Under svangerskapet øker det daglige ernæringsbehovet til gravide kvinner. Et av næringsstoffene som har økt og som er nødvendig for gravide er jern. Gravide kvinner rådes til å dekke jernbehovet under graviditeten ved å ta blodtilsatte legemidler i form av tabletter eller piller. Egentlig, hva er funksjonen til blodforsterkende tabletter (TTD) eller jerntabletter for gravide og er det noen bivirkninger?
Hvorfor trenger gravide kvinner tabletter for å tilføre blod?
Nesten alle ernæringsbehovene til gravide kvinner har økt sammenlignet med før graviditeten.
Denne økningen er relatert til endringer i mors kropp så vel som for å dekke ernæringsbehovet til babyen i livmoren.
Ulike næringsstoffer hvis behov øker under graviditet inkluderer vitaminer for gravide, kalsium for gravide, DHA for gravide, til vitamin B-kompleks for gravide.
I tillegg trenger gravide også mer jernmineralinntak enn før de var gravide.
Jern er et av næringsstoffene som er nødvendige for gravide kvinner. Selv før hun blir gravid, anbefales en kvinne å dekke sitt daglige jernbehov.
Derfor anbefales gravide kvinner å ta blodforsterkende medisiner i form av tabletter eller piller for å optimalisere det daglige jerninntaket.
Ulike funksjoner eller fordeler med blodtilsatte tabletter eller jerntabletter under graviditet er som følger:
1. Øk blodtilførselen i kroppen
Ikke bare behovet for næringsstoffer øker under graviditeten, men også blodtilførselen i mors kropp. Dette er fordi det totale blodvolumet ditt ville ha doblet seg under graviditeten.
Denne økningen er 50 % eller mer av ditt normale blodtall.
Fordelene når gravide tar tabletter med blod er å støtte kroppen til å produsere mer blod til både mor og baby.
2. Øk hemoglobinproduksjonen
Jern er også nyttig for å produsere hemoglobin, et protein i røde blodceller som frakter oksygen til alle celler i kroppen.
Jo mer jern moren har, jo mer tilførsel av blod og hemoglobin til å sirkulere gjennom kroppen til moren og den utviklende babyen.
Å ta blodforsterkende tabletter hjelper mors kropp med å produsere mer hemoglobin under graviditeten.
På den annen side trenger mødre også blodtilsatte tabletter for å dekke jernbehovet for å støtte veksten til babyen og morkaken i livmoren, spesielt i 2. og 3. trimester av svangerskapet.
3. Gir andre fordeler under graviditet
Å ta blodforsterkende tabletter (TTD) aka jerntabletter for gravide kan ikke bare bidra til å forhindre anemi.
Tilstrekkelig jerninntak under svangerskapet forhindrer også at mor blør under fødselen og dør under fødsel på grunn av blødning.
Faktisk hjelper mødre som tar blodtilsatte tabletter også med å optimalisere næringsinntaket for fosteret i livmoren.
Hvor mye jern trengs under graviditet?
Sitat fra Helsedepartementets direktorat for helsefremming og samfunnsstyrking, trenger mødre et jerninntak på rundt 800 milligram (mg) under svangerskapet.
Behovet for jern gis hele 300 mg til babyen i magen og de resterende 500 gram for at mor skal produsere hemoglobin under svangerskapet.
Hvis det er et overflødig inntak av jern kan skilles ut eller skilles ut gjennom tarmen, huden og urinen.
Så behovet for jern er det totale behovet for gravide kvinner i omtrent 9 måneder av svangerskapet, både fra matinntak og blodtilsatte tabletter.
I mellomtiden er det daglige jernbehovet i henhold til Nutritional Adequacy Ratio (RDA) forskjellig i hvert trimester av svangerskapet. som er ca 18 mg i 1. trimester og 27 mg i 2-3 trimester av svangerskapet.
For at jernbehovet til gravide skal dekkes riktig, er det viktig å øke jerninntaket fra daglige matkilder og blodforsterkende medikamenter i form av piller eller tabletter.
