Leddsmerter er en ganske vanlig klage på fysisk smerte og kan oppleves av alle. Årsaken til leddsmerter kan utløses av ulike faktorer, inkludert betennelse i leddene (leddgikt). Så hvordan løser man det? I tillegg til medisinske leddgiktmedisiner, kan leddsmerter på grunn av leddgikt også behandles med tradisjonelle medisiner, inkludert urter fra naturlige ingredienser. Sjekk ut noen av valgene nedenfor!
Valg av tradisjonelle eller urtemedisiner for leddgiktssmerter
Urtemedisiner og kosttilskudd fra naturlige ingredienser antas å være trygge for konsum for å behandle ulike sykdommer, inkludert leddgikt. Å behandle leddgikt med naturmidler betyr imidlertid ikke at det skal være gratis å bruke.
Overdreven bruk av naturmedisiner er også utsatt for bivirkninger. I tillegg kan noen naturlige rettsmidler samhandle med visse medisinske legemidler, noe som kan utgjøre andre helserisikoer for kroppen din.
Derfor bør du først konsultere en lege før du bestemmer deg for å bruke noen naturlige rettsmidler. Dessuten er bevisene fra eksisterende vitenskapelige studier angående effektiviteten og sikkerheten til denne typen medikamenter fortsatt begrenset.
I tillegg er det viktig å forstå at urtemidler og naturlige ingredienser ikke kurerer leddgikt fullstendig. Så langt er potensialet for urtemedisiner og naturlige ingredienser fortsatt antatt å være begrenset til å lindre symptomene på leddgikt, hvorav en er leddsmerter.
Følgende er en liste over tradisjonelle eller urtemedisiner for å behandle leddsmerter på grunn av leddgikt (artritt) du opplever:
1. Gurkemeie
Gurkemeie er rapportert å ha potensial til å være et av alternativene for urtemedisiner for å behandle leddgikt, spesielt slitasjegikt og revmatoid artritt. Innholdet av curcumin i gurkemeie er kjent for å ha anti-inflammatoriske egenskaper, så det kan redusere smerte, stivhet og hevelse i ledd på grunn av betennelse.
Curcumin virker ved å hemme cytokiner og andre inflammatoriske enzymer, inkludert 5-LOX og COX-2. Faktisk sies denne naturlige ingrediensen å være den samme som NSAID-medisiner, som ibuprofen og diklofenak, for å redusere leddsmerter og betennelser.
Bruk av kosttilskudd som inneholder curcumin må imidlertid være forsiktig. Når det tas i høye doser, det vil si mer enn 500 mg to ganger daglig, kan dette stoffet tynne blodet og forårsake magebesvær.
2. Grønn te
Grønn te er en av de mest populære drikkene i verden. Men ikke bare det, det er også bevis på at grønn te kan brukes som et urte- eller naturlig middel for å lindre smerter i ledd på grunn av leddgikt, spesielt revmatoid artritt.
Grønn te eller grønn te er rik på en polyfenol kalt epigallocatechin 3-gallate (EGCG), som har antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper. Ikke bare lindrer betennelse, dette innholdet er også nyttig for å beskytte ledd, brusk og bein mot skade.
Imidlertid har det meste av dette beviset bare blitt vist gjennom dyrestudier. Det er nødvendig med mer omfattende studier av effektene hos mennesker med leddgikt.
3. Ingefær
Ingefær er et matlagingskrydder som du kan bruke som tradisjonell urtemedisin eller mot leddsmerter på grunn av betennelse som oppstår. Denne naturlige ingrediensen har vist seg å ha anti-inflammatoriske egenskaper som ligner på revmatoid artritt, nemlig ibuprofen og COX-2-hemmere (celecoxib).
Ikke bare hjelper det med å behandle revmatoid artritt, som rapportert av Arthritis Foundation, ingefær med en daglig dose på 500-1000 mg kan også redusere smerter ved slitasjegikt i hofter og knær. I tillegg antas denne naturlige ingrediensen også å bidra til å redusere leddsmerter på grunn av gikt.
Imidlertid bør ingefær som et naturlig middel mot leddsmerter ikke brukes hos pasienter med gallestein. Denne urten sies å forstyrre den blodfortynnende medisinen du tar. Rådfør deg derfor med legen din før du bruker urtemedisiner fra disse naturlige ingrediensene.
