Hodepine kan påvirke hvilken som helst del av hodet, inkludert toppen. Vanligvis forårsaker hodepine eller svimmelhet på toppen en følelse av press som om du bærer en tung vekt på toppen av hodet. Følgende informasjon årsaker og hvordan du skal håndtere øvre hodepine.
Hva forårsaker øvre hodepine?
Det er ulike årsaker som kan utløse denne tilstanden, som du trenger å vite om hvordan du skal håndtere den. Noen forhold som kan forårsake hodepine i den øvre delen inkluderer:
1. Spenningshodepine (spenningshodepine)
Spenningshodepine er en av de vanligste årsakene til hodepine.
Denne hodepinen er vanligvis ubehagelig, men ikke for alvorlig. Vanligvis oppleves smerten som om hodet blir klemt og det er en veldig tung belastning på toppen av hodet. Noen føler til og med en hodepine på toppen av dette som stråler ut til skuldre og nakke.
Utløseren skyldes sannsynligvis strakte muskler i nakke og bakhode, følelsesmessig stress, tretthet, bøyd holdning, ikke drikke nok vann, bihulebetennelse (bihulebetennelse), trette øyne fra timer foran datamaskinen, til mangel på søvn.
Trykket du føler rundt halsen gjør at musklene i nakken, ansiktet, kjeven og hodebunnen spenner seg.
2. Migrene
En annen årsak til øvre hodepine er migrene. Når du har migrene, vil du føle at hodet banker, som sakte blir verre. Denne smerten kan starte fra siden av hodet og bevege seg til toppen eller omvendt. Faktisk kan denne smerten føles helt til nakken.
Andre symptomer du kan oppleve under en migrene er kvalme, kalde hender, og du blir mer følsom for lys og lyd.
Årsaker til migrene inkluderer hormonelle endringer, søvnforstyrrelser, sterke lukter, røykevaner og vanen med å hoppe over måltider.
Hvis du opplever migrene, unngå aktiviteter og prøv å hvile hjemme. Enkle bevegelser som å gå eller vaske huset kan gjøre tilstanden verre, spesielt hvis du må bevege deg ute.
3. Klyngehodepine (klyngehodepine)
Klyngehodepine kan også utløse hodepine på toppen. Generelt er denne ene hodepinen mer følt i bakhodet. Smertene kan imidlertid stråle og bevege seg opp til toppen av hodet.
Klyngehodepine
Smerten på grunn av klyngehodepine oppstår vanligvis gjentatte ganger. Faktisk kan noen føle smerten så mange som åtte ganger om dagen. Smertene du opplever kan toppe seg etter 5-10 minutter. Etter det kan denne smerten føles i opptil tre timer.
Når du opplever det, kan øynene og nesen være røde og hovne på den siden av hodet som gjør vondt. Ikke bare det, du kan være mer følsom for lys, lyd og lukt.
4. Mangel på søvn
Jo mindre søvn du får, jo mer smerte vil du føle på toppen av hodet. Smertene kan være ledsaget av tretthet og en følelse av sløvhet under aktiviteter.
Ikke nok med det, hodepinen du opplever på toppen kan også komme fra dårlig holdning mens du sover.
Smerter eller problemer i ryggraden kan være mer uttalt mens du sover, og forårsake hodepine, spesielt når du våkner. Smerten er vanligvis som trykk på toppen av hodet og hodet føles tyngre enn vanlig. Disse hodepinene er også kjent som hypnisk hodepine.
5. Occipital neuralgi
Occipital neuralgi er smerte som oppstår når nervene som beveger seg fra ryggraden til hodebunnen er skadet, irritert eller klemt. Denne tilstanden kan forårsake hodepine som kan stråle oppover.
Vanligvis er denne tilstanden ledsaget av symptomer som smerte som å bli elektrisk støtet, og vanligvis blir symptomene verre når du beveger deg.
6. hjernefrysing
Eksponering for temperaturer som er for kalde kan føre til at hjernen føler at den er frossen. Dette kan skje når du spiser mye is eller drikker en veldig kald drink.
