Mange klager over at de som står nærmest dem har høyt ego. Eller, er det du som har et skyhøyt ego? Hva i helvete er det egoet? Hvorfor er det å ha et høyt ego alltid forbundet med en negativ karakter?
Er egoet ditt høyt?
Den enkleste måten å finne ut om egoet ditt spiller på, er å stille ett av disse to spørsmålene:
- Føler jeg meg overlegen andre?
- Føler jeg meg underlegen andre mennesker?
Hvis du svarte ja på noen av spørsmålene ovenfor, er sjansen stor for at egoet ditt tar over tankene dine.
Ego er en del av din personlighet
Sigmund Freud, en kjent psykolog, sa en gang at den menneskelige personligheten består av tre hovedkomponenter: id, ego og superego. Enkelt sagt er egoet en del av identiteten vi konstruerer selv.
Alle troene du har kjær om dine prinsipper, aspekter av personlighet, talenter, til dine ferdigheter og/eller evner, bidrar til å bygge egoet ditt. Det er derfor ego ofte forbindes med selvtillit eller selvfølelse. Egoet er den delen av selvet som har som mål å søke godkjenning fra de rundt oss.
Til syvende og sist hjelper egoet deg med å forme selvbildet ditt. Selvbilde dannes når vi har en idé om et aspekt ved oss selv som vi også er enige i. For eksempel «Jeg er ikke god i matematikk» eller «Jeg er smart» eller «Ingen liker meg» eller «Jeg er bedre enn deg».
Ved å tro på disse tingene, reflekterer du også gradvis disse ideene i din daglige oppførsel, slik at du ikke ser ut til å være god i matematikk, for eksempel - mens du i virkeligheten sannsynligvis ikke er det.
Egoet kan sies å være det ytterste beskyttelseslaget du har bygget så langt. Egoet fokuserer alltid på egeninteresse og bryr seg ikke om andres realiteter. Ego spiller også i tankene dine, at når noe går galt, er det noen andre som har skylden, mens du alltid er i riktig posisjon.
Det er derfor noen ganger egoet blir et tegn på en mindre prisverdig karakter.
Ulike måter å kontrollere et høyt ego på
I utgangspunktet er ikke egoet alltid negativt. Egoet kan være en positiv ting hvis du vet hvordan du skal kontrollere det. Forskning viser at mennesker som ikke setter egoet sitt over alt annet, er de lykkeligste menneskene.
1. Forstå at livet er en prosess
Egoet bryr seg ikke om prosessen. Så lenge du kan få de ønskede resultatene og langt utkonkurrere andre, kan egoet være fornøyd. Dessverre holder det å følge et høyt ego deg fra å nyte livet.
Egoet vil alltid få deg til å føle deg som en taper, hvis du ikke oppnår noe. For det, overvinn egoet ditt ved å nyte hver prosess i livet og prøv ditt beste.
Når du innprenter i tankene dine at livet er en reise ikke et mål, vil du innse at prosessen er langt viktigere enn resultatet. I prosessen går vi gjennom ulike faser fra glade, triste, sinte og andre ting som kan gjøre livet mye mer meningsfylt. Du kan også lære av tidligere erfaringer.
2. Ikke torturer deg selv ved å ønske "hva om" noe har skjedd
Du må innrømme at i livet går ikke alt som du vil. Noen ganger går ting stikk motsatt av hva du forventer, og det er den beste måten det bør skje.
Å angre på ting som har skjedd og tenke for dypt på dem vil ikke endre noe. Egoet ditt vil føre til andre negative tanker hvis du ikke kontrollerer det. Husk at det du ønsker ikke alltid er det du trenger.
3. Ikke sammenlign deg selv med andre
Ego er det indre ønsket om å alltid sammenligne din verdi med andre. Hvis du føler at prestasjonene dine ikke er like vellykkede som nabovennen din, vil egoet ditt straffe deg og få deg til å føle deg mindreverdig og ubrukelig.
Hvis du ikke kan kontrollere det, så respekterer du ikke deg selv. På den annen side, hvis du lykkes med noe og slår andre, vil egoet ditt få deg til å tro at du er overlegen og uovervinnelig.
I utgangspunktet er det greit å sammenligne seg med andre, så lenge det er i en positiv sammenheng. Men du må fortsatt kunne bedømme deg selv subjektivt. Hvert menneske er et unikt individ og kan ikke sammenlignes med hverandre. Ved å ikke prøve å sammenligne deg selv med andre, vil du fokusere mer på å lære å respektere deg selv.
4. Kjenn motivasjonen din
Når du gjør noe, må du vite hva som fikk deg til å gjøre det. Egoet ditt vil tvinge deg til å bli motivert av det du ønsker å oppnå og mestre, mens du selv vanligvis sier noe annet.
Du vil gjøre noe fordi du føler at du vil få verdifull lærdom som er viktig for livet. Husk at du alltid kan lære av en prosess selv om den ikke fungerer.
5. Øv på tilgivelse og oppriktighet
Den kraftigste måten å lære å gi slipp på egoet på er å være en tilgivende person. Du må lære å tilgi de som sårer deg og viktigst av alt lære å tilgi deg selv. Å gi slipp på det du ikke kan kontrollere er en enkel måte å kontrollere egoet ditt på.