Når du ser på kroppene til skuespillere i actionfilmer eller superhelter, kan du bli overrasket over musklene de viser. Siden antikken har en muskuløs og muskuløs kropp ofte blitt sett på som en målestokk for mannlig virilitet. Som et resultat føler mange menn kravet om å bygge kroppsmusklene sine som kroppsbyggere.
Denne saken er lik den som oppleves av kvinner. Kvinner er også indirekte pålagt å opprettholde en slank og sexy kroppsform. Så, er det sant at en kroppsbyggers muskuløse kropp må være ideell og sunn? Kom igjen, finn ut svaret nedenfor.
Er en muskuløs kropp som en kroppsbygger virkelig sunnere?
Forme kroppen og bygge muskelmasse er bra for helsa. Forbedret utholdenhet og styrke. I tillegg tar du også hensyn til daglig næringsinntak som er bra for kroppen. Noen mennesker kan imidlertid bare overforme kroppen. Spesielt de som jobber som kroppsbyggere eller de som er veldig hengivne til kroppsbyggingsverdenen.
Vær forsiktig, å bygge muskler i overkant er ikke nødvendigvis sunt for kroppen. En kropp som er for tykk og muskuløs kan faktisk ha en negativ innvirkning. Faktisk, hvis du er besatt av en kroppsbyggers muskuløse kropp, kan du oppleve muskeldysmorfi.
Gjenkjenne muskeldysmorfi
Muskeldysmorfi er en psykologisk lidelse som gjør en person avhengig av muskelbygging og kroppsbygging. Selv om kroppen allerede er i form og musklene har utvidet seg, vil personer med muskeldysmorfi fortsette å strebe etter å gjøre kroppen mer muskuløs og muskuløs. Dette gjøres ved å følge en streng spesialdiett og trene kondisjon med idretter som vektløfting.
Funksjoner av muskeldysmorfi
Uventet er muskeldysmorfi ganske vanlig i samfunnet. En rekke studier viser at minst 10 % av kroppsbyggere over hele verden lider av muskeldysmorfi. Gjenkjenne egenskapene til personer med følgende muskeldysmorfiforstyrrelse.
- All-out trening for å øke muskelmassen
- Panikk og stress hvis du ikke kan eller har tid til å trene
- Fortsett å trene selv om du er syk eller skadet
- Spiseforstyrrelser, vanligvis inntak av store mengder protein
- Steroidavhengighet
- Ser for ofte i speilet og sjekker kroppsformen
- Sammenligner kroppen hans med andre kroppsbyggere
- Ikke trygg på sin kroppsform og image
Effekten av muskeldysmorfi på helse
Hvis det ikke kontrolleres, vil muskeldysmorfi ha en negativ innvirkning på helsen. En av dem er hjerteproblemer. I følge en studie i tidsskriftet Cardiology risikerer overdreven vektløfting å føre til riving av aorta-blodårene. Aorta er hovedpulsåren som fører blod bort fra hjertet. Aorta rift på grunn av overdreven vekttrening kan forårsake død.
Folk som er besatt av en muskuløs kropp kan også være på en streng diett ved å begrense forbruket av kalorier eller fett. Med ubalansert næringsinntak til tross for overdreven fysisk aktivitet, kan blodsukkeret synke drastisk til du mister bevisstheten. I noen tilfeller kan overdreven trening som ikke er ledsaget av en sunn livsstil også føre til døden.
Et av symptomene på muskeldysmorfi, nemlig steroidavhengighet, er i fare for å forårsake hormonforstyrrelser, hjertesykdom, hjerneslag, til leverkreft. Så hvis du eller noen nær deg lider av denne lidelsen eller allerede er besatt av kroppsbyggingsverdenen, søk umiddelbart hjelp fra en psykolog, ernæringsfysiolog eller lege.