Har du noen gang hatt leddsmerter? Gitt at leddene er i forskjellige deler av kroppen, kan smerten eller ømheten du opplever merkes i alle ledd i kroppen. Så, hva er tegnene på leddsmerter, hva er årsakene og hvordan behandles det? Sjekk ut følgende forklaring.
Hva er leddsmerter?
Ledd er kroppsdeler i form av lagre som fungerer for å koble bein til bein. Hovedfunksjonen til leddet er som en pivot slik at knoklene, som er en del av det menneskelige bevegelsessystemet, kan bevege seg fleksibelt og holde seg på plass.
Leddsmerter er en klage på smerter i ett eller flere leddområder. Faktisk kan smerte i dette leddet også føles i brusk, bein, leddbånd, sener og muskler. Derfor kan smertene også gi muskelsmerter eller beinsmerter.
Denne tilstanden kan påvirke ett eller flere ledd i kroppen. Men mesteparten av tiden føles leddsmerter i kneet. Hvis det er slik, blir aktiviteten og bevegelsen til kroppen din stadig mer begrenset. Faktisk, på et allerede alvorlig nivå, kan leddsmerter hindre livskvalitet.
Smertene kan klassifiseres som milde, det vil bare forårsake smerter etter å ha utført visse aktiviteter. Imidlertid kan denne tilstanden også bli verre, så, som allerede nevnt, blir bevegelsen begrenset.
Tegn og symptomer på leddsmerter
Leddsmerter er vanligvis karakterisert ved at det oppstår smerte i ett ledd i kroppen. Smerter kan også oppstå i mange ledd, enten hver for seg til forskjellige tider (vekselvis) eller samtidig (spredning).
Det finnes mange typer ledd og finnes i nesten alle deler av menneskekroppen, slik som nakke, skuldre, hender, håndledd, albuer og knær. Imidlertid er det mest rapporterte smerteproblemet kneleddssmerter.
Symptomer på leddsmerter kan vanligvis omfatte følgende:
- Rødhet i leddene.
- Hovne ledd.
- Varme og smerter i leddene.
- Kroppsdeler blir stive og slappe.
- Alvorlige smerter eller smerter.
- Feber, men ikke ledsaget av influensa.
- Skjøten er låst og beveger seg ikke.
- Tap av leddbevegelse.
I mellomtiden, hvis leddsmerten er sentrert bare i kneleddet, er symptomene som vises ledsaget av:
- Alvorlige knesmerter eller ømhet.
- Kneet føles varmt å ta på.
- Føler meg ikke i stand til å rette ut kneet helt.
Ulike tilstander som forårsaker leddsmerter
Ledd danner forbindelsene mellom bein som hjelper deg med å utføre ulike bevegelser. Så når leddene føles såre eller forstyrret, blir aktivitetene dine også hemmet.
Smerter er vanligvis et resultat av en lidelse eller skade som oppstår i leddene. Imidlertid kan leddsmerter også oppstå på grunn av flere andre helseproblemer, for eksempel:
1. Muskelforstuinger eller forstuinger
Leddsmerter kan være forårsaket av forstuede muskler eller anstrengt på grunn av forstuinger. I noen tilfeller kan muskelspasmer oppstå.
Noen ganger når en muskel forstuer eller trekker seg sammen, kan leddbåndene i det berørte området rives. Ligamenter er vev som forbinder bein til ledd.
Innledende behandling for forstuinger og belastninger inkluderer hvile av det skadede området, samt isterapi og bandasjer for å komprimere og stabilisere leddet.
2. Skader i leddene
Leddskader eller leddskade kan skade eller svekke de strukturelle komponentene i selve leddet. Etter en skade er vanligvis tilstander som vises på kroppen din blåmerker, endringer i beinform, skade på omkringliggende strukturer, bruskskader.
Hvis det er forstyrrelser i leddene, vil det være leddsmerter som kan forstyrre dine daglige aktiviteter. Selv etter tilheling kan skaden også øke risikoen for slitasjegikt senere i livet. Årsaker til denne leddsmerten inkluderer:
- Brudd.
- Dislokasjon.
- Forstuing.
- Press.
2. Artrose
Artrose er en av de vanligste typene leddgikt. Dette betyr at denne tilstanden oppleves av mange mennesker og oppstår vanligvis når brusken som demper beinene i kroppen sakte begynner å forkalke.
Denne tilstanden kan forårsake skade på leddene, ofte angripe leddene i hender, knær, midje, til ryggraden. Artrose kan gi leddsmerter eller stive ledd slik at kroppsbevegelsen begrenses.
