en plutselig følelse av varme og smerte i ansiktet i flere minutter.
Symptomene kan vare i dager, uker eller måneder og kan forsvinne over en periode på måneder eller år
Denne tilstanden hvis den ikke behandles umiddelbart kan svekke hele kroppen til den lidende. Trigeminusnevralgi kan svekke blodårene i hjernestammen, og kan føre til hjerneslag.
8. Temporal arteritt
Temporal arteritt er også en av årsakene til høyresidig hodepine. Temporal ateritt er også kjent som gigantisk arteriesykdom eller Hortons sykdom.
Dette oppstår når det er betennelse og skade på arteriene som fører blodstrømmen til hjernen. Denne tilstanden er også ofte forbundet med alvorlige infeksjoner som forårsaker immunsvikt i cellene i den øvre hjernestammen, til og med som fører til plutselig blindhet.
Temporal arteritt oppleves vanligvis av personer i alderen 50 år og over. Men ikke sjelden kan også en yngre alder oppleve det.
En biopsi av den temporale arterien er nødvendig for å diagnostisere denne tilstanden.
9. Occipital neuralgi
Det er to oksipitale nerver i den øvre cervical ryggraden som går fra musklene til hodebunnen din. Irritasjon av noen av disse nervene kan forårsake smerte fra trykk eller prikking.
Ofte vil smerten bare være på den ene siden av hodet. Derfor kan denne tilstanden forårsake hodepine på høyre eller venstre side.
Tegn og symptomer på høyresidig hodepine
Avhengig av type hodepine og hvor smerten er lokalisert, kan symptomene variere som følger:
Noen av de vanlige symptomene på høyresidig spenningshodepine er:
- Smerten varierer fra mild til moderat.
- Smerter påvirker hele hodet.
- Smertene varer hele dagen.
- Hodepine når du våkner eller reiser deg fra sovestilling.
- Utmattelse.
- Vanskeligheter med å konsentrere seg.
- Litt følsom for gjenskinn og høye lyder.
- Smerter i musklene.
Noen av de vanlige symptomene på høyresidig hodepine på grunn av migrene er:
- Smerten varierer fra moderat til alvorlig.
- Tåkesyn.
- Kvalme og oppkast.
- Mageknip.
- Tap av Appetit.
- Blinde flekker ('blind flekk' i synet ditt).
- Blek hud.
- Konstante og sterke smerter, brennende og stikkende på den ene siden av hodet.
- Smerten er plassert bak det ene øyet eller øyeområdet og skifter ikke side.
- Smertene avtar gradvis over en dag og kommer tilbake samme dag.
Det kan være tegn og symptomer på høyresidig hodepine som ikke er oppført ovenfor. Hvis du er bekymret for et bestemt symptom, kontakt legen din.
Når bør du gå til legen?
Du bør oppsøke lege umiddelbart hvis høyre side av hodepinen blir verre og verre. Sitert fra Cleveland Clinic, kan hodepine på den ene siden signalisere forskjellige ting. Du bør vite hvor lenge smertene har vart eller om de kommer og går.
Det er viktig å finne ut mer om tilstanden for å unngå sekundære årsaker. Hvis du opplever andre symptomer som følger med hodepine på høyre side, som for eksempel utslett på nakke og panne, eller hodepine som gjør nakken stiv og vanskelig å bevege seg.
Du bør også kontakte nærmeste lege hvis du opplever noen av følgende hodepinesymptomer:
- Hodepine som gjør kroppen svak.
- Plutselig tap av syn.
- Hodepine forårsaker dobbeltsyn.
- Hyler til det gjør vondt.
- Smerter nær øret og øyet.
- Hodet gjør mye vondt ved bevegelse eller ved hosting.
Hvordan leger diagnostiserer hodepine til høyre
Gjør en avtale med legen din hvis du opplever en endring i frekvensen eller alvorlighetsgraden av hodepine på høyre side. Når du går for å se legen til sykehuset, vil legen gjøre en fysisk undersøkelse først. I tillegg vil legen også spørre om sykehistorien din og eventuelle symptomer som oppstår.
Legen vil da kjøre forskjellige tester for å bekrefte diagnosen din høyresidige hodepine. Tester som kan utføres inkluderer:
- Blodprøver for å se etter infeksjoner i ryggmargen eller hjernen, giftstoffer eller problemer med blodkar.
- En kranial CT-skanning, for å få et tverrsnitt av hjernen din, som kan hjelpe med å diagnostisere infeksjoner, svulster, blødninger i hjernen og hjerneskade.
- MR-screeningstest av hodet. Denne testen beskriver detaljer om blodårene og hjernen, inkludert abnormiteter i hjernen og nervesystemet, blødninger i hjernen, hjerneslag, problemer med blodårer og infeksjoner.
