Orgasme er en følelse av seksuell nytelse som oppstår under sex. Denne orgasmen kalles også klimaksfasen som kan oppstå hos både menn og kvinner. Når folk får orgasme, blir hjerterytmen og pusten raskere og tyngre. Til tross for dette er denne fasen tilfredsstillende. Det er flere faktorer som kan gjøre at tilfredsheten din øker mange ganger. Vil du ha en god orgasme? Dette er hvordan.
Faktorer som gir gode orgasmer
Her er faktorene som kan gi en god orgasme.
1. Fokus
Orgasme kan også være en prosess som må læres. Jo oftere du kan få orgasme, jo større er sjansen for å få en god orgasme.
En studie fra 2016 fant at personer som har mer orgasmiske opplevelser har lært å fokusere og konsentrere seg for å oppnå orgasme.
Enkelt sagt, jo mer vet du hvordan den riktige måten, slik at du kan nå toppen av nytelse. Så det er lettere å få en god orgasme.
2. Selvtillit
Selvtillit under samleie kan også påvirke nivået av orgasmetilfredshet som oppstår. Noen mennesker kan føle seg mindreverdige med kroppen sin.
Dette gjør at du fokuserer på deg selv og til slutt glemmer å klimaks.
Føler seg for eksempel flau hvis kroppen er feit, flau hvis magen er utspilt og så videre.
Hvis det er slik, vil stor orgasme som et resultat være vanskelig å oppnå, fordi å ha sex under press.
3. Hvordan puste
Hvordan du puster kan avgjøre om du kan oppnå en god orgasme eller ikke.
Jo mer oksygen som kommer inn i kroppen, jo bedre for blodstrømmen. Dette lar deg nå et kraftigere klimaks.
Så det er viktig å regulere pusten når du har sex, slik at blodet flyter jevnt til de intime organene.
4. Forhold til partner
Tilstanden til forholdet ditt til partneren din påvirker også hvor godt klimaks du vil føle.
Hvis du er i et dårlig forhold til partneren din, vil du ha en tendens til å være umotivert og ikke få store orgasmer.
Når du har et godt forhold og allerede føler deg veldig nær, kan du lett oppnå store orgasmer.
Men hvis du ikke er fornøyd med tilstanden til forholdet ditt, enn si en stor orgasme, er orgasme vanskelig å skje.
5. Hvordan kommunisere med partneren din
Kommunikasjon er en av tingene som får en orgasme til å føles så tilfredsstillende. Det er ment å kommunisere dine behov med partneren din.
God seksuell kommunikasjon inkluderer å spørre om det du ønsker, eller enkle, kjærlige samtaler fra starten av sexprosessen.
Ikke glem å gi positiv tilbakemelding til partneren din om det han har gjort, fordi det vil gjøre ham mer glad, begeistret og til slutt seksuell tilfredsstillelse som han får mange ganger.
6. Presist og langt nok forspill
Det er ubestridelig at forspill er en viktig faktor for å oppnå glede under sex. Vet hvilke posisjoner og bevegelser som alltid gjør deg og partneren din mer lidenskapelig.
Dette vil da gjøre sexforholdet ditt til partneren din mer "hot" og en god orgasme er mulig.
Forskning viser at hvis oralsex, berøring av kjønnsorganene med et kyss, er en type sjanse for å oppnå orgasme øker.
Gi i tillegg nok tid til forspill, ikke for kort. Du må varme opp i minst 15 minutter for å virkelig være klar for sex.