Du vet Thai te? Dens friske og lette smak har tiltrukket seg oppmerksomheten til mange mennesker. Som navnet tilsier, kommer denne teen fra Thailand. Forskjellen er tilsetning av krydder. Kom igjen, kjenn fordelene Thai te følgende!
Fordel Thai te for kroppens helse
kilde: Thai historie Thai te er en drink laget av en blanding av svart te, anis, kardemomme, sukker, appelsinblomst og melk. Denne typen drikke er også kjent som Chayen.
Denne teen kan serveres med melk eller ikke og med is eller varm. Alt avhenger av din smak. De ulike krydderne tilsatt denne teen viser også de mange fordelene for kroppen.
Nedenfor er noen av fordelene Thai te hva du trenger å vite basert på ingrediensene den er laget av.
1. Forhindre ulike kroniske sykdommer
Svarte teblader, som er hovedingrediensene i thailandsk te, inneholder polyfenolantioksidanter som består av katekiner, teaflaviner, epikatekiner, kaempferol, myricetin og tearubiginer.
Antioksidantene svart te, kardemomme og anis hjelper kroppen med å bekjempe frie radikaler og redusere celleskader.
Ifølge forskning har katekiner antikreftfremkallende egenskaper som kan redusere risikoen for kreft i bukspyttkjertelen, tynntarmen, leveren, blæren, tykktarmen, spiserøret, prostata, huden og lungene.
2. Forbedrer hjerte- og arteriehelsen
Antioksidanter i svart te og anis hjelper ytelsen til blodårene som strømmer fra hjertet gjennom hele kroppen og øker nivået av godt kolesterol (HDL).
Effekten av disse to ingrediensene kan støtte hjerte- og arteriehelsen for å forhindre slag eller hjerteinfarkt i alderdommen.
3. Øk utholdenhet
Akkurat som kaffe inneholder svart te også koffein som er et sentralstimulerende middel. Stoffer påvirker sentralnervesystemet slik at du er mer konsentrert.
Mens sukkerinnholdet i drinker Thai te dette kan gjenoppbygge energi i kroppen.
4. Gå ned i vekt
Kombinasjonen av antioksidanter og koffein i Thai te Med moderat intensitet fysisk trening kan det øke kroppens metabolske prosesser og oppmuntre kroppen til å forbrenne kalorier raskere.
Denne raskere kaloriforbrenningsprosessen tvinger kroppen til å bruke lagret fett slik at kroppsvekten kan reduseres. Så det, Thai te har potensial for vekttap.
5. Hindrer vekst av bakterier
Svart te inneholder fenoliske forbindelser og tanniner som kan hemme flere typer bakterier. Anis som inneholder forbindelser som anetol, linalool og shikimicantisyre kan beskytte kroppen mot ulike patogener (sykdomsfrø).
Når de to kombineres, kan veksten av E. coli-bakterier som forårsaker diaré forhindres.
Så, er Thai te inkludert sunn drikke?
Selv omtilbyr en rekke gode fordeler, betyr ikke at du er fri til å drikke Thai te så mye som mulig. Dette er fordi Thai te som selges på markedet i dag inkluderer drikker med høyt sukker- og fettinnhold.
Mest inntak av sukker og fett fra melk kan øke risikoen for ulike sykdommer som diabetes, høyt kolesterol og hypertensjon.
For ikke å snakke om selve teen inneholder koffein som er et stimulerende stoff som vil stimulere hjerneaktiviteten. For noen mennesker kan koffein forårsake hodepine, magebesvær og følelser av rastløshet og ubehag.
For å få fordeler Thai te optimalt sett, ikke drikk for ofte denne typiske drinken fra White Elephant Country. Å drikke en gang i blant kan gi gode fordeler for kroppen, virkelig!
Oppskrift for å lage Thai te alene
Thai te De du vanligvis kjøper på tavernaen er søtere fordi de inneholder sukker, melk eller fløte. Dette er faktisk ikke bra hvis du fortsetter å drikke.
Vel, for å være sunnere og mer fordelaktig Thai te For å få det maksimale kan du lage denne teen selv med ingrediensene nedenfor.
- 2 sorte teposer
- 2 teposer med appelsinblomst eller 1 teskje appelsinskall
- 4 hele nellik
- 2 stykker anis/stjerne
- ts vaniljeekstrakt
- 1 ts kardemomme
- is
- varmt vann
- lettmelk
- lavkalori sukker
Å lage Thai te, følg trinnene nedenfor.
- Forbered et halvt glass varmt vann.
- Legg til 2 sorte teposer og 2 teposer med oransje blomster.
- Rør til fargen på vannet blir mørk nesten som svart kaffe.
- Tilsett 4 nellik, 2 stjerneanis, ts vaniljeekstrakt og 1 ts kardemomme.
- La alle ingrediensene blandes med vann, la stå i 8 til 10 minutter.
- Mens du venter, tilbered 2 kopper lettmelkbløting.
- Hvis du vil tilsette sødme, tilsett minst en spiseskje lavkalorisukker. Ikke bruker tilsatt sukker, jo bedre. Søt smak kan oppnås fra melk, anis og kardemomme.
- Ta et større glass og fyll det med isbiter.
- Kombiner blandingen av bløtemelk og te i et glass fylt med is.
- Rør til jevn og Thai te du er klar til å nyte.