Eteriske oljer eller eteriske oljer er duftende oljeekstrakter oppnådd fra destillasjon av planter, blomster, røtter, tre eller fruktfrø. I tillegg til å være nyttig for å slappe av og berolige sinnet, kan eteriske oljer også være en motgift mot sykdom, vet du! Så, hva er fordelene med essensielle oljer for helsen? Kom igjen, finn ut gjennom følgende anmeldelse!
Ulike fordeler med essensielle oljer for helsen
Eteriske oljer er ikke oljer som vanlig fordi de ikke inneholder fettsyrer. Komponentene er helt rene fra planteekstrakter som er kilden til preparatet.
Eteriske oljer kan påføres direkte på huden eller inhaleres. Men før du påfører huden, fortynn den først med en bærerolje som olivenolje eller smeltet kokosolje.
Vel, her er fordelene med essensielle oljer som du kan få basert på innholdet av naturlige ingredienser.
1. Peppermynte: fordøyelsesproblemer
Hvis du har kvalme, diaré eller magekramper, er det en god idé å prøve å duppe magen med peppermynteolje. Årsaken er at peppermynteolje inneholder forbindelser som kan berolige fordøyelsesmuskulaturen og hjelpe til med å drive ut gass som forårsaker magesmerter.
I tillegg kan peppermynteolje også øke energi og utholdenhet. Ifølge en studie er aromaen av peppermynteolje også i stand til å redusere nivåene av stresshormonet kortisol.
2. Sitron: forbedrer humøret
Japanske eksperter har funnet ut at duften av eterisk sitronolje kan bidra til å kontrollere symptomer på depresjon. Faktisk kan bruken av eterisk sitronolje redusere bruken av antidepressiva hos personer med depresjon.
I tillegg kan fordelene med eterisk sitronolje også fjerne giftstoffer i kroppen og hjelpe til med å behandle akne. Fordi aromaen som produseres kan løfte humøret ditt, er denne oljen også bra for å øke fokus og konsentrasjon.
3. Lavendel: søvnproblemer og behandle PMS-symptomer
Lavendelolje er en av de mest allsidige oljene. Hvordan ikke, lavendel eterisk olje kan gi en beroligende effekt ved å redusere nivåene av stresshormonet kortisol i blodet.
En studie viser at duften av lavendel kan øke alfabølger i hjernen forbundet med avslapning og dyp søvn.
Ikke bare det, fordelene med lavendel eterisk olje kan også lindre PMS-symptomer ved å gni den på magen mens du fortsetter å massere forsiktig.
4. Rød grapefrukt (grapefrukt): reduser appetitten
For de av dere som ofte ikke er i stand til å motstå sult, prøv å inhalere aromaen av rød grapefrukt eterisk olje. En liten studie publisert i tidsskriftet Neuroscience Letters fant at innånding av aromaen av grapefrukt essensiell olje kan blokkere magenerver som utløser sult.
5. Eukalyptusolje: behandle forkjølelse og influensa
Har du prøvd forskjellige måter, men forkjølelse og influensa kommer fortsatt? Prøv å inhalere aromaen av eterisk eukalyptusolje med jevne mellomrom.
Ja, fordelene med eterisk eukalyptusolje kan hjelpe til med å helbrede tett nese og tetthet på grunn av allergier. Eukalyptus inneholder antibakterielle egenskaper som slapper av nesemusklene. Bland noen dråper eterisk eukalyptusolje i varmt vann og inhaler den friske aromaen.
6. Tea tree olje: forhindre infeksjon
Tea tree olje eller Te tre olje er en av de mest populære essensielle oljene for å bekjempe hudinfeksjoner takket være dens antibakterielle, antiseptiske og antifungale egenskaper. Bruk av tea tree olje kan behandle hudinfeksjoner og utslett.
For de av dere som har problemer med flass, kan tea tree essensiell olje også være det riktige valget. Påfør noen dråper tea tree eterisk olje direkte på hodet eller bland den med sjampo før du bruker den til sjamponering.
7. Kamille: forbedrer fokus
Kamille er mer vanlig brukt som et forfriskende tebrygg. Men gjør ingen feil, kamille kan også brukes som en eterisk olje, vet du!
Fordelene med kamilleolje er å hjelpe til med å slappe av kropp og sinn fra uendelig stress. Hvis du er vant til å drikke kamillete før du legger deg, kan du nå prøve å dryppe eterisk kamilleolje på puten for å få en god natts søvn.
Når den blandes med lavendel, kan fordelene med denne essensielle oljen gi dobbel beskyttelse mot stress og angst. Så, hvilken eterisk olje vil du bruke i dag?