Hvis grønnsaker uten salt smaker dårlig, hva med mennesker som lever uten salt? Salt er faktisk nødvendig av kroppen for å balansere væskenivået i kroppen. Selv om salt kan ha negative effekter hvis det konsumeres for mye, trenger faktisk menneskekroppen også salt. Sjekk ut de ulike fordelene med salt for helsen som du må vite.
Salts fordeler for helsen
1. Start metabolisme
De helsemessige fordelene med salt kan bidra til å starte stoffskiftet. Godt stoffskifte, vil forbedre funksjonen til systemet i kroppen. Salt kan bidra til å absorbere vann i kroppen for jevn arbeid av kroppens organer. Dette skyldes mineralene og næringsstoffene i salt som lett kan tas opp i blodet.
2. Lindre bronkitt og andre luftveisproblemer
Lindre bronkitt og luftveissmerter faktisk være en av fordelene med salt for helsen. Salt er nyttig for å absorbere skadelige ioner i luften du puster inn og hjelper til med å bekjempe disse skadelige ionene fra å bli absorbert i kroppen. Derfor kan salt ikke sjelden lindre astma, bronkitt og andre problematiske luftveier.
3. Slapp av i kroppen
Å dynke kroppen med salt kan faktisk slappe av kroppen og stive muskler, vet du. Saltet som brukes er litt annerledes, nemlig krystallsalt. Du kan helle det i badekaret og suge hele kroppen i saltblandingen. Effekten av salt vil gjøre muskler svake og anspente eller stive kroppsdeler. Salt fungerer også som avgiftningsmiddel og senker blodtrykket i kroppen.
4. Forhindre hyponatremi
Hyponatremi er en tilstand der kroppen lider av mangel på salt i kroppens cellevæsker. Vanligvis vil væsken komme ut i form av svette, diaré eller kjent som vannforgiftning. Vel, for å opprettholde et sunt blodtrykk sammen med en jevn funksjon av nerver og muskler, trenger kroppen virkelig salt. Dersom behovet for salt ikke er oppfylt vil det oppstå ubalanse i kroppens vannstand og etterhvert hevelse i kroppen fordi cellene er overskuddsvann.
5. Rens munnen
Denne helsegevinsten av salt kan utrydde bakterier som forårsaker infeksjoner rundt munnen din. Skadet tannkjøtt eller smerter i tennene kan lindres ved å bare gurgle med saltvann. Trikset er å blande teskje salt blandet med en kopp varmt vann. Denne handlingen forhindrer hevelse og lindrer sårt tannkjøtt.
6. Oppretthold helse for fordøyelsen
Hvis du er på diett og det ikke er nok salt i kroppen din, vil effektene være svært farlige. Kroppen vil ikke produsere nok HCl (saltsyre) i magen. Denne tilstanden vil bli verre hvis du tidligere har en historie med dårlig fordøyelseshelse, for eksempel magesyre. Med nok salt vil kroppen hindre at magesyren stiger opp i halsen.