Siwaks prestisje så langt kan høres mer kjent ut i muslimske ører. Hvordan ikke, navnet på trestammen fra Arabia er ganske ofte på kryss og tvers i historiene til gamle profeter som en naturlig tannbørste. Lurer du på hva som er fordelene med miswak for helsen annet enn for sunne tenner og tannkjøtt?
Siwak har eksistert siden de tidlige sivilisasjonene i verden
Siwak eller miswak (på arabisk) er en kvist eller stamme fra et tre Salvadora Persica som også ofte kalles "tannbørstetreet". Vanligvis er Miswak-stilkene små, som kvister, og lysebrune i fargen.
Miswak kvister antas å ha blitt brukt til å rense og ta vare på tenner og munn siden de tidlige sivilisasjonene i Arabia, Hellas og det gamle Roma.
Selv om planten kommer fra tørre ørkenland som i Afrika, Midtøsten eller i landene på den arabiske halvøy, kan miswak også finnes i andre områder. Generelt kan dette miswak-treet fortsatt finnes i Tanzania, på sandsletter som har kilder i midten (oaser), og i savannenger.
Tradisjonen med å tygge siwak er fortsatt ganske vanlig i noen land på den arabiske halvøy i moderne tid. I Pakistan og Saudi-Arabia, for eksempel, ble det funnet at nesten mer enn 50 % av folket var mer sannsynlig å siwak enn å pusse tennene. Folk i Nigeria og India har også en tendens til å siwak oftere enn å pusse tennene med tannkrem.
Hva er fordelene med miswak?
Ikke bare forfedre som bevarer miswaken. Til og med WHO eller Verdens helseorganisasjon har også anbefalt at verdenssamfunnet bruker denne trestammen for å opprettholde tann- og munnhelsen siden 1987.
Verdens helseorganisasjon (WHO) fortsetter å fremme tannpuss med miswak som en alternativ måte å opprettholde munn- og tannhelsen i lavinntektsland.
Her er noen av fordelene som kan oppnås ved å rengjøre tennene regelmessig med miswak trestammen:
- Dreper bakterier som forårsaker tannkjøttsykdom eller gingivitt.
- Forhindrer utseendet av tannplakk.
- Å beholde den naturlige hvite fargen på tennene er ikke lett å blekne.
- Reduser risikoen for hull og annen tannråte
- Eliminer dårlig ånde; få pusten til å lukte naturlig.
- Den fungerer også som tanntråd fordi trefibrene også renser mellom tennene.
- Øker spyttproduksjonen og forhindrer munntørrhet.
Ikke bare stilken er nyttig for å opprettholde sunne tenner. Bladene til denne planten kan også brukes som munnvann og vondt tannkjøtt. Dette er fordi miswak-bladene inneholder antibiotika som undertrykker veksten av bakterier og dannelsen av tannplakk.
Er det bedre å bruke en siwak eller en tannbørste?
Forskning fra Sverige lette en gang etter en sammenligning mellom de to ved å undersøke 15 saudiarabiske menn i alderen 21 til 36 år. Etter den første tannundersøkelsen ble disse mennene funnet å ha ganske alvorlig plakk på tennene. De ble deretter bedt om å fortsette å gjennomgå standard tannrens hos tannlegen.
Etter det delte forskerne deltakerne inn i flere grupper: det var de som ble bedt om å pusse tennene regelmessig med kun en miswak-pinne og de som brukte en tannbørste og produsentens tannkrem. Som et resultat konkluderte forskerne at siwak er mer effektivt for å opprettholde tannhelsen enn vanlige tannbørster. Mengden og alvorlighetsgraden av tannplakk i gruppen menn som regelmessig pusset tennene med miswak ble funnet å være betydelig redusert sammenlignet med menn som kun pusset tennene som vanlig.
Dette funnet er i tråd med mediemeldinger fra WHO som sier at å tygge eller suge stammen på miswak-treet er like effektivt for å opprettholde munnhygiene som å bruke en tannbørste og tannkrem.
Hvordan bruker du miswak til å pusse tennene?
Det er enkelt å bruke miswak til å pusse tennene. Du trenger bare å bruke den som om du pusser tennene med en vanlig tannbørste.
Skjær, skrell eller skinn enden av miswaken ca. 1 cm. Tygg deretter de skrellede endene til stilkfibrene åpner seg og danner fjær. Bruk busten som vanlig tannpuss. Ingen grunn til å legge til tannkrem.
Slik pusser du tennene riktig:
- Plasser busten på overflaten av tennene nærmest tannkjøttet i en vinkel på 45 grader. Børst forsiktig i sirkulære bevegelser fra topp til bunn.
- Børst fra tannraden på baksiden av den ene siden av munnen og beveg deg deretter fortsatt fremover i en sirkulær bevegelse. For eksempel fra øvre høyre jeksler til høyre forside.
- Når du børster tenner på første rad, hold stilken på miswaken vertikalt og børst i en sirkulær bevegelse fra kanten av tannkjøttet til toppen av tennene.
- Børst tennene i ca. 2-3 minutter for å sikre at alle overflater på tennene er grundig børstet for å fjerne plakk eller matrester som sitter fast.
Oppbevar denne "naturlige tannbørsten" på et rent og tørt sted. Hvis du vil myke opp håret, dypp det kort i rosevann og tørk det før du børster igjen.
Når hårene på miswak-stilkene har begynt å bryte ned og se ut som en kost, klipp dem av og fjern eventuelt gjenværende lo. Hvis du vil fortsette å bruke miswaken, skrell huden på miswaken igjen og tygg den nye enden for å danne en ny "børste" bust.
Fordelene med miswak i tillegg til oral og tannhelse
I tillegg til bladene og stilkene kan siwakrot brukes til å behandle ryggsmerter, brystsmerter og magesmerter. Dette treet fra den arabiske halvøy kan også brukes som en hodepinesalve hvis det gnis inn i pannen.
I mellomtiden rapporteres miswak-frø som er behandlet til essensielle oljer å lindre revmatisk smerte fordi de inneholder en rekke aktive stoffer som laurinsyre, myristinsyre og palmitinsyre.
For ikke å glemme, ifølge noen forskere, er dette tannbørstetreet nyttig som et antibakterielt medikament for å bekjempe symptomene på lunge-TB. TB eller tuberkulose er en smittsom sykdom forårsaket av en bakteriell infeksjon.
Dette arabiske innfødte treet brukes også til produksjon av badesåper og aromaterapilys på grunn av dets velduftende aroma. I mellomtiden er lateksinnholdet i siwak-huden nyttig for behandling av sår.