Mange tror at en måte å gjøre menstruasjonsblodet tyngre på er å drikke brus. Kan det å drikke brus under menstruasjonen gjøre at blodet kommer ut raskere eller jevnere? Her er forklaringen.
Å drikke brus under menstruasjon forbedrer blodsirkulasjonen?
De fleste kvinner har en annen tidsplan eller menstruasjonssyklus hver måned.
Sitat fra Women's Health skiller gjennomsnittlig kvinne ut 2-3 ss blod under menstruasjonen. Blodstrømmen som kommer ut kan være lettere eller enda tyngre.
Ikke få kvinner tror at å drikke brus kan starte blodet som kommer ut slik at menstruasjonen slutter raskere.
Derfor er det ikke sjelden også kvinner som prøver å sette i gang menstruasjon ved å drikke brus slik at det kommer mer blod ut så det slipper å henge.
Imidlertid til nå Det er ingen medisinsk forskning som viser at dette er sant.
Dette er det som gjør at kvinner bør være mer forsiktige hvis de er vant til å gjøre det fordi det ennå ikke er kjent hva langtidseffektene vil være.
Effekten av brus for kvinners helse
Vanligvis klassifiseres brusdrikker som ikke bra for helsen fordi de inneholder høyt nok sukker.
Ikke bare under menstruasjon, inntak av for mye brus kan også føre til fedme, diabetes og hjertesykdom.
Hos kvinner kan det å drikke for mye brus også påvirke fruktbarheten, inkludert de av dere som planlegger en graviditet.
Brusdrikker har et ganske høyt sukkerinnhold, så de er assosiert med en reduksjon i mannlig og kvinnelig fruktbarhet.
I tillegg siterer fra Healthcare University of Utah at brus også kan påvirke kvinners østrogennivå.
Økte nivåer av hormonet østrogen kan forårsake hormonelle endringer, stoppe eggløsning og andre langtidseffekter som fortsatt må undersøkes på nytt.
Da kan det høye koffeininnholdet også få deg til å føle effekten av å drikke brus i løpet av mensen, som magekramper, oppblåsthet og hodepine.
Å eliminere eller redusere vanen med å drikke brus kan være gunstig for den generelle helsen og kan redusere ubehag under menstruasjon.
Hva er faktorene som gjør menstruasjonsblodet jevnt?
I stedet for å venne seg til å drikke brus mens du har mensen, skader det aldri å bytte til vaner som er mer gunstig for kroppen din.
Dessuten, når menstruasjon oppstår hormonelle endringer som gjør at kroppen føler seg ukomfortabel.
Her er noen måter du kan gjøre for å starte menstruasjonen på annet enn å drikke brus.
1. Lett trening
Lett trening under menstruasjonen kan hjelpe deg med å slappe av i kroppen og slappe av musklene slik at mensen blir jevnere enn vanlig.
Prøv å unngå anstrengende trening først og drikk brus under menstruasjonen for å opprettholde en balanse i hormonproduksjonen.
2. Bytte av prevensjonsmidler
Prevensjon kan påvirke eggløsningen så vel som menstruasjonssyklusen din. De fleste kvinner som bruker p-piller og spiraler opplever uregelmessig menstruasjon.
For å lette menstruasjonen, prøv å erstatte prevensjonsmidlet med en annen type. Rådfør deg med lege for de beste rådene.
3. Sunn livsstil
Endringer i kroppsvekt kan påvirke menstruasjonssyklusen, gjøre den mer regelmessig og blodet flyter jevnere.
Å være undervektig eller overvektig kan tydeligvis føre til at uregelmessig menstruasjon ikke kommer ut i det hele tatt.
Under forhold med lav kroppsvekt skjer dette fordi kroppen ikke har fett til å produsere hormoner.
Du kan føle deg rolig hvis blodet som kommer ut av kroppen er relativt glatt under menstruasjonen. Men du må også være forsiktig hvis menstruasjonsblod kommer ut i overkant.
Dessuten, hvis dette ikke skjer på grunn av å drikke brus under menstruasjonen.
Denne tilstanden, som i den medisinske verden er kjent som menorrhagia, kan forstyrre daglige aktiviteter. Faktisk må du også bytte pads hver 2. time.
Rådfør deg med lege om et godt inntak for kroppen under menstruasjonen.
Likeledes når du drikker brus for ofte som kan føre til endringer i menstruasjonssyklusen. Vanligvis vil legen utføre visse medisinske undersøkelser eller tester før den bestemmer den mest passende behandlingen.