Døsighet som tynger øynene gjør det ofte vanskelig for deg å konsentrere deg i løpet av dagen. Faktisk føles det som om du har fått nok søvn, eller prøver å vaske ansiktet og drikke kaffe. Hva tror du er grunnen til at du konstant er søvnig og ønsker å forsove deg? Sjekk ut hele anmeldelsen nedenfor.
Hypersomni, årsaken til at du sover for mye
Du bør være forsiktig hvis du er uutholdelig døsighet selv etter å ha vasket ansiktet eller drukket kaffe, selv om du har fått nok søvn. Denne tilstanden kan være et tegn på hypersomni eller overdreven søvn i løpet av dagen.
Hypersomni er ikke forårsaket av mangel på søvn om natten eller vanlig tretthet. Dette oppstår på grunn av en forstyrrelse i sentralnervesystemet i reguleringen av våken- og sovetider. Til slutt vil du forsove deg i løpet av dagen. Denne tilstanden er kjent som primær hypersomni.
Likevel har du også ulike helsemessige forhold som gjør at du fortsetter å være søvnig til det punktet du sover for mye i løpet av dagen. Denne tilstanden kalles sekundær hypersomni.
Et av tegnene du har hypersomni er at du sover lenge i løpet av dagen, men ikke føler deg uthvilt når du våkner.
En annen grunn til at du sover for mye
Overdreven søvn kan også være forårsaket av ulike helseproblemer du kan ha. Dette er kjent som sekundær hypersomni.
Noen helseproblemer som gjør at du fortsetter å være søvnig og ønsker å sove, inkluderer:
1. Pusteproblemer under søvn eller søvnapné
I følge en studie med tittelen Overdreven søvnighet på dagtid ved søvnforstyrrelser, søvnapné inkludert typen søvnforstyrrelse som er hovedårsaken til at noen opplever overdreven søvn.
Søvnapné fører til at en person gjentatte ganger slutter å puste delvis eller helt under søvn. Denne tilstanden følges vanligvis av en høy snorkelyd som får deg til å våkne et øyeblikk for å puste.
Som regel, søvnapné uvitende om søvnforstyrrelsen hans. Det er derfor de føler at de har sovet nok, men fortsatt er søvnige.
2. Narkolepsi
I noen tilfeller kan hypersomni være forskjellig fra normal søvnighet. Narkolepsi kan få deg til å føle deg så sliten at du ikke kan bli kvitt døsighet. Som et resultat kan du sovne akkurat slik midt i aktiviteten.
Det mest karakteristiske symptomet på narkolepsi er et plutselig tap av styrke og eksitabilitet av muskler. Denne tilstanden er kjent som katapleksi.
Årsaken til denne overdrevne søvnen kan til og med føre til at folk opplever hallusinasjoner som er så klare under søvnen og fortsetter til det øyeblikket han våkner.
3. Restless legs syndrom
Restless leg syndrome kan også være en av grunnene til at du opplever overdreven søvn. Denne tilstanden forårsaker overdreven bevegelse av lemmer, slik at søvnen din kan bli forstyrret.
Denne kroppsrefleksforstyrrelsen er preget av fremveksten av ubehagelige opplevelser som får bena til å bevege seg kontinuerlig, spesielt når du hviler eller sover.
Derfor kan restless legs-syndrom forårsake forstyrrelser under søvnen slik at de som lider ikke får optimal søvntid og føler overdreven søvnighet i løpet av dagen.
4. Bivirkninger av å ta rusmidler
Den uutholdelige døsigheten som får deg til å sove for mye, påvirkes også av bivirkningene til visse medikamenter. Legemidler som forårsaker døsighet inneholder vanligvis ingredienser som påvirker arbeidet med "søvnregulerende" hormoner, som serotonin, adrenalin og adenosin.
Legemiddelingredienser som vanligvis gir avslappende og beroligende effekter er etanol og antihistaminer som f.eks difenhydramin, betablokkere som propranolol, og anticolvulsive legemidler.
Forstyrret søvnmønster, enten for lite eller for mye, har begge en dårlig innvirkning på helsen. Hormonelle forstyrrelser, drastisk vektøkning og forverring av kroniske sykdommer er noen av dem.
Faktisk, i visse situasjoner, utgjør overdreven søvn til og med en livstruende risiko, for eksempel å oppleve søvnparalyse mens du kjører.
Heldigvis kan dette fortsatt håndteres. Du kan overvinne oversøvn ved å søke komfortable romforhold for å gjennomføre terapiøkter. Prøv å konsultere en lege om løsningen på problemet ditt. Kanskje legen din vil skrive ut medisiner for å forbedre søvnmønsteret ditt.