Artrose har få symptomer, men kan enkelt behandles. Likevel, når leddet er skadet, kan tilstanden vanligvis ikke reverseres slik den var. Denne tilstanden kan forårsake smerter i leddene.3. Osteomyelitt
Osteomyelitt er en infeksjon som angriper det menneskelige skjelettsystemet. Denne infeksjonen angriper beinet gjennom blodet eller sprer seg fra det omkringliggende vevet. Imidlertid kan denne infeksjonen også komme fra selve beinet hvis du har en skade som gjør at beinet blir forurenset med bakterier.
Vanligvis oppleves denne tilstanden av storrøykere eller personer med kroniske sykdommer, som diabetes og nyresvikt. Osteomyelitt er en tilstand som kan forårsake leddsmerter. Denne tilstanden anses ofte som uhelbredelig.
Imidlertid kan osteomyelitt behandles hvis du er villig til å gjennomgå en kirurgisk prosedyre for å fjerne dødt eller skadet bein.
4. Bursitt
Bursitt er en tilstand der skulderleddet inneholder bursae eller væskefylte sekker som beskytter leddet. Dette området kan bli hovent og irritert hvis du gjentar den samme bevegelsen om og om igjen. Ikke bare det, denne tilstanden kan også oppstå når du blir skadet og faller.
Skuldersmerter fra bursitt føles vanligvis når du beveger skulderen. Det vanligste symptomet på bursitt er smerte eller ømhet. Men ettersom det blir verre kan du føle at skulderleddet er stivt, hoven og rødt.
5. senebetennelse
Tendinitt er en betennelse i sener i skulder, albue og håndledd. Sener og leddbånd organiserer bein i ledd. Det er en vanlig årsak til smerter i skulder, albue, håndledd og ankel hos lekmann eller idrettsutøver.
Denne leddsmerten med en hånd har også et smertenivå som spenner fra mild til alvorlig. De vanlige symptomene er mild hevelse, ømhet og smerter.
6. Revmatoid artritt
Revmatoid artritt, også kjent som revmatisk sykdom, kan også forårsake leddsmerter. I noen tilfeller kan denne tilstanden skade hele kroppssystemet, inkludert hud, øyne, lunger, hjerte og blodårer.
Denne autoimmune sykdommen, som også angriper muskel- og skjelettsystemet eller bevegelsessystemet, oppstår når immunsystemet angriper kroppens eget vev. I tillegg til å forårsake smerte, kan denne revmatiske sykdommen også gi hovne ledd som da fører til beinerosjon og forkalkning av leddene.
7. Ulike andre sykdommer
Dette helseproblemet som kan forstyrre skjelettsystemet og muskelsystemet kan oppstå i flere ledd samtidig. Gitt antall ledd i kroppen din, kan du oppleve smerte eller ømhet i mer enn ett ledd.
I tillegg til de ulike sykdommene ovenfor er det følgende noen andre sykdommer som også kan forårsake muskel- og skjelettplager på denne. Blant dem:
- Bindevevssykdom.
- Beinkreft.
- Blodkreft.
- Lupus.
- Psoriasisartritt.
- Gikt.
- Ankyloserende spondylitt.
- Fibromyalgi.
- Bensvulster (sjelden).
Behandling og omsorg for leddsmerter
Som med forskjellige andre bevegelsessystemforstyrrelser, som smerter, ryggsmerter, hoftesmerter, til nakkesmerter, kan leddsmerter komme seg av seg selv.
Du kan imidlertid også ta medisiner og behandlinger for å behandle denne tilstanden som gjør leddene dine smertefulle og stive. Følgende er behandlings- og behandlingsalternativer for leddsmerter, inkludert:
1. Tar narkotika
Hvis leddsmertene ikke går over, kan det være lurt å prøve å ta medisiner for å lindre leddsmertene raskere.
De vanligste medisinene for å lindre leddsmerter og betennelser er ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som:
- Aspirin
- Ibuprofen
- Naproxen
- Ketoprofen
I tillegg til NSAIDs kan du også ta paracetamol (paracetamol) dersom du har milde til moderate leddsmerter. Paracetamol er en smertestillende klasse av smertestillende midler. På apotek er paracetamol tilgjengelig i form av kapsler, tabletter, kapsler, til flytende (sirup) for barn.
I tillegg til oral medisin kan du også bruke aktuelle medisiner som påføres direkte på de problematiske leddene. Bruk en aktuell medisin i form av en krem som inneholder capsaicin.
