Hvis du nylig har hatt en kirurgisk fjerning av livmoren eller en hysterektomi, vil kroppen din trenge tid til å komme seg. Gjennomsnittlig kvinne bruker omtrent 6 uker på å kunne gå tilbake til normale aktiviteter. Det er flere ting du bør unngå for å fremskynde utvinningen etter livmorløftoperasjon. Her er listen over tabuer etter operasjon for å fjerne livmoren.
Avholdenhet etter operasjon for å fjerne livmoren
Følgende er en liste over tabuer som du bør holde deg unna når du går inn i restitusjonsperioden for livmorløftoperasjon:
1. Gjøre tungt arbeid
Etter kirurgisk fjerning av livmoren, anbefales du definitivt å hvile hjemme og avstå fra å gjøre tungt arbeid. Vanligvis vil kroppen din komme seg igjen innen 4-6 uker.
Dette avhenger imidlertid også av kroppens tilstand. Så det er mulig at arbeidstabuene som tillates utført hos hver pasient med en livmorløftoperasjon vil være forskjellige.
Det som er klart, anstrengende trening er et tabu etter operasjonen for å fjerne livmoren som du må gjøre hvis du vil komme deg raskt. Likevel kan du fortsatt trene lett, for eksempel å ta en rolig spasertur. I stedet vil denne aktiviteten forhindre blodpropp i benområdet eller åreknuter.
2. Å ha sex
Å ha sex etter operasjon for å fjerne livmoren er et annet tabu du bør gjøre. Rapporter fra Healthline kan du kun ha sex ca 6 uker etter operasjonen.
Dette bør unngås for å forhindre mulig blødning og utflod fra skjeden etter hysterektomi.
Bortsett fra disse tabuer, etter operasjon for å fjerne livmoren, er reproduktive hormoner vanligvis også litt forstyrret. Det vil ta tid før hormonene går tilbake til det normale.
I tillegg er det også mulighet for vaginal tørrhet eller tap av libido etter operasjon for å fjerne livmoren.
Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg. Din seksuelle lyst vil kunne komme tilbake igjen og kunne ha sex med partneren din hvis du har kommet deg etter operasjonen for å fjerne livmoren.
3. Løft tunge vekter
Hvis du ønsker å komme deg raskt etter operasjonen for å fjerne livmoren, er løfting av tunge gjenstander et tabu som du må gjøre.
Etter operasjon for å fjerne livmoren, kan vevet og musklene rundt magen og livmoren ta litt tid å komme seg. Derfor anbefales ikke brakkarbeid som løfting.
Å løfte vekter vil bare gjøre at restitusjonen etter kirurgi tar lengre tid. Du må overholde dette tabuet minst innen 6-8 uker etter operasjonen for å fjerne livmoren.
Hvis det er nødvendig å bære noe tungt på det tidspunktet, be om hjelp fra et familiemedlem eller ektefelle for å gjøre det.
4. Spis uforsiktig
En av tingene mange klager på etter operasjon for å fjerne livmoren, er problemer med avføring eller forstoppelse. Dette kan skyldes vilkårlige spisemønstre.
Derfor er et annet tabu du må gjøre å gjennomgå et usunt kosthold etter operasjonen for å fjerne livmoren.
Øk inntaket av fiber når du spiser for å unngå fordøyelsesproblemer som oppstår etter operasjon for å fjerne livmoren.
I tillegg bør du også spise en diett med mye protein under restitusjonen etter operasjonen.
Husk imidlertid at protein med høyt fettinnhold er inkludert i tabuet etter at du har operert ut livmoren. Så velg proteinmat som er lite fett, ja.
Etter å ha gjennomgått operasjon for å fjerne livmoren, trenger kroppen protein for å lage nytt vev og reparere skadet vev. Ved å dekke proteinbehovet ditt, og holde seg unna kostholdsrestriksjoner, vil kroppen raskt komme seg etter livmorløftoperasjonen.
Når det gjelder mat, er listen over tabuer som du bør holde deg unna først, bønner, bønner, brokkoli, kål og mat som er for krydret.
5. Stress
Et annet tabu du må huske etter en livmorløftoperasjon er for mye stress og belastning. Å håndtere stress er faktisk ikke så lett som forestilt, spesielt etter operasjonen. Ikke sjelden kommer stress og depresjon som følge av bivirkningene ved en hysterektomi, som at man ikke kan få flere barn.
Hvis disse tankene begynner å komme, tenk tilbake på de negative effektene som kan oppstå hvis du ikke blir operert. Kanskje helsetilstanden din vil være verre enn den nåværende tilstanden.
Prøv å gjøre mange ting du liker. Du kan også bruke tid alene med partneren din for å forbedre kvaliteten på forholdet ditt.
6. Bruke tamponger
Unngå å bruke tamponger etter hysterektomi, da de kan øke risikoen for infeksjon.
En tid etter kirurgisk fjerning av livmoren kan du oppleve utflod eller til og med blod fra skjeden. For å imøtekomme det, er det bedre hvis du bruker vanlige sanitetsbind.
Ikke glem å bytte den regelmessig slik at du ikke blir smittet.
7. Unngå anstrengende trening
Hvis du ønsker å trene etter operasjonen for å løfte livmoren, velg riktig type trening og passende.
Leger og medisinske team vil sannsynligvis tilby passende treningsanbefalinger. Passende treningsalternativer i restitusjonsperioden for livmorkirurgi inkluderer turgåing og svømming.
Unngå overdreven trening og involver fysisk aktivitet som er for tung, spesielt hvis du må løfte tunge vekter. Gjør lett vektløfting, det er bare når det er absolutt nødvendig.
Når du trener med vekter, sørg for at du posisjonerer deg med rett rygg og bøyde knær. Denne metoden er veldig god for å redusere risikoen for blodpropp i bena.
8. Ikke kjør med en gang
Etter å ha gjennomgått operasjon for å fjerne livmoren, vil legen og det medisinske teamet gi deg råd om dette tabuet.
Hvis du må kjøre, gjør det forsiktig og trygt. Kjør sakte og bruk alltid bilbelte.
Men fordi kjøring er en ganske avgjørende aktivitet, er det en god idé å vente i 3-8 uker før du går tilbake til kjøring etter kirurgisk fjerning av livmoren.
9. Ikke drikker nok vann
Som allerede nevnt er forstoppelse en av bivirkningene ved kirurgisk fjerning av livmoren. Denne tilstanden kan bli verre hvis du ikke dekker behovene til kroppsvæsker.
Et annet tabu du bør huske etter operasjonen for å fjerne livmoren er å ikke drikke mindre eller andre væsker. Så sørg for at du får i deg nok væske hver dag.
I tillegg kan du besøke legen din og be om resept på avføringsmykner hvis forstoppelsen er plagsom.
Psykologisk bedring etter livmoroperasjon
Hver kvinne har en annen psykologisk utholdenhet. Noen føler at de har det bra både fysisk og psykisk. Det er de som føler seg sterke, men likevel opplever psykiske sjokk på grunn av operasjonen for å fjerne livmoren.
Å miste et organ som representerer en kvinnes selv kan føre til mindreverdighetsfølelse, depresjon og en dyp følelse av tap, spesielt hos kvinner som har gjennomgått operasjoner for fjerning av bryst, livmor eller eggstokker.
Til det trenger de av dere som utfører livmoroperasjoner virkelig støtte fra venner og familie. Om nødvendig kan konsultasjon med en psykolog eller psykiater bidra til å lette den postoperative byrden. Dette kan hjelpe til med utvinning etter operasjon for å fjerne livmoren.