Hva er konsekvensene hvis gravide kvinner ikke tar tabletter for å tilføre blod?
Som nevnt tidligere hjelper blodtilskuddstabletter til gravide å dekke det daglige jernbehovet som kanskje ikke dekkes fra mat.
Selv om det ikke alltid er, trenger gravide kvinner noen ganger en stor mengde jerninntak på grunn av mangel på jernforsyninger og reserver i kroppen.
Hvis det ikke kontrolleres, kan mangel på jernlagre før og under graviditet utvikle seg til jernmangelanemi hos gravide kvinner.
I tillegg er risikoen for jernmangelanemi også høy hos mødre som er gravide med tvillinger eller nær et tidligere svangerskap.
Jernmangelanemi kan gjøre gravide lett svake og slitne. Anemi som allerede er alvorlig kan også forårsake graviditetskomplikasjoner.
Ta for eksempel anemi, som kan svekke morens immunsystem, og gjøre henne mottakelig for infeksjonssykdommer.
Mødre er også i faresonen for fødselsdepresjon fordi de opplever anemi som begynner med at de ikke tar tabletter som er tilsatt blod.
I tillegg til risikoen for mor, kan jernmangelanemi også utgjøre en risiko for babyen.
Jernmangelanemi er assosiert med for tidlig fødsel og lav fødselsvekt, rapporterer Mayo Clinic-nettstedet.
Enda mer enn det, anemi øker også risikoen for spedbarnsdød før og etter fødsel.
Alvorlig anemi oppstår sjelden hos gravide kvinner hvis de får tilstrekkelig næringsinntak og alltid opprettholder kostholdet.
På den annen side, når mors daglige næringsinntak ikke dekker hennes behov under graviditeten, kan denne anemikomplikasjonen forårsake helseproblemer.
Hvor kan gravide få blodforsterkende tabletter fra?
Å ta blodforsterkende tabletter (TTD) eller jerntabletter under graviditet kan bidra til å forhindre anemi.
Likevel bør du fortsatt øke inntaket av jern for gravide kvinner fra matkilder slik at tilgangen blir mer og mer i tillegg til å bli hjulpet av å ta piller eller tabletter for å øke blodet.
I Indonesia anbefaler regjeringen å innta minst 90 tabletter eller jerntabletter for gravide kvinner eller hver dag under svangerskapet.
Det har absolutt som mål å forhindre jernmangelanemi under graviditet.
Blodsupplerende tabletter (TTD) til mødre under svangerskapet kan fås gratis på puskesmas eller kjøpes selvstendig på nærmeste apotek.
Er det noen bivirkninger av blodforsterkningstabletter?
Det er bedre å vite dosen av blodtilsatte tabletter som gravide kvinner må ta.
Enda bedre, hvis du først konsulterer lege før du tar blodforsterkende tabletter eller jerntabletter.
Legen vil justere dosen av blodtilskuddstablettinntaket med jerninntaket som du vanligvis får fra ditt daglige kosthold.
Selv om overflødig jern kan lagres av kroppen som en reserve, kan for høy dose jerntabletter forårsake problemer.
Dosering av jerntabletter som er for høy kan forårsake problemer med fordøyelsessystemet, som forstoppelse eller forstoppelse, oppkast, kvalme og diaré.
Dessuten, tidlig i svangerskapet, kan overdreven kvalme og oppkast føre til tilstanden hyperemesis gravidarum.
Når jerntabletter tas på tom mage, er det fare for å skade slimhinnen i magen.
Løsningen, du kan ta jerntabletter før du legger deg om kvelden slik at du ikke føler deg for kvalm etter å ha inntatt dem.
Hvis blodforsterkende tabletter eller jerntabletter forårsaker forstoppelse, kan du spise mer grønnsaker og frukt (som spinat, som også er en kilde til jern).
Ikke glem, du bør drikke mer vann for å overvinne problemer med avføring.
Ikke bekymre deg om avføringen vil se mørkere ut etter å ha tatt jerntabletter, da dette er normalt og ufarlig.