Graviditeten begynner med at sædceller strekker seg inn i kvinnens livmor for å befrukte et egg. Imidlertid kan dårlig sædkvalitet hindre denne prosessen, kanskje til og med hindre den. Graviditet kan ikke skje. Hva kan få sunn sæd til å synke i kvalitet - eller til og med dø helt?
Ulike ting kan redusere sædkvaliteten
1. Bruk spermdrepende smøremiddel (spermicid)
Noen sex-smøremidler inneholder konserveringsmidlet saltsyre, som kan redusere sædkvaliteten og redusere mannlig fruktbarhet. Den tykke konsistensen til smøremidlet gjør også bevegelsen av sædceller i skjeden svakere.
I tillegg finnes det smøremidler som inneholder spermicidet nonoxynol-9. Dette smøremidlet kan drepe sædceller eller stoppe bevegelsen før de kan svømme inn i livmoren.
2. Stress
En studie fant at pågående alvorlig stress faktisk kan påvirke fruktbarheten og øke risikoen for infertilitet hos menn. Menn som opplever konstant stress har en tendens til å ha dårligere sædkvalitet enn menn som kan mestre stress godt.
Dette er fordi svært høye nivåer av stresshormoner kan undertrykke testosteronnivået, og dermed forstyrre prosessen med sunn sæddannelse i testiklene. Alvorlig stress er også knyttet til betennelse som kan drepe sædceller når de nettopp produseres.
3. Spis mye bearbeidet mat
Forskere ved Harvard fant at av 155 menn, hadde de som spiste mest bearbeidet kjøtt som pølse, corned beef, nuggets og annet bearbeidet kjøtt de laveste spermatellene og misdannelser enn menn som pleide å spise sunnere, spesielt fersk fisk med mye omega. -3-er som laks og tunfisk.
Kjemikalier i bearbeidede kjøttprodukter kan hemme produksjonen av hormonet testosteron, og dermed redusere antallet og kvaliteten på sædceller. I mellomtiden kan omega-3-fettsyrer i fisk fremme dannelsen av sunne sædceller og blir ikke lett skadet.
4. Oppbevaring av mobiltelefonen i en bukselomme
Mobiltelefoner kan forringe sædkvaliteten, eller til og med drepe dem, hvis du legger dem i bukselommen nær testiklene.
Mobiltelefonsignalstråling overfører varmeenergi som kan forårsake DNA-skade på sædceller, og dermed redusere sædcellenes smidighet med opptil 8 prosent. Varme fra kroppen smarttelefon Det øker også temperaturen i testiklene og hemmer produksjonen av nye sædceller.
Hvis du må ha med deg telefonen hele dagen, er det lurt å ha den i jakkelommen eller putte den i vesken.
5. Drikker for mye alkohol
Å drikke for mye alkohol kan også senke testosteronnivået. Dette har en innvirkning på at antallet sunne sædceller som produseres blir lavere enn før.
I tillegg blir bevegelsen av sæd også mindre smidig, og formen på sædcellene er mindre enn perfekt.
6. Sover sent
Menn som er vant til å sove sent og være oppe sent (sover mindre enn 6 timer per natt) opplevde en 31 % reduksjon i fruktbarhet sammenlignet med menn som regelmessig kunne sove 7-8 timer per natt.
Mangel på søvn påvirker produksjonen av hormonet testosteron som er svært viktig for å produsere sædceller.
7. Spiser ofte søppelmat
Søppelmat kan også få sædceller til å dø. En studie viste at mat med mye mettet fett som f.eks søppelmat får sædkvaliteten til å forringes som er preget av svak svømmebevegelse og unormal form. Mettet fett reduserer også produksjonen av sunne sædceller.
Menn som regelmessig spiser søppelmat har 43 % mindre sædceller, så sædcellene deres er opptil 38 prosent fortynnet.