Å ha lubne kinn eller lubne kinn blir ofte sett på som søtt. Men mange mennesker – spesielt kvinner – blir faktisk usikre og ønsker å ha tynne kinn. Fordi lubne kinn oftere er forbundet med vektøkning. For de av dere som opplever det, ikke bekymre deg ennå. Du kan redusere lubne kinn naturlig og medisinsk gjennom følgende alternativer.
Hvordan redusere lubne kinn naturlig?
Å krympe lubne kinn eller lubne kinn på en naturlig måte er faktisk ikke umulig. Dette krever imidlertid en lengre prosess, aka ikke øyeblikkelig. Du må også gjøre det konsekvent slik at resultatene blir mer effektive.
Ulike naturlige måter som kan redusere lubne kinn inkluderer:
1. Ansiktsøvelser
Vil du ha tynne kinn? Prøv å gjøre ansiktsøvelser så ofte som mulig. Bra når du våkner, slapper av, kommer hjem fra skole eller jobb, til før du legger deg.
En studie publisert i tidsskriftet til American Society for Aesthetic Plastic Surgery viste at ansiktsøvelser utført 2 ganger daglig i 8 uker kan bidra til å øke muskeltykkelsen og foryngelse i ansiktet. Med andre ord vil det få kinnene dine til å se tynnere og yngre ut.
Det er mange typer ansiktsøvelser du kan gjøre, inkludert:
- Fiskefjes: Klem kinnene inn i munnen og hold i et minutt. Gjenta deretter åtte ganger for optimalt resultat.
- Oppblåst munn: fyll munnen med luft, trykk deretter luften til høyre kinn, venstre kinn, overleppe og hake. Gjør hvert ett minutt.
- Smiltrening: Smil så bredt som mulig med sammenklemte lepper i noen øyeblikk, og gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen.
2. Juster kostholdet og treningsrutinen
Fett i ansiktet kan faktisk reduseres naturlig ved å redusere det totale kroppsfettet. Dette betyr at du fortsatt har håp om å ha tynne kinn ved å følge et sunt kosthold balansert med trening.
Unngå matvarer som inneholder raffinerte karbohydrater (raffinerte karbohydrater) som f.eks informasjonskapsler, kaker og pasta, og mat med mye salt. Inntaket av raffinerte karbohydrater vil bli bearbeidet til fettavleiringer i kroppen og øke kroppsvekten. I mellomtiden kan mat med mye salt øke vannretensjonen, noe som gjør at enkelte deler av kroppen din ser hovne ut.
Ikke glem å balansere det med effektiv kondisjonstrening for vekttap. For eksempel ved å gå, løpe, sykle eller svømme. Jo bedre sunn livsstil du har, desto raskere vil du gå ned i vekt og få kinnene til å se tynnere ut.
3. Drikk mye vann
Ikke bare er det effektivt for å forhindre dehydrering, å drikke mye vann kan faktisk også bidra til å tynne kinnene. Rapportering fra Healthline kan holde kroppsvæsker i balanse forhindre hevelse i ansiktet.
I tillegg vil også kroppens stoffskifte øke med opptil 24 prosent. Dette betyr at kroppen vil forbrenne flere kalorier og hjelpe deg å gå ned i vekt, inkludert kinnene. Det betyr imidlertid ikke at du kan drikke så mye vann du kan slik at kinnene dine fort blir tynne, vet du.
Medisinske behandlingsalternativer for å redusere lubne kinn
Ikke få mennesker foretrekker den umiddelbare ruten, også kjent som den medisinske måten, for å slanke kinnene. Grunnen er at denne metoden gir resultater raskere og etter ønske, i stedet for å tynne kinnene på en naturlig måte som har en tendens til å ta lengre tid.
Imidlertid bør det bemerkes at alle disse medisinske prosedyrene har sine egne bivirkninger og risikoer. Rådfør deg derfor med nærmeste hudlege før du bestemmer deg for å redusere lubne kinn gjennom medisinske prosedyrer.
Følgende er medisinske behandlingsalternativer som kan redusere lubne kinn, nemlig:
1. Fettsuging
Fettsuging aka fettsuging er en operasjon som utføres ved å suge fett i ansiktet, som i dette tilfellet gjøres på kinnene. Legen vil injisere lokalbedøvelse i et bestemt kinnområde, så vil overflødig fett i kinnet bli sugd ut.
Denne medisinske prosedyren er lovende nok til å gjøre ditt ønske om å ha tynne kinn til virkelighet. Fettsugingsprosessen har imidlertid flere bivirkninger i form av risiko for infeksjon, mindre arr, emboli, til hevelse alias ødem.
2. Ansiktsløftning
En ansiktsløftning, også kjent som en ansiktsløftning, er en umiddelbar måte å få ansiktet ditt til å se mer ungdommelig ut. Denne prosedyren innebærer å fjerne overflødig hud og fettvev rundt halsen og kjevelinjen. Som et resultat ser kjevelinjen din mer definert ut og kinnene dine ser tynnere ut.
Dessverre kan denne prosedyren forårsake mer kirurgisk traume enn fettsuging. Risikoen for komplikasjoner har også en tendens til å være høyere, så restitusjonen er også lengre.
3. Ultralyd
Du er kanskje kjent med ultralydprosedyrer for diagnostisering av ulike sykdommer. Men visste du at ultralyd også kan bidra til å tone kinnene?
Ultralyd, som ofte brukes til kosmetiske behandlinger, er en prosedyre som bruker lydbølger for å smelte fettavleiringer i ansiktet. Dette fettet vil bli fjernet naturlig av kroppen din, eller det kan suges ut gjennom små snitt.
I tillegg kan ultralydprosedyrer også stimulere til dannelse av nytt kollagen som kan ha effekt løfting aka stramt på huden. Ikke bare tynner kinnene, ansiktet ditt ser også friskere og yngre ut.