Tradisjonelle urte- eller urtedrikker fra Indonesia, som har vært kjent i hundrevis av år, antas å gi positive helsefordeler. Men inntaket av urter må også være i samsvar med riktig dose og metode. Så, hvor mye urtemedisin kan du konsumere eller kan du drikke jamu hver dag? Er det sant at å drikke for mye urtemedisin kan forårsake forstyrrelser i fordøyelsessystemet eller andre organsykdommer?
Kan jeg drikke urtemedisin hver dag?
Helsedepartementet sa, i utgangspunktet kan urter konsumeres hver dag. Å drikke urtemedisin hver dag er et forsøk på å opprettholde kroppens motstand slik at viruset ikke lett angriper, vedlikeholder helse, restitusjon, fitness og til og med skjønnhet.
Faktisk har Helsedepartementet lansert et bevegelsesprogram for å drikke urtemedisin for å invitere folk til å bruke urtemedisin for å forbedre helsen.
Direktør for tradisjonelle helsetjenester, generaldirektør for helsetjenester, helsedepartementet, Ina Rosalina, sa i et intervju med et av mediene at urtemedisin hjelper en persons utholdenhet til å bli bedre.
Unngå imidlertid overdreven inntak av urter. Spesielt hvis du har visse helsemessige forhold, bør du konsultere først før du drikker urtemedisin.
Ulike fordeler med urtemedisin i henhold til type
Spesielt varierer fordelene med å drikke urtemedisin, avhengig av selve typen urtemedisin. Urtemedisin antas også å kunne behandle visse sykdommer. Følgende er fordelene med urtemedisin for menneskers helse i henhold til typen ingredienser som ofte brukes.
Gurkemeie
En av urtene som er kjent og har positive fordeler i Indonesia, nemlig tamarind gurkemeie. Som navnet antyder, er denne urtedrikken en blanding av gurkemeie og tamarind.
Gurkemeie inneholder curcumin som er gunstig for behandling av kronisk betennelse, smerte, metabolsk syndrom og angst. Gurkemeie inneholder i tillegg til innholdet av curcumin også viktige mineraler som jern, kalsium og kalium. Dette krydderet er også rikt på vitamin A og C.
Selv om gurkemeie er trygt å bruke som medisin, kan overdreven bruk faktisk forårsake diaré, hodepine eller hudirritasjon.
Ingefær
Fordelene med ingefær som en av urteingrediensene har lenge vært brukt av mennesker til å behandle forkjølelse, kvalme, migrene og høyt blodtrykk. For tiden brukes ingefær også ofte for å lindre kvalme forbundet med graviditet, kjemoterapi og medisinsk kirurgi.
Imidlertid kan overdreven bruk forårsake bivirkninger, som magesyke eller halsbrann og mild diaré.
Aromatisk ingefær
I tillegg til de to ingrediensene ovenfor, brukes kencur også ofte som en grunnleggende ingrediens for å lage urtemedisin, nemlig urte ris kencur. Kencur antas å være i stand til å behandle visse sykdommer fordi det har fordeler for å hjelpe til med å behandle infeksjoner, redusere betennelser, øke mannlig fruktbarhet og behandle ulike typer kreft.
Tips for trygg drikking av urter hver dag
For å være trygg for daglig inntak, er det bedre å se etter urter som ikke inneholder ulike kjemikalier, konserveringsmidler, og som er bevist å være hygieniske. Faktisk, om nødvendig, lag urtene selv.
Hvis du bruker urter som selges i pakket form, er det bedre å se etter urter som er testet av Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Dermed kan fordelene med urtemedisin faktisk merkes i kroppen din.
Hvis du ønsker å bruke urter til behandling av visse sykdommer, er det en god idé å konsultere legen din direkte for å bruke urter med riktig type og dosering. Husk at for visse helsemessige forhold kan ikke urtemedisin erstatte legemidler foreskrevet av lege.