Det er ulike behov i livet, selvrealisering er nevnt som et av dem. I boken Hierarki av behov, kalte en psykolog ved navn Abraham Maslow begrepet selvaktualisering eller selvrealisering som kulminasjonen av å oppfylle ens behov. Hva er egentlig selvrealisering? La oss diskutere dette tydeligere i den følgende gjennomgangen.
Hva er selvrealisering?
Kilde: Simply Psychology Selvaktualisering er en persons ønske om å oppnå behov ved å bruke alle evnene han har. Noen andre psykologer tolker at selvaktualisering er en persons evne til å være den beste versjonen av seg selv.
Begrep selvrealisering foreslått av Abraham Maslow i form av en pyramide kalt "Hierarchy of Needs". Ifølge Maslow viser hvert nivå i behovshierarkiet hvilke behovsstadier som må dekkes av en person i livet hans. Vel, på pyramiden, selvaktualisering innta topplasseringen.
Mer spesifikt er følgende nivåer av behov i behovshierarkiet:
- Grunnleggende eller først, er grunnleggende behov, som mat, vann og husly.
- For det andre representerer det sikkerhetsbehov.
- Den tredje inkluderer eierskap og relasjoner, for eksempel hvordan du holder familien sammen og får venner.
- For det fjerde innebærer behovet for å verdsette og respektere, både for seg selv og for andre. Dette kan inkludere selvtillit (selvfølelse), frihet, makt og anerkjennelse.
- For det femte er selvrealisering.
Hvorfor trenger en person selvrealisering?
Selvaktualisering er nødvendig fordi derfra vil du vite den beste måten å dra nytte av evnene som er i deg, og deretter ta skritt og oppnå drømmene dine. Det være seg et lite ønske eller en stor drøm.
For eksempel har du en drøm om å bli en kjent popsanger. Du liker musikk og din musikalske kunnskap er ganske dyktig, en av dem kan spille gitar. Dessverre har du ikke god lyd. Når har selvrealisering, vil du oppdage at evnen du kan bruke som et våpen er å være flink til å spille gitar.
Selvaktualiserte mennesker viser vanligvis følgende egenskaper:
- Å være i stand til å elske deg selv, å kunne nyte hver prosess du går gjennom, og å kunne slutte fred med deg selv når du gjør feil eller mislykkes.
- Lev side om side og kommer godt overens med andre mennesker uavhengig av sosial og økonomisk status.
- I stedet for å være redde for ting som ikke sikkert vil skje, er selvaktualiserende mennesker i stand til å se ting realistisk og rasjonelt.
- Når de står overfor en konflikt, vil de finne ut hovedproblemet og deretter prøve å løse det.
- Har en tendens til å være uavhengig, aka ikke avhengig av andre når du gjør noe.
- Du kan dele tid for deg selv og de rundt deg.
- Vanligvis har selvaktualiserte mennesker en god sans for humor. De kan slå vitser og lette på stemningen, uten å le av seg selv eller sette andre ned.
Du må imidlertid vite at selvaktualisering ikke alltid gjør livet ditt perfekt eller løper jevnt uten problemer. Selv om du er i stand til å utnytte de evnene som er i deg, vil du fortsatt møte ulike livsproblemer. Det er bare, du kommer deg sikkert gjennom det helt fint.
Så hvordan utvikle selvrealisering?
Ved å utvikle selvrealisering, du kan være best. Det høres fristende ut, men er det en spesifikk måte å utvikle dette på hos en person? Svaret, nei.
Alle må finne sin egen måte, finne ut hvilke styrker som er i dem, slik at disse styrkene kan hjelpe dem til å nå sine mål. Likevel, her er noen trinn for å forenkle prosessen med å utvikle selvaktualisering.
1. Sett pris på de små tingene du får i livet
Selv om det høres klisjé ut, men dette kan være det første steget for å utvikle seg selvrealisering. Ta utgangspunkt i ting som virker enkle, men som faktisk har mye mening.
Tenk på hva du fikk i dag i den travle timeplanen din, som for eksempel godt vær, deilig mat tilberedt av partneren din, varme klemmer fra partneren din, den lille eller kjæledyret ditt.
2. Lær å akseptere det som skjer med deg
Hver dag er det garantert ting som ikke går etter planen. For eksempel, plutselig regner det, når du har en begivenhet for å gå ut av huset. I stedet for å irritere deg over regnet som kan gjøre humøret ditt dårligere, ville det vært bedre om du aksepterer det, for tross alt er ikke dette noe du kan endre på.
Ikke bare i usikkerhet om været, kan du også møte ulike mennesker med ulike egenskaper, for eksempel å være sint. Vel, for å utvikle selvaktualisering, trenger du ikke å tvinge deg selv til å like den personen.
Du må innse at bak hans sinte natur må det være visse grunner og forhold. Du forventes også å være mer tålmodig med folk med en sint natur.
3. Ikke bry deg for mye om andres meninger
Når du lever livet ditt, kan du ikke skilles fra kritikk eller meninger fra de rundt deg. Hvis målet er bra, trenger du virkelig å høre innspillene for å finne ut hva feilene ved deg selv er og fikse dem.
Det er imidlertid ikke alle «andres kommentarer» du trenger å svelge rått. Prøv å sortere ut hva som er viktig og velment, hva som ikke er det. Så ikke bekymre deg for mye om hva andre mennesker synes om deg.
I stedet for å være en person som andre mennesker liker, vil det å leve i henhold til andres retninger faktisk få deg til å miste identiteten din. Til slutt kan dette gjøre det vanskelig for deg å utvikle selvaktualisering.
Så prøv å være deg selv, den personen ditt hjerte krever, og lær av erfaringer for å forbedre deg selv.