Barn som har tråkket ett år begynner som regel å være kresne på mat og liker å spise mat i munnen. Endringer i matvaner hos spedbarn 1 år eller 12 måneder er mer eller mindre påvirket av endringer i den daglige matmenyen. For å overvinne oppførselen hans ved måltid, bør du justere matvalgene for babyer 1 år eller 12 måneder slik at de fortsatt dekker deres daglige ernæringsbehov.
1 års babys matingsferdighetsutvikling
Litt forskjellig fra forrige alder, i en alder av dette første året, er den lille vanligvis ganske flink til å spise med hendene.
Selv om han ikke kan bruke en skje eller andre spiseredskaper riktig, kan hans evne til å koordinere hendene mens han spiser sies å være pålitelig.
Når du tar, holder og til og med putter mat i munnen, kan babyer 1 år eller 12 måneder gjøre det med fleksibilitet.
Det betyr imidlertid ikke at du fritt kan frigjøre den lille mens du spiser. Nå og da bør du fortsatt være oppmerksom på aktivitetene barnet ditt gjør mens det spiser.
Årsaken er at det fortsatt er mulighet for at en 12 måneder gammel baby kan kveles når de spiser visse typer mat.
Hvis størrelsen på maten er ganske stor eller har en hard tekstur som popcorn, det kan sette seg fast i halsen til den lille.
Men resten, i en alder av 12 måneder, har babyer en tendens til å være mer aktive for å lære og utforske mer om mat.
En 1 år eller 12 måneders babys lære om mat starter fra hvordan man spiser, til det er lett å prøve ulike typer mat.
Selv om det virker lettere å tilpasse seg ulike former for mat som gis, er 12 måneder gamle babyer vanligvis fortsatt ikke i stand til å tygge perfekt.
Først etter en alder av mer enn 1 år eller 12 måneder vil barn vanligvis begynne å bli dyktige til å bruke spiseredskaper alene.
Som forelder er jobben din å følge og støtte hvert trinn i utviklingen hans.
Minn forsiktig på når barnet tar feil og gi det muligheten til å øve på ferdighetene sine slik at det kan spise på en god og riktig måte.
Hva er den beste maten for en 1 år eller 12 måneder gammel baby?
I en alder av 1 år eller 12 måneder er babyer flinkere til å tygge en rekke fast føde.
Fast føde for babyer 1 år eller eller 12 måneder kan behandles fra ris, kjøtt, egg, kylling, brokkoli, chayote, nudler, brød, epler, meloner, vannmeloner og andre.
Dette er fordi antallet barnetenner som vokser vanligvis er mye mer slik at det er lettere for dem å tygge.
Det er derfor i en alder av 1 år eller 12 måneder er konsistensen til babymat vanligvis mye tettere og tyngre, lik en familie måltidsmeny.
Faktisk kan barn generelt også spise på egenhånd uten å trenge mye hjelp fra deg eller andre som i forrige alder.
Barn i alderen ett til to år trenger så mye som 1000-1400 kalorier per dag. Bortsett fra morsmelk, kan antall kalorier fås fra grønnsaker, frukt, karbohydratkilder, animalske og vegetabilske proteinkilder og melk.
1 år gammel baby trenger fortsatt morsmelk
Mengden av amming for spedbarn i alderen 1 år er faktisk ikke så mye som da de var mindre enn 6 måneder gamle (eksklusiv amming). Det betyr imidlertid ikke at babyen kan skilles fra morsmelk.
For i utgangspunktet skal morsmelk fortsatt gis til barnet til og med er to år. Dette er fordi innholdet i morsmelk fortsatt bidrar med en rekke kalorier og næringsstoffer som barn trenger i løpet av en dag.
Hvis det ikke er mulig, rådfør deg med legen din angående morsmelkerstatning til barn.
Typer mat for babyer i alderen 1 år eller 12 måneder
I mellomtiden, ifølge UNICEF, er her ulike varianter av matkilder som bør gis til spedbarn 1 år eller 12 måneder:
- Ris, knoller, hvete og frø som en kilde til karbohydrater
- Rødt kjøtt, kylling, fisk og bifflever som kilder til animalsk protein
- Nøtter, tofu og tempeh som en kilde til vegetabilsk protein
- Grønnsaker og frukt som en kilde til vitaminer, mineraler og fiber
- Egg som en kilde til protein, fett, vitaminer og mineraler
- Meieriprodukter som melk, ost, yoghurt og så videre
Du må jobbe med å tilby din 12 måneder gamle baby et sunt kosthold. Husk at barnets valg av mat er opp til deg.
Velg sunn mat å gi til barn. Størrelsen på barnets mage er fortsatt liten, så fyll barnets mage med sunn mat, ikke bare mat som kun fyller magen uten å kunne dekke barnets ernæringsbehov.
Begrens sukkerholdig mat og mat med tomme kalorier å gi til barn. Bortsett fra å være mindre næringsrik, kan det å ofte gi søt mat også skade barnas sunne matvaner.
Det fryktes at barn vil foretrekke å spise søt mat og ikke vil spise hvis de får mat med en mindre sterk eller mild smak. Eksempler på disse matvarene inkluderer grønnsaker og frukt.
