Macca er kjent som en urteplante i tusenvis av år, spesielt for å øke den seksuelle evnen til menn og kvinner. Det viser seg at ikke bare det, denne urteplanten som brukes for røttene sine, har også generelle fordeler for kroppen. Hva er de helsemessige fordelene med maca rot? Kom igjen, finn ut svaret i følgende anmeldelse.
Fordeler med macarot (macarot) for helsen
Maca har det latinske navnet Lepidium meyenii, formet som en nepe med grønne skudd og røtter som er gule, lilla eller svarte. Denne planten vokser i Andesfjellene i Peru, Amerika. Imidlertid har mange behandlet denne maca-roten i form av brunaktig pulver eller væske, noe som gjør den enkel å bruke.
Maca rot er en urteplante som inneholder mange vitaminer, mineraler og antioksidanter, som glukosinolater og polyfenoler. Derfor er denne planten også kjent som et adaptogen, som er en betegnelse på en urteplante som inneholder naturlige stoffer som hjelper kroppen med å tilpasse seg visse påkjenninger eller sykdommer.
Noen av fordelene med maca-rot for helsen er:
1. Forhindrer dannelsen av frie radikaler
En av fordelene med macarot er at den øker nivåene av antioksidanter i kroppen, som glutation og superoksiddismutase. Antioksidanter er stoffer som kroppen trenger for å forhindre dannelsen av frie radikaler, årsaken til for tidlig aldring til kreft. Selv polysakkarider (karbohydrater i macarot) har vist seg å forhindre celleskade og bekjempe kronisk sykdom.
En dyrestudie på tsjekkisk fant at dosering av maca i rotter ikke bare økte antioksidantnivåene, men også senket kolesterol- og triglyseridnivåene i leveren og senket blodsukkernivået. Samtidig viser bruken av ekstra blader også beskyttelse mot nerveskader.
Økende antioksidanter kan faktisk hindre kroppen fra risikoen for hjertesykdom, kreft, diabetes, oksidativt stress og celleskade. Men så langt for fordelene med macarot denne gangen, er det nødvendig med ytterligere forskning.
2. Øk energien og ytelsen til idrettsutøvere
Maca rotpulver er veldig godt kjent blant idrettsutøvere og kroppsbyggere. Fordi dette tillegget antas å øke energien, øke muskelstyrken og øke kroppens ytelse. Sitert fra Men's Health, sa Paul Salter, MS, RD, "Maca-rot antas å ha en positiv innvirkning på stabilisering av blodsukkernivået. Det er grunnen til at mange rapporterer at de opplever en energiøkning etter å ha gledet seg.»
Til tross for at det er et sentralstimulerende middel, inneholder ikke maca-rottilskudd koffein. Derfor vil det ikke gi en nervøs eller rystende effekt som å innta koffein.
Så når blodsukkeret i kroppen stiger, vil kroppen produsere mer insulin, noe som kan gi en svak effekt på kroppen. Men når blodsukkeret ditt er stabilt, kan du opprettholde en mer konsistent energi gjennom dagen.
Ikke desto mindre er det fortsatt mye forskning som gjenstår for å bekrefte maca-rotens potensial som en energiforsterker, men noen bevis tyder på at det kan være en kraftig utløser.
3. Balanserer østrogennivået
Østrogen er et kvinnelig kjønnshormon som er ansvarlig for å regulere det reproduktive systemet. Hvis mengden av dette hormonet ikke er normal, vil det føre til uregelmessige menstruasjonssykluser, endre humør og overvinne kvinner som har problemer med å få barn. En annen fordel med macarot er at den hjelper til med å balansere østrogennivået i kroppen.
En studie publisert i International Journal of Biomedical Science, Totalt 34 tidlig postmenopausale kvinner tok maca rot i tabletter to ganger daglig i fire måneder.
Som et resultat balanserer maca-rot ikke bare hormonnivået, men reduserer også overgangsaldersymptomer, som nattesvette, reduserer depresjon og øker også bentettheten.
I tillegg bidrar balanserte østrogennivåer også til å forbedre reproduktiv helse og fruktbarhet og redusere symptomer assosiert med polycystisk ovariesyndrom.
4. Øk mannlig fruktbarhet
Bortsett fra å balansere østrogennivået hos kvinner, er macarot også gunstig for mannlig fruktbarhet. En studie i Peru fant at å ta et maca-tilskudd i åtte uker økte seksuell lyst hos menn.
Andre studier har også vist økt sædkvalitet og antall er assosiert med fertilitet hos menn. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning på denne saken.
Selv om det er mange kjente fordeler med maca rot. Før du tar maca rottilskudd, bør du først konsultere legen din, spesielt hvis du har visse forhold.