Valg av medisiner for å behandle hodepine til høyre
Den vanligste måten å håndtere høyresidig hodepine på er å ta reseptfrie medisiner. Det betyr at du ikke trenger å bruke resept fra lege dersom du ønsker å kjøpe medisin mot hodepine til høyre.
De fleste smerter som kjennes i høyre side av hodet kan hjelpes ved å ta smertestillende. Her er noen medisiner som kan brukes til å behandle hodepine, for eksempel:
- Aspirin.
- Naproxen (Aleve).
- Paracetamol (Tylenol).
- Ibuprofen (Advil, Motrin).
Disse stoffene bør imidlertid ikke brukes i overkant. Bruk av reseptfrie medisiner for ofte kan forårsake rebound eller hodepine forårsaket av smertestillende midler.
Denne typen hodepine er vanskelig å behandle og kan oppstå hvis du er avhengig av medisiner som forårsaker smerte når effekten av stoffene avtar.
Hvordan håndtere hodepine til høyre raskt
Når årsaken til hodepinen til høyre kommer, er det noen av dere som kvier seg for å ta medisiner kontinuerlig. Prøv derfor naturlige hodepinemidler før du skynder deg å ta medisiner for å lindre hodepine på høyre side:
1. Hvil i et mørkt rom
Hvis høyre side av hodepinen dukker opp når du er på farten, finn umiddelbart et sted å ligge eller bare sitte. Prøv å hvile i et stille, mørkt rom.
Unngå støy som kommer fra omgivelsene. Ro deg ned og prøv å slappe av i hodet og skuldrene. Dette kan være effektivt for å redusere smerter i høyre side av hodet.
2. Avslapping
Du kan også gjøre avslapning som en måte å lindre hodepine på høyre side. Hvis du vanligvis mediterer, kan du bruke meditasjonsteknikker for å lindre hodepine til høyre.
Lukk øynene og trekk pusten. Tenk om du var på favorittstedet ditt og hodepinen på høyre side gradvis forsvant.
3. Komprimer
En annen måte å lindre hodepinen du kjenner på kan være å bruke kalde kompresser og varme kompresser.
Prøv å komprimere pannen og baksiden av nakken med en varm vaskeklut. Dette vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og slappe av stive muskler. Etter det, fortsett å komprimere området med en kald komprimering.
Du kan bruke noen isbiter pakket inn i et lommetørkle. Denne kuldeeffekten vil krympe blodårene. Når blodårene krymper, vil trykket på de sensitive nervene som gjør at høyre side av hodet føler smerte reduseres.
4. Lett massasje
Du kan prøve å massere det berørte området med pekefingeren og tommelen. Gi en lett massasje konstant i 7-15 sekunder, og slipp deretter. Gjenta igjen til du kjenner smerten i høyre side av hodet avtar.
Prøv å be noen andre massere hodet, nakken og skuldrene. Du kan gjøre dette for å lindre hodepine.
Be om å massere med riktig trykk, for hvis det er for sakte vil det ikke slappe av anspente muskler, men hvis det er for hardt vil det øke hodepinen din.
5. Forbruk av mat
Fall i blodsukkernivået kan forårsake hodepine, inkludert på høyre side av hodet. Prøv å spise en myk matbit eller drikke varm søt te først. Alternativt kan du spise en rekke matvarer som kan lindre hodepine.
Prøv å alltid spise i tide for å unngå hodepine til høyre forårsaket av en reduksjon i blodsukkernivået.
6. Strekk
Hodepine til høyre som du føler kan være forårsaket av anspente muskler i skuldre og nakke. Denne spenningen kan skyldes stress, tretthet eller å sitte i samme stilling for lenge.
Hvis dette er årsaken til hodepinen din, kan du gjøre enkle strekk som å bøye hodet til den ene siden og deretter sakte vri det nedover i en halvsirkel. La deretter haken berøre brystet. Du kan gjenta på motsatt side.
7. Ikke glem å drikke vann
Et tegn på dehydrering er en hodepine som du også kan kjenne på høyre side. Hvis hodepinen til høyre er ledsaget av tørste, munntørrhet, overdreven tretthet og sjelden vannlating, prøv å drikke et glass vann.
Når høyre side av hodepinen har gitt seg, prøv å finne ut hva som forårsaket den. Du kan spise sent, drikke for lite, stresset, eller du kan sitte i en ubehagelig stilling for lenge. Disse tingene er vanligvis årsaken til spenningshodepine.
Ved først å vite årsaken til høyresidig hodepine og hvordan du skal håndtere dem, kan du unngå at de kommer tilbake i fremtiden.