Hvor mange porsjoner mat om dagen for en 1 år gammel baby?
Hvis i begynnelsen av å vite babymat ble gitt en jevn tekstur, selv med porsjoner og frekvens av å spise som ikke er for mye, ikke lenger.
Før de går inn i en alder av 1 år eller 12 måneder, har babyer lært å gjenkjenne teksturer og typer mat gradvis.
Som et resultat, nå som de er nøyaktig 1 år eller 12 måneder gamle, har babyer tilpasset seg nok og er vant til ulike teksturer og typer mat.
Derfor vil andelen og hyppigheten av å spise en 12 måneder gammel baby være mye mer enn ved forrige alder.
Dessuten trenger denne 1 år eller 12 måneder gamle babyen ca 1000-1400 kalorier per dag. I tillegg til å gi hovedmåltidet, kan det suppleres med å servere snacks eller snacks slik at disse kaloribehovene blir dekket.
Du kan mate barnet ditt 3-4 ganger om dagen med fôringsfrekvensen rundt 1-2 ganger om dagen.
I mellomtiden, for mengden eller delen av babymat 1 år eller 12 måneder, kan du sakte øke mengden mating til en kopp som måler 250 milliliter (ml).
Matens porsjon og frekvens er justert slik at barnas behov i løpet av en dag kan dekkes skikkelig.
Tips for å mate en 1 år gammel baby
Så, faktisk er det ingen forskjell mellom maten du spiser og maten for en 1 år eller 12 måneders baby. Imidlertid må maten og måten den gis på, tilpasses barnets evner.
For ikke å bli forvirret, her er noen fôringstips for babyer 1 år eller 12 måneder:
1. Vær oppmerksom på 1 år gammel babymat
UNICEF anbefaler å mate en 12 måneder gammel babymat som er kuttet, skåret i skiver eller lett å håndtere.
2. Server en rekke 1 år gammel babymat med forskjellige teksturer
På dette tidspunktet er det viktig at du oppmuntrer babyen din til å prøve forskjellige smaker og teksturer av mat, selv ved 1 år eller 12 måneders alder.
På den måten er barnets tunge kjent med visse matvarer. Det kan også hindre barn i å være kresne.
3. Frigjør barn til å lære å spise på egenhånd
Først av alt, la barnet velge og håndtere sin egen mat mens du av og til lar ham bruke en spesiell skje og gaffel.
Vanligvis i en alder av ca 15-18 måneder er barnets evne til å bruke utstyr tilstrekkelig trent fordi det er vant til å holde det.
I tillegg til å kunne trene sin selvstendighet, vil det å lære å spise på egenhånd også trene koordinasjonen mellom et barns øyne, hender og munn.
4. Vær aktiv når du mater barn
For foreldre bør du alltid være aktiv og lydhør når du mater babyer 1 år eller 12 måneder, for eksempel:
- Vær tålmodig og fortsett å oppmuntre barn til å spise.
- Ikke tving barnet ditt til å spise for mye.
- Bruk en spesiell tallerken for å se om barnet ditt spiser all maten eller hvor mye de har igjen hvis de ikke gjør det.
5. Vedta en vanlig spiseplan
Den indonesiske barnelegeforeningen (IDAI) anbefaler også at du lager en vanlig spiseplan hver dag.
Dette er for at barna skal venne seg til å spise til faste tider hver dag, slik at de kan ta med seg over i voksen alder.
6. Hold koke- og spiseredskapene rene
Ikke glem å alltid opprettholde renslighet under prosess- og fôringsprosessen. Her er reglene som bør følges når du gir babymat 1 år eller 12 måneder:
- Hold utstyret som brukes til matlaging og mating av babyer rent.
- Vask mors og babys hender før og etter spising med såpe og rennende vann.
- Vask mors hender med såpe og rennende vann før du behandler babymat og etter toalettbesøk og rengjøring av babyavføring.
- Oppbevar maten som skal gis til babyen på et rent og trygt sted.
- Separate skjærebrett og kniver som brukes til å kutte rå og kokt mat.
7. Unngå at barn spiser mens de gjør andre aktiviteter
Prøv så mye som mulig å holde barnet sittende stille ved bordet og stolene mens det spiser. Unngå å spise mens du ser på TV, bruker dingser eller bare leker med favorittleken.
Grunnen er at det faktisk roter til tankene hans slik at det gjør at barnet ikke fokuserer mens det spiser.
8. Det er greit å tilsette litt sukker og salt
Til slutt trenger du ikke nøle med å tilsette litt sukker og salt for å smake på maten til 1 år gamle barn.
Hvis tilsetning av sukker og salt faktisk gjør barnet mer entusiastisk til å bli ferdig med maten du serverer, er det selvfølgelig greit.
Dette er absolutt mye bedre enn at et barn ikke fullfører maten sin, eller til og med nekter å spise den i det hele tatt fordi den smaker tørt.
Vær imidlertid oppmerksom på hvor mye sukker og salt du blander i en bolle med 1 år eller 12 måneders babymat.
For du er bare begrenset til å gi litt eller en klype på slutten av skjeen.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!