Kosttilskudd er et godt alternativ for noen mennesker for å dekke deres ernæringsbehov. Ulike kosttilskudd er pakket i ulike former. Fra pulvertilskudd, væsker og tabletter. For tiden er tilskudd i form av brusetabletter (les brus) stadig mer populært, for eksempel i vitamin C. Hva er brusetabletter og hva er fordelene? Sjekk ut følgende anmeldelse.
Hva er brusetabletter?
Brusetabletter er vannløselige tabletter som inneholder en blanding av syre og natriumbikarbonat. Måten å drikke det på er forskjellig fra tabletter generelt, som vanligvis kan svelges direkte ved hjelp av vann.
Selv om formen er den samme, har størrelsen på de løselige tablettene en tendens til å være større enn vanlige tabletter. Deretter må den vannløselige tabletten først løses opp i ett glass vann. Når tabletten blandes med vann, dannes karbondioksid. Det er grunnen til at det kommer luftbobler når nettbrettet settes inn. Over tid vil tabletten oppløses blandet med vann, og du kan drikke den umiddelbart. Det anbefales å ta dette tilskuddet så snart det er oppløst.
Hvorfor er mange vitamin C-produkter i form av brusetabletter?
Emballasje av vitamin C i form av vannløselige tabletter viser seg å ha flere fordeler. I tillegg til å være lettere å bære fordi de ikke er lette å søle eller falle fra hverandre, har brusetabletter også lufttett emballasje slik at de er beskyttet mot eksponering for lys, luft, varme og fuktighet som kan skade kvaliteten på vitamin C.
Noen av de andre fordelene med brusende tablettform av vitaminer er:
1. Næringsstoffer tas opp raskere
Vitamin C-tilskudd i form av vannløselige tabletter absorberes raskere enn vanlige tabletter. Hvorfor det? Vanlige tabletter bruker lengre tid på å brytes ned først før partiklene blir til mindre partikler.
Vannløselige tabletter har en høyere absorpsjonskapasitet fordi de er jevnt oppløst i vann, noe som gjør det lettere for dem å komme inn i blodet for å sirkulere i hele kroppen. Dette betyr at du vil føle fordelene raskere i kroppen.
2. Det smaker bedre
Vanlige kapsel- eller tabletttilskudd kan gjøre noen late til å ta dem. I mellomtiden smaker kosttilskudd i form av vannløselige tabletter godt og friskt. Du blir også mer begeistret for å ta kosttilskudd slik at ditt daglige behov for C-vitamin fortsatt dekkes.
3. Vennlig mot magen
Ifølge forskning utført av en kombinasjon av flere sykehus i Tyrkia, Italia, Russland, Kroatia og Japan, tolereres brusetabletter lettere av magen. Innholdet av karbonat og syre i brusetabletter kan fungere som en separator (buffer) fra magen ved optimal pH.
Noen ganger er vanlige tabletter bare delvis oppløst, så det er fare for økende mageirritasjon. I mellomtiden er vannløselige tabletter som er fullstendig oppløst i vann lettere å absorbere i kroppen og er trygge for magen.
4. Øk vanninntaket
I tillegg til å gi ekstra næring, hjelper vitamin C-tilskudd i form av vannløselige tabletter deg også med å øke væskeinntaket. Dette er veldig nyttig for å forhindre at du blir dehydrert når du er syk eller mens du faster. Så du kan få to fordeler samtidig med dette tillegget.
5. Lett å drikke
For de av dere som ikke kan ta medisiner eller kosttilskudd i tablettform, kan vannløselige tabletter være et enkelt valg. Du trenger ikke lenger finne ut hvordan du skal ta kosttilskudd uten bryet eller frykten for å få tabletten fast i halsen. Bare oppløst i vann og drukket, er vitamin C-tilskuddet ditt klart til å fungere godt i kroppen.
Når kan jeg ta dette kosttilskuddet?
Du kan bruke dette tillegget etter behov. Hvis du har et svakt immunsystem som gjør det lettere å bli syk, kan det å legge til dette tillegget gi dobbel beskyttelse for kroppen din.
Rapportering fra Live Strong, vannløselige vitamin C-tilskudd fordøyes lettere av kroppen sammenlignet med andre vitaminer. Dette indikerer at du kan ta dette tilskuddet før eller etter måltider. Du kan justere tidspunktet for å drikke, enten om morgenen eller om natten, i henhold til dine behov. Ikke glem å konsultere legen din først før du legger til noen kosttilskudd for å dekke daglige ernæringsbehov.