Forkjølelse er faktisk ikke et medisinsk begrep som beskriver sykdommen. Som forklart av en indremedisinsk spesialist fra Indah Kapuk Hospital, dr. Mulia Sp. PD fortalte Kompas.com, forkjølelse er en samling av influensasymptomer, kvalme, flatulens, feber og frysninger. rapportert fra deg sies å bli forkjølet hvis du opplever ett av disse symptomene. Deretter, hvordan håndtere forkjølelse?
Hva er måtene å håndtere forkjølelse på?
Det er ulike symptomer som markerer en forkjølelse, så behandlingen avhenger av symptomene. Noen måter å håndtere forkjølelse på er:
1. Drikk mye
Når kroppen ikke er frisk, ikke la deg mangle kroppsvæsker. For i forhold som dette trenger du faktisk mye væske for å glatte ut alle kroppens organer. Å drikke nok vann kan lindre symptomene som oppleves.
På den annen side, unngå drikker som inneholder koffein, som kaffe og alkohol, som kan dehydrere deg.
2. Spis næringsrik mat
Alle typer sykdommer, inkludert forkjølelse, krever et balansert kosthold for å fremskynde restitusjonen. Hvis forkjølelsen du føler er ledsaget av feber, influensa, nesetetthet og feber, kan mat med varm suppe være det riktige valget.
Sørg også for at du oppfyller dine behov for mineraler og vitaminer som vitamin E og vitamin C, som kan bidra til å bekjempe infeksjoner.
3. Ta medisin i henhold til symptomene du føler
Som tidligere forklart, er symptomene du føler når du blir forkjølet ikke alltid de samme. Akkurat nå kan du ha feber, senere føles kroppen store frysninger, men i går var det bare kvalme og oppkast.
Vel, hvis det er slik, bør medisinene du kan ta for å behandle forkjølelse tilpasses symptomene du føler. Rådfør deg videre med legen din for å finne ut hvilken type medikament som er riktig for din kroppstilstand.
4. Få nok hvile
Hvis du vil fremskynde helbredelsen, følg metoden ovenfor for å overvinne forkjølelse med nok hvile. Det er egentlig ikke noe galt å stoppe alle aktivitetene du lever nå for en stund.
Gi i det minste kroppen din tid til å hvile til tilstanden din kommer seg. Hvis du fortsetter å tvinge aktiviteter selv om du er forkjølet, vil selvfølgelig ikke disse symptomene leges umiddelbart.