Capsaicin kan blokkere stoffer som bidrar til å sende smertesignaler og utløse frigjøring av kjemikalier i kroppen kalt endorfiner. Kremer som inneholder capsaicin har en varm og stikkende effekt når de påføres.
2. Gjør fysioterapi
Vanligvis vil legen din anbefale fysioterapi for å behandle leddsmerter, hvis tilstanden din er kronisk. Fysioterapi tjener til å styrke ledd som er svake og skadet av betennelse.
Hvis du trener regelmessig, kan fysioterapi bidra til å redusere leddsmerter, muskelstivhet og øke bevegelsesområdet. Terapeuten vil også lære deg hvordan du kan håndtere og unngå bevegelser som kan øke smerte eller ømhet.
3. Tar vitaminer og kosttilskudd
Ikke bare ved å ta smertestillende medisiner, kan du også ta kosttilskudd eller vitaminer for å lindre leddsmerter. Følgende er noen kosttilskudd og vitaminer som kan lindre og behandle leddsmerter:
- Glukosamin, fordi det kan opprettholde sunne ledd og brusk.
- Kondroitin, forhindrer bruskskader på grunn av slitasjegikt.
- Omega-3 fiskeoljetilskudd bidrar til å opprettholde immunforsvaret og reduserer betennelser i kroppen.
- Vitamin D og kalsium er viktig for å opprettholde sunne bein og ledd.
4. Inntak av naturlige ingredienser
Urtemedisiner og kosttilskudd fra naturlige ingredienser antas å være trygge for konsum for å behandle ulike sykdommer, inkludert leddgikt. Å behandle leddgikt med naturmidler betyr imidlertid ikke at det skal være gratis å bruke.
Overdreven bruk av naturmedisiner er også utsatt for bivirkninger. I tillegg kan noen naturlige rettsmidler samhandle med visse medisinske legemidler, noe som kan utgjøre andre helserisikoer for kroppen din.
Derfor bør du først konsultere en lege før du bestemmer deg for å bruke noen naturlige rettsmidler. Dessuten er bevisene fra eksisterende vitenskapelige studier angående effektiviteten og sikkerheten til denne typen medikamenter fortsatt begrenset.
Noen naturlige ingredienser som kan konsumeres for å behandle leddsmerter er:
- Gurkemeie
- Grønn te
- Ingefær
- Aloe vera
- Ananasekstrakt
- Borage olje
- kattekloplante
5. Spis sunn mat
Når du opplever leddsmerter, trenger du mat som har høyt antioksidantinnhold. Antioksidanter er aktive forbindelser i mat for å motvirke de dårlige effektene av frie radikaler.
Frie radikaler i seg selv er komponenter som kan utløse ulike sykdommer, inkludert leddbetennelse.
Du kan få antioksidanter fra matvarer som inneholder vitamin A, vitamin C, vitamin E og selen. Her er de beste matvarene for å lindre leddsmerter:
- Kirsebærfrukt
- Rød chili
- Laks
- Gurkemeie
- Valnøtter
- Brokkoli og bok choy
- Hvitløk
6. Komprimer delen som føles smerte
En av de enkleste tingene å behandle leddsmerter er å komprimere området.
Sitert fra Mayo Clinic, varme kompresser kan lindre smerte og slappe av stive ledd. Du kan lime inn varmepute eller et varmt håndkle på det smertefulle leddet i 10-20 minutter.
Hvis leddet ser hovent ut, bør du bruke en kald kompress som en måte å håndtere smerten på. Kalde temperaturer kan stimulere innsnevring av blodkardiameteren og senke blodstrømmen til skadestedet.
Denne reduksjonen i blodstrømmen vil forårsake mindre inflammatoriske stoffer som beveger seg til skadestedet, og dermed redusere hevelse og smerte.
Bruk et kaldt håndkle el isgelpakke og komprimer til det smertefulle leddområdet i 15-20 minutter.
7. Øk hvile
Skader er den vanligste årsaken til leddsmerter. Milde og forbigående leddsmerter bør du kunne behandle deg selv hjemme ved å få mer hvile.
Hvil en dag eller to for å helbrede leddet som er i trøbbel. Unngå aktiviteter som får leddene til å gjøre mer vondt.
Ved å hvile gjør du ikke skaden eller betennelsen verre. Smerte kan også reduseres gradvis når du ikke beveger den for mye.
Mens du hviler, prøv å beskytte leddet med bukseseler eller gips og hev leddet av og til høyere enn hjertet ditt.