4. Aloe vera
Aloe vera er en av de naturlige ingrediensene som kan brukes som tradisjonell medisin mot smerter på grunn av leddgikt. Basert på forskning publisert i Central European Journal of Immunology, kan inntak av aloe vera-ekstrakt bidra til å lindre leddsmerter på grunn av slitasjegikt.
Innholdet i aloe vera sies å være anti-inflammatorisk, som virker ved å hindre produksjon og frigjøring av inflammatoriske enzymer til blodet. Imidlertid har denne forskningen bare vært begrenset til mus, så ytterligere studier er nødvendig for å bevise det hos mennesker.
I tillegg til slitasjegikt, antas aloe vera gel også å bidra til å lindre symptomene på psoriasisartritt, nemlig smerter og rødhet i huden rundt leddene. Du påfører ganske enkelt aloe vera gel på det berørte hudområdet.
5. Ananasekstrakt
Ikke bare fersk spist som salat, ananas kan også være en tradisjonell medisin for å lindre smerter på grunn av leddgikt. Årsaken er at ananas inneholder bromelain som er nyttig for å redusere smerte og hevelse på grunn av leddgikt, spesielt slitasjegikt og revmatoid artritt.
Du kan ta bromelain fra ananasekstrakt i tilskuddsform (tabletter/kapsler) i en dose på 500-2000 mg, tre ganger daglig, eller konsumere ananas direkte. Imidlertid kan bromelain også forårsake bivirkninger som magesyke eller diaré, og bør unngås for de som er allergiske mot ananas.
I tillegg til de som er nevnt ovenfor, sies noen naturlige ingredienser også å være urtemidler mot smerter på grunn av leddgikt, som brennesleplanter, brotowali, fiskeolje, boswellia og andre, avhengig av hvilken type leddgikt du har. Rådfør deg alltid med legen din hvis du ønsker å ta disse urtemedisinene.
6. Borageolje
Olje fra boragoplanten eller stjerneblomst inneholder store mengder omega-6 fettsyrer kalt gamma linolensyre (GLA). GLA er et antiinflammatorisk stoff som hindrer kroppen i å aktivere gener som utløser betennelse.
Dermed sies boragoolje å kunne bli et urtemiddel for å redusere smerte, stivhet og hevelse i leddene, spesielt på grunn av revmatoid artritt. Bortsett fra borago-planten, kan GLA-innholdet som et naturlig reumatoid artrittmiddel også finnes i andre oljer, som frøolje solbær og olje nattlysol.
7. Kattekloplante
Kattens klo eller kattekloplante (Uncaria tomentosa) er en naturlig ingrediens hvis bark og trerøtter kan brukes som urtemedisiner for å behandle smerter på grunn av leddgikt. Denne planten fra Sør- og Mellom-Amerika antas å ha anti-inflammatoriske egenskaper, så den kan redusere leddbetennelsesreaksjoner, spesielt hos personer med revmatoid artritt.
Katteklo virker ved å hemme eller undertrykke tumornekrosefaktor (TNF), som ligner på revmatiske legemidler medisinsk. I tillegg inneholder dette urtemidlet også forbindelser som kan være til fordel for immunsystemet.
Kattens kloplante kan imidlertid gi noen bivirkninger, som hodepine, svimmelhet og oppkast, samt senke blodtrykket. Derfor bør ikke dette naturlige middelet tas samtidig med antihypertensiva eller blodfortynnende midler.
Naturlige måter å håndtere leddgiktssmerter på annet enn å bruke tradisjonell medisin
I tillegg til leddsmerter, inkludert urtemidler, kan du også bruke andre enkle metoder for å behandle leddsmerter på grunn av leddgikt. Her er naturlige måter å hjelpe til med å håndtere smerte på grunn av leddgikt som du kan prøve:
- Regelmessig lett trening kan bidra til å opprettholde leddfleksibilitet og redusere smerte.
- Strekk ut etter å ha sittet for lenge eller før du trener. Dette er nødvendig for å opprettholde et godt bevegelsesområde for leddene dine.
- Oppretthold og hold vekten innenfor et normalt område for å redusere belastning og belastning på leddene.
- Gjør massasjeterapi, akupunktur, varme bad og få nok hvile.