Soneterapi kan brukes som et alternativ for å skjemme bort deg selv på sidelinjen av ditt travle liv. I motsetning til vanlig massasje eller massasje, fokuserer soneterapi mer på punkter på kroppen, spesielt på føtter og hender. Punktene på kroppen er direkte forbundet med nervene til organet, så når det masseres vil det påvirke organets funksjon.
Noen sier soneterapi har mange helsemessige fordeler. Imidlertid sier andre å gjøre denne massasjen har sine risikoer. Så hva er fordelene og risikoene ved å gjøre denne massasjen?
Fordeler med soneterapi for helsen
Selv om det ikke er for mange, er det noen studier som viser at soneterapi er bra å gjøre og har fordeler for kroppen. Her er fordelene:
1. Redusere angstnivåer
En studie som involverte en gruppe kvinner som gikk inn i premenopausal perioden (som hadde høye nivåer av stress og depresjon) viste at soneterapi kan hjelpe med forstyrrede psykologiske tilstander. Dette ble også bevist i en annen studie utført i 2015. I den studien rapporterte pasienter som fikk soneterapi før de gjennomgikk åreknuterkirurgi, å ha lavere angst og smerte under operasjonen inntil behandlingen fant sted.
2. Hjelpe kreftbehandling
Punktene som trykkes når du gjør soneterapi påvirker arbeidet til organer eller kjertler i kroppen. Dette har vist seg å være ganske nyttig for pasienter som er under kreftbehandling. Soneterapi utført på kreftpasienter kan øke appetitten, forebygge ulike fordøyelsessykdommer, forebygge tretthet og søvnforstyrrelser og opprettholde humøret.
En studie som ga soneterapi til 87 kreftpasienter, viste en 100 % forbedring i livskvaliteten til disse pasientene. Mens andre studier også nevner at pasienter som gjør denne massasjen har en tendens til å oppleve mindre smerter enn de som ikke gjør det.
3. Jevn blodsirkulasjon
Ett punkt på fotsålen er direkte relatert til hjertet og blodårene i kroppen, slik at når du gjør soneterapi vil det påvirke hjertets funksjon. Flere studier har vist at refleksjon kan forbedre hjertehelsen. Dette er fordi virkningen av trykket mottatt under soneterapi er den samme som baroreseptorrefleksen som kroppen produserer for å kontrollere hjertefunksjonen.
4. God effekt for personer med type 2 diabetes mellitus
En studie utført i 2014 undersøkte forholdet mellom å administrere soneterapi og symptomene og tegnene som oppleves av personer med diabetes. Fra denne studien er det kjent at diabetikere som rutinemessig masserer soneterapi har kontrollert blodsukkernivået og opplever færre symptomer og komplikasjoner.
5. Lindrer hodepine
Totalt 220 pasienter som opplevde hyppig hodepine ble gitt soneterapi i seks måneder. Innen 3 måneder etter behandlingen innrømmet 81 % av pasientene at deres hyppige hodepinesymptomer ble redusert, og 19 % av de som alltid tok smertestillende sa at de hadde sluttet å bruke stoffet.
Så, hvem bør ikke ha en sonemassasje?
Faktisk er soneterapi veldig trygt å gjøre, og det er ingen dårlig innvirkning på helsen. Det er imidlertid visse forhold som hindrer deg i å gjøre soneterapi, nemlig:
- Fotskade. Når du har en skade, sår, gikt eller betennelse i foten, bør du selvfølgelig ikke gjøre soneterapi. Terapien du gjør vil bare gjøre skaden din verre.
- Svangerskap. Refleksjonsterapi unngås bedre av kvinner som er gravide, spesielt når graviditeten fortsatt er i første trimester. Presset mot fotsålene vil stimulere sammentrekninger hos gravide kvinner.
- Har problemer med blodpropp . Soneterapi kan forbedre sirkulasjonen som da har potensial til å forårsake blodpropp i hjerte- og hjerneområdet.