Har du noen gang hørt om tahitisk noni? Tahitian noni er et annet navn for noni-frukten fra landet Tahiti som ligger på de polynesiske øyene i Stillehavet. Tahiti noni-frukten brukes ofte til å behandle visse helseproblemer.
Hva er helsefordelene med Tahitian Noni?
Nedenfor er de ulike fordelene med Tahitian noni eller det som ofte kalles bare noni.
1. Inneholder høye antioksidanter
Tahiti noni er rapportert å inneholde mange antioksidanter som antocyaniner, betakaroten, katekiner, koenzym Q10, flavonoider, liponsyre, lutein, lykopen, selen, til vitamin C og vitamin E.
Dette utvalget av antioksidanter kan bidra til å redusere celleskade i kroppen forårsaket av oksidativt stress. Oksidativt stress som samler seg for mye i kroppen risikerer å forårsake mange kroniske sykdommer som kreft.
I tillegg til kreft øker oksidativt stress også risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes, Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, grå stær og makuladegenerasjon som øker med alderen.
2. Senk kolesterolet
En publisert studie Scientific World Journal undersøkte spesielt fordelene med Tahitian noni på røykernes kolesterolnivå. Husk at røyking faktisk kan øke risikoen for å utvikle høyt kolesterol.
Forskere ga noni-juice til storrøykere i 30 dager med jevne mellomrom. Røykeres kolesterol- og triglyseridnivåer var lavere etter å ha drukket nonijuice. Nonijuice har også potensial til å redusere risikoen for betennelse i røykerens kropp.
Høyt kolesterol setter deg i fare for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Likevel, selv om nonijuice er bra for å senke kolesterolet, er det bedre å umiddelbart slutte å røyke for å opprettholde kroppens generelle helse.
3. Forhindre kreftfremkallende svulster
National Center of Complementary rapporterer at antioksidantinnholdet i en blanding av nonijuice, ginkgo biloba, granateple og drueekstrakt kan bidra til å forhindre og/eller hemme veksten av kreftceller i kroppen.
Spesielt Tahitian noni er rapportert å inneholde antrakinonaktive forbindelser som fungerer som antikreftstoffer. Antrakinon er en naturlig forekommende fenolforbindelse som hovedsakelig finnes i noni-frø og blader.
Disse aktive forbindelsene kan være i stand til å hindre glukose i å komme inn i tumorceller, forhindre metastasering og forhindre død av friske celler på grunn av angrep fra kreftceller. Dette bidrar virkelig til å bremse veksten av kreftceller.
Interessant nok er en studie publisert i Elementbasert komplementær og alternativ medisin uttalt at tilskuddsprodukter laget av Tahiti noni også inneholder en liten mengde antrakinon.
Det er imidlertid viktig å vite at ytterligere forskning er nødvendig mellom effekten av antrakinoner og deres fordeler for kroppen.
4. Senke blodsukkernivået
I oktober 2010, journalen Elementbasert komplementær og alternativ medisin publiserte en studie som sa at noni-frukt kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået.
Forskere ved University of West Indies utførte en studie på effekten av sukkernivåer hos diabetiske rotter som fikk nonijuice i 20 dager.
Resultatene fant at nonijuice var like effektive som generiske diabetesmedisiner for å senke blodsukkeret.
Hvordan ta Tahitian noni?
Noni aka noni etterlater en bitter og snerpende smak i munnen når den konsumeres i sin opprinnelige form. Derfor er det sjelden folk lager noni-frukt som dessert mellom måltidene.
De fleste foretrekker å behandle noni-frukten til juice for å gjøre den lettere å svelge.
Husk at Tahitian noni juice eller noni juice også etterlater en bitter og ubehagelig smak på tungen. For å omgå dette kan noen tilsette sukker eller honning når de moser denne frukten.
Nedenfor er en noni-fruktjuiceoppskrift som du kan prøve hjemme:
Nødvendige materialer:
- kopp noni frukt eller kopp noni juice
- 1 frossen moden banan (oppbevart i fryseboks over natten)
- kopp fersk ananas
- kopp fersk mango
- sitron, skvis vannet
- En håndfull spinat
- kopp mandelmelk
- 2 ss honning
Hvordan lage:
Ha alle ingrediensene ovenfor i en blender og kjør til en jevn masse. Du kan legge til isbiter for å gi en forfriskende kald følelse ved servering.
Bortsett fra å være en drink, produseres Tahitian noni også som et kosttilskudd i pulver- eller kapselform som selges i apotek eller supermarkeder.
Hva du bør være oppmerksom på før du spiser Tahitian noni
Unngå å konsumere noni-frukt hvis du har en historie med nyresykdom eller har fulgt en diett med lavt kalium.
I tillegg er det flere kasusrapporter som viser at nonijuice under visse forhold kan forårsake nedsatt leverfunksjon hos visse mennesker.
Årsaken, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin, er noni rik på kaliuminnhold og kan forårsake visse helseproblemer for personer som er mottakelige.
Akkurat som lokal noni, kan Tahitian noni også interagere negativt med visse medikamenter, for eksempel kjemoterapi og blodfortynnende legemidler som Coumadin.
Før du prøver noni frukt, bør du først konsultere en lege for å finne ut mer om hvorvidt tilstanden din har lov til å konsumere noni.