Kroppslukt kan være et mareritt for mange mennesker. Denne tilstanden kan oppleves av både menn og kvinner. Ikke bare forstyrrer komforten til aktiviteter, kroppslukt kan også senke selvtilliten din. Den gode nyheten er at det er forskjellige måter å bli kvitt kroppslukt på enkelt. Les videre for hele anmeldelsen nedenfor for å finne ut hvordan.
Årsaker til dårlig kroppslukt
Før du finner ut hvordan du kan bli kvitt kroppslukt, er det lurt å vite på forhånd hvorfor noen kan oppleve kroppslukt.
Svette og kroppslukt kan oppstå når du er fysisk aktiv, når det er varmt, eller når du er nervøs og stresset.
Kroppen har to hovedtyper svettekjertler, nemlig ekkrine kjertler og apokrine kjertler. Ekkrine kjertler er de mest tallrike i kroppen og ligger nær overflaten av huden.
I mellomtiden finnes apokrine kjertler for det meste i hårsekkene, for eksempel i armhulen og lyskeområdet.
Når kroppstemperaturen stiger, skiller de ekkrine kjertlene ut en væske kjent som svette på overflaten av huden som er ansvarlig for å kjøle ned kroppstemperaturen.
Svetten som skilles ut av de ekkrine kjertlene består av vann og salt.
På den annen side produserer apokrine kjertler svette som er tyngre i tekstur enn svetten som produseres av ekkrine kjertler.
Den resulterende svetten er vanligvis mer, spesielt når du opplever følelsesmessig stress.
Selv om svette ikke har en lukt, men når den blandes med bakterier som finnes på huden (spesielt armhulene, bena og lysken), kan svette forårsake en ubehagelig kroppslukt.
Hvordan bli kvitt kroppslukt
alles kroppstilstand er forskjellig. Ja, det er folk som svetter mer, og det er folk som svetter så lite at de ikke trenger deodoranter og antiperspiranter.
For de av dere som ofte opplever kroppsluktproblemer, prøv følgende måter å bli kvitt lukten på.
1. Hold deg ren ved å ta en dusj
Den viktigste måten å håndtere kroppslukt på er å ta en dusj regelmessig.
Som en av årsakene til kroppslukt, kan bakterier faktisk forebygges ved å ivareta personlig hygiene og implementere Clean and Healthy Living Behavior (PHBS).
Å bade minst én gang om dagen er en effektiv måte å forhindre og overvinne kroppslukt fordi det kan redusere antall bakterier i kroppen.
Sørg for at kroppen din er ren for bakterier, spesielt i områder som er utsatt for svette og bakterier, som armhulene eller lysken.
Hvis kroppslukt plutselig dukker opp, kan du vaske de svette områdene med vann og antibakteriell såpe. Dette kan redusere bakteriene som finnes på huden.
Etter å ha renset de svette områdene, påfør umiddelbart deodorant eller antiperspirant for å forhindre at det oppstår kroppslukt igjen.
2. Hold kroppen tørr
Etter bading, tørk kroppen til den er helt tørr. Denne metoden kan bidra til å bli kvitt irriterende kroppslukt.
Sørg for at delene av kroppen din som er utsatt for svette er helt tørre. Dette er fordi bakterier har en tendens til å formere seg på fuktige eller fuktige steder.
Når du svetter, prøv å tørke de svette områdene slik at bakteriene ikke reagerer med svetten og deretter forårsaker kroppslukt.
3. Skifte klær
Hvis du svetter mye, kan det være lurt å ta med seg klesskift når du reiser.
Rene klær kan bidra til å minimere de negative effektene av reaksjonen mellom svette og bakterier.
For å unngå at kroppslukt plutselig dukker opp, må du umiddelbart bytte klær med rene og tørre klær når kroppen svetter.
4. Bruk deodorant eller antiperspirant
En like viktig måte å bli kvitt kroppslukt på er å alltid bruke deodorant eller antiperspirant.
Selv om de ofte forveksles med det samme, er disse to typene produkter forskjellige. Deodoranter virker ved å angripe bakterier som kan produsere kroppslukt.
Ikke sjelden inneholder deodoranter alkohol eller antibakterielle komponenter som triklosan. Dette stoffet har som mål å skape et miljø som gjør at bakterier ikke kan leve eller formere seg.
I følge United States Food and Drug Administration (FDA) klassifiseres deodoranter som kosmetikk, i motsetning til antiperspiranter, som er klassifisert som legemidler.
Hovedfunksjonen til antiperspiranter er å forhindre våte armhuler ved å danne en gel og tette til svettekjertlene.
5. Pass på hva du spiser
Det neste tipset for å bli kvitt kroppslukt er å kontrollere maten.
En av årsakene til kroppslukt er mat. Mat kan også føre til at du svetter mye, for eksempel krydret mat, koffein og alkohol.
I tillegg til overdreven svetting er det også flere typer matvarer som gjør at kroppslukt blir ubehagelig. Mat som løk og hvitløk er noen av dem.
Ikke bare løk, noen typer grønnsaker som brokkoli kan også forårsake ubehagelig lukt.
Dette skjer fordi svovelkomponentene i disse grønnsakene behandles av kroppen og skilles ut gjennom pusten, urinen og svetten.
Hvis du svetter mye, prøv å unngå disse matvarene for å redusere sjansen for kroppslukt.
6. Barbering av armhulehår
En måte du kan ta for å bli kvitt kroppslukt er å barbere armhulene.
I følge en studie fra Journal of Cosmetic Dermatology, kan barbering av håret i armhulene bidra til å redusere dårlig lukt.
Dette er fordi barbert hud er lettere å rengjøre sammenlignet med hårete hud.
7. Prøv avspenningsteknikker
Stress og belastningen av sinnet er en av triggerne til overdreven svette. Som et resultat gjør stress deg mer utsatt for kroppslukt.
Derfor kan du prøve avspenningsteknikker som en måte å bli kvitt kroppslukt på.
Noen eksempler på avslapningsaktiviteter du kan gjøre er yoga, meditasjon eller til og med bare inhalering av aromaterapilys.
8. Sjekk med legen
Hvis du har prøvd ulike måter å bli kvitt kroppslukt ovenfor og det ikke virker, er det siste alternativet å oppsøke lege.
I noen tilfeller vil legen anbefale å injisere botulinumtoksin eller Botox i armhulen for å forhindre overdreven svette.
Alternativt kan legen din foreskrive antikolinerge medisiner for å redusere svetteproduksjonen i kroppen.
Vel, det er ulike tips du kan følge for å bli kvitt kroppslukt.
Ved å prøve metodene ovenfor vil du utvilsomt unngå ubehagelig kroppslukt og bli mer selvsikker og komfortabel mens du er på farten.