Når det skjer hjernefrysing , er det en sjanse for at du vil føle smerte på toppen av hodet selv om det bare varer i noen få sekunder. Denne smerten vil fort forsvinne hvis også den kalde temperaturen i hodet forsvinner.
9. Trening er for anstrengende
For noen mennesker kan hodepine utløses av intens trening eller andre typer trening. Ja, intens trening som gjøres i overkant har potensial til å forårsake smerte på toppen av hodet.
For eksempel når du løper sprint eller utfører repeterende sportsbevegelser. Derfor, før du gjør øvelsen, er det bedre å varme opp først.
10. Reversibel cerebral vasokonstriksjon (RCVS)
Denne tilstanden er sjelden og oppstår når blodårene i hjerneområdet trekker seg sammen. Dette utløser også en alvorlig hodepine nær toppen av hodet.
Hvis den ikke behandles umiddelbart, kan årsaken til denne hodepinen forårsake hjerneslag eller blødning i hjernen. Noen av symptomene som kan oppstå er alvorlig svakhet, anfall og tåkesyn.
De fleste pasienter med RCVS blir fullstendig friske, men noen utvikler permanent hjerneskade. Vanligvis er denne hodepinetilstanden mest vanlig hos kvinner i alderen 20 til 50 år.
11. Hypertensjon
Hypertensjon eller høyt blodtrykk kan også være årsaken til hodepine i det øvre området. Dette skjer fordi trykket er klassifisert som alvorlig til kranieområdet.
Hodepine som føles på grunn av hypertensjon er som om du setter håret i en stram hestehale på toppen av hodet. Andre symptomer som kan merkes er kortpustethet, forvirring og tåkesyn.
12. Ta for mye medisin
Når du føler hodepine, kan du ha en tendens til å velge å ta medisiner for å lindre smerten. Men overforbruk av hodepinemedisiner kan også forårsake hodepine.
Så hvis du føler hodepine, unngå å bruke medisinen regelmessig. Dessuten, hvis stoffet ikke er hentet fra en leges resept. Årsaken er at det finnes hodepinemedisiner som kan kjøpes fritt på apotek. For det, vær klok i bruken av disse stoffene.
13. Slitne øyne, dårlig holdning og andre faktorer
Når man ser tilbake, viser det seg at det er andre faktorer som forårsaker hodepine på toppen, som tretthet i øynene, dårlig holdning, gnissende tenner og muskelspenninger på toppen av hodet.
Spesielt hvis du har en fysisk skade i det området og smertene sprer seg til hodepine.
Tegn og symptomer på øvre hodepine basert på årsaken
Hvis du allerede kjenner tegnene og symptomene, kan du gjøre ting som kan overvinne dem. Følgende er symptomer på smerte i området over hodet basert på årsaken.
Symptomer på spenningshodepine
Hodepine forårsaket av spenning er vanlig. Symptomer på hodepine som du vanligvis vil føle inkluderer:
- Trykk og smerter rundt hodet.
- Smerter i nakken, over øyenbrynene og bakhodet, men ikke som migrene.
- Ofte er smerten konstant og føles som press.
- Smerter som kommer gradvis til maksimal intensitet.
Symptomer på hodepine forårsaket av migrene
- Toppen av hodet føles tung og banker også.
- Svimmelhet og kvalme.
- Ganske sterk følsomhet for lys og lyd.
- Temperaturen i hendene føles kaldere enn vanlig.
Symptomer på hodepine forårsaket av klyngehodepine
- Smerter som kommer plutselig på den ene siden. Ofte bak i øyet.
- Alvorlig smerte eller sårhet.
- Forkjølelse ledsaget av tett nese.
- Øynene blir rennende og også smertefulle.
Symptomer på hodepine forårsaket av occipital neuralgi
- Smerter i ryggen eller toppen av hodet som om det er et stramt tau knyttet.
- Kan oppleve prikking.
