Bli kjent med FoMO, bekymre deg for mye hvis du savner informasjon på sosiale medier

Frykt for å gå glipp av noe (FoMO), er en tilstand hvor en person er redd for å bli sagt nei oppdateringer , ikke slang, og redd for å gå glipp av nyhetene som er mye sirkulert. FoMO er frykt og angst som kan gi både fysiske og psykiske bivirkninger. Kom igjen, finn ut hva FoMO er og hvilke effekter det har på mental og kroppslig helse.

FoMO er….

Frykt for å gå glipp av noe som vanligvis forkortes som FoMO, er en type angst som ofte oppleves av generasjon Y, aka millennials, nemlig de som er født fra 1981 til 1996. Denne tilstanden er stadig mer utbredt når Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path og andre sosiale medier har blitt en viktig del av deres daglige liv.

Hver dag, fra de våkner til de sovner igjen, strømmer folk til for å tjene eller prøve å være de første til oppdateringer visse opplysninger. I mellomtiden er personer med FoMO de som er lettest engstelige, ukomfortable og bekymret hvis de savner informasjon på sosiale medier.

I følge Institutt for psykologi, School of Social Sciences, Nottingham Trent University, i Storbritannia, er FoMO en tilstand som kan føre til at folk opptrer i uoverensstemmelser på sosiale medier. I tillegg til å være redde for å gå glipp av nyheter på sosiale medier, legger de også noen ganger med vilje ut bilder, skriverier, eller til og med promoterer seg selv som ikke nødvendigvis er ærlige bare for å bli sett. oppdateringer. Ironisk nok kan dette sees på som å søke sin sensasjon og lykke på falske sosiale medier.

Hva vil skje hvis du opplever FOMO?

Angsten skapt av sosiale medier kan ha reelle negative effekter, vet du. Blant annet har det en negativ innvirkning på deres mentale, fysiske og liv. Engstelig fordi du ikke kan oppdateringer Sosiale medier kan slå tilbake over tid. Bare tenk om folk med denne typen angst en dag ikke har internettilgang og strøm eller når de glemmer å ta med dem WL.

Husk at angst er noe som kan utløse overdreven stress og depresjon hos en person. Ifølge en studie kan angst forstyrre kroppens produksjon av viktige hormoner som serotonin og adrenalin. Søvnvansker, ingen matlyst, hodepine, og humør Kaos kan oppstå når hormonene i kroppen din er ute av balanse.

I tillegg, når du føler deg engstelig, har kroppen en tendens til å produsere kvalme. Dette skjer når tarmen sender et signal til hjernen din om at kroppen din er truet. Ikke sjelden vil kroppen etter hvert reagere med å bringe opp kvalme.

Som The Nottingham Post rapporterer i Science Direct, er FoMO en tilstand som kan ødelegge sosiale relasjoner. Ja, frekvens oppdateringer på sosiale medier kan forårsake negative ting. For eksempel, hvis en venn ber deg om å gå ut for å spille, så sier du at du ikke kan. Men uten å vite det går du med dine andre venner mens oppdateringer henne på sosiale medier. Det kan få vennen din som tidligere inviterte deg til å føle seg forrådt. Til slutt, uten å være klar over det, kan ditt sosiale forhold til vennene dine bli mindre bra.

Du kan bruke sosiale medier, men ikke overdriv

Selv om FoMO er et fenomen som er skadelig for din mentale, fysiske og sosiale helse, betyr det ikke at du ikke bør bruke sosiale medier i det hele tatt. Du kan bruke sosiale medier, men med rimelige grenser.

Begrens heller bruken av sosiale medier i forhold til aktivitetene dine. Ikke alt i livet ditt trenger å være det post også. Prøv også å ikke sammenligne livet ditt med livene til andre mennesker på sosiale medier. For det som vises på sosiale medier er faktisk ikke det som faktisk skjedde.