- Det vil føles som det er et sjokkerende støt og smerte.
- Svak smerte.
- Symptomer øker med bevegelse.
Symptomer på smerter på toppen av hodet forårsaket hjernefrysing
- Skarp smerte.
- Smerter som er ganske alvorlige på toppen av hodet og varer bare noen få sekunder.
Symptomer på smerter i toppen av hodet på grunn av overdreven bruk av narkotika
Ifølge Mayo Clinic, her er noen av symptomene som kan vises:
- Vises nesten hver dag, spesielt når du akkurat våkner om morgenen.
- Etter å ha tatt smertestillende ble tilstanden bedre, men smertene kom tilbake.
Ikke bare det, denne tilstanden er også ledsaget av forskjellige andre symptomer, for eksempel:
- Kvalm.
- Vanskeligheter med å konsentrere seg.
- Hukommelsessvikt.
- Lett å bli sint.
Hvordan håndtere øvre hodepine
Du kan behandle hodepine som føles på topp ved å ta visse medisiner eller ta alternative behandlinger.
Vanligvis avhenger måten du kan gjøre for å håndtere smerten på årsaken til hodepinen du opplever. Her er en fullstendig forklaring som du trenger å vite.
1. Tar hodepinemedisin
En måte du kanskje kan bruke for å lindre en øvre hodepine, er å ta medisiner som paracetamol, ibuprofen, aspirin og naproxen for å lindre smerte.
Men når du bruker disse medisinene, sørg for at du følger bruksanvisningen på emballasjen. Det vil si, for å unngå hodepine som oppstår på grunn av overdreven bruk av rusmidler, bruk hodepinemedisiner klokt og ikke bryt reglene.
Sørg i tillegg for at du først konsulterer legen din om hvilket medikament som passer best for hodepinetilstanden din. Årsaken er at visse typer medikamenter ikke kan tas sammen.
2. Endre kostholdet ditt
I tillegg til å bruke hodepinemedisin kan du også legge om kostholdet ditt. Prøv å vedta et sunt kosthold, inkludert å unngå mat og drikke som inneholder koffein.
Selv om noen hodepinemedisiner også inneholder koffein, bør du likevel redusere koffeininntaket fordi det kan gjøre tilstanden eller smerten verre.
Prøv også å gå ned i vekt hvis du er overvektig. Tilsynelatende kan økende kroppsvekt også øke forekomsten av øvre hodepine og migrene.
Ikke bare det, fedme kan også øke en persons risiko for å oppleve episodisk hodepine som kan bli til kronisk hodepine.
3. Endring av livsstil
Du kan også prøve å redusere smerter i området over hodet ved å minimere aktiviteter eller aktiviteter som utløser stress.
Øk heller aktiviteter som kan gjøre deg mer avslappet, for eksempel ved å gjøre yoga eller trene regelmessig. Sport du kan drive med er svømming, sykling og turgåing.
Sørg i tillegg for at du får nok søvn. Det betyr at du sover etter de ideelle søvntimene for voksne. Fordi mangel på søvn kan forårsake hodepine.
Hvordan forebygge hodepine på toppen
Hos voksne er hodepine vanlig. Denne tilstanden kan ikke nektes kan skje hver måned. Selv om det er flere effektive måter å håndtere det på, ikke glem at du også kan forebygge hodepine, for eksempel:
- Oppretthold og registrer kostholdet ditt, hvilke medisiner du tar og hvilke idretter du driver med.
- Oppretthold holdningen og ikke glem å strekke ut musklene slik at kroppen ikke blir stiv. Pass også på at du alltid trener riktig holdning, enten du står, sitter eller ligger. Med dårlig holdning kan du øke risikoen for å oppleve smerter i toppen av hodet eller andre typer hodepine.
- Spis et sunt kosthold og tren regelmessig. En annen ting å huske er å være oppmerksom på spiseplanen din for å holde deg regelmessig.
- Oppretthold også vanninntaket for å unngå dehydrering.