Hormoner er en gruppe biokjemikalier i kroppen som spiller en viktig rolle i alle funksjoner i kroppen, derfor må nivåene deres holdes i balanse. Hormonell ubalanse oppstår på grunn av en usunn livsstil og kosthold. Selv om det kan virke enkelt, kan hormonell ubalanse være skadelig for helsen din. Hva er tegnene på ubalanserte hormonnivåer i kroppen?
Tegn på hormonell ubalanse
1. Uregelmessig menstruasjonssyklus
Avstanden mellom en kvinnes menstruasjon fra den første måneden til den neste måneden varer mellom 21 og 35 dager. Hvis du ikke har samme syklus hver måned, eller hvis du er noen måneder forsinket selv om du ikke har kommet i overgangsalderen, kan det hende du opplever en hormonell ubalanse.
Denne tilstanden kan oppstå fordi du har for mye eller for lite nivåer av hormoner som østrogen eller progesteron i kroppen. Hvis du er 40 til 50 år, kan dette skyldes symptomer på overgangsalder.
Uregelmessige menstruasjonssykluser kan også være et symptom på et helseproblem som polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Hvis du opplever uregelmessige menstruasjonssykluser i flere måneder selv om du ikke er gravid, bør du diskutere dette med legen din.
2. Har problemer med å sove
Progesteron, et hormon som frigjøres av eggstokkene dine, bør kunne fange døsighet. Hvis nivået av dette hormonet er lavere enn normalt, vil du ha problemer med å sove. Høye østrogennivåer kan også utløse hetetokter og svette om natten. Denne lidelsen kan føre til at du våkner og har problemer med å sovne igjen.
3. Kronisk akne
Plettaktig ansikt før menstruasjon er normalt. Årsaken, på den tiden er det hormonelle endringer i kroppen. Men hvis du lider av kronisk akne som ikke forsvinner, kan det være et tegn på at du opplever hormonell ubalanse.
For store nivåer av androgener (et hormon som deles av både menn og kvinner) kan føre til at oljekjertlene overarbeides. Androgener påvirker også hudcellene i og rundt hårsekkene dine. Begge disse kan tette porene og forårsake kviser.
3. Lett sliten
Å føle seg lett sliten er et av de vanligste symptomene på en hormonell ubalanse. For mye progesteron kan gjøre deg trøtt. Dessuten, hvis skjoldbruskkjertelen din produserer mindre skjoldbruskkjertelhormon, kan det redusere energien din. For å bestemme nivået av skjoldbruskkjertelen i kroppen, kan du ta en blodprøve.
4. Humøret svinger raskt
Hormonelle endringer kan føre til at humøret ditt endres raskt. Hormonet østrogen kan påvirke viktige kjemikalier i hjernen, som serotonin, dopamin og noradrenalin. Dette får deg til å føle deg glad, men en time senere kan du bli opprørt eller sint bare på grunn av trivielle ting.
5. Endringer i appetitt og vektøkning
Når humøret er uregelmessig, vil østrogennivået i kroppen minke, slik at du har en tendens til å spise mer. Dette fører også til at hormonnivåer i kroppen spiller en rolle i vektøkningen. Østrogennivåer kan også påvirke nivåene av hormonet leptin, et hormon som spiller en rolle i å regulere matinntaket.
6. Hodepine
Mange ting kan utløse hodepine, en av dem er ubalanserte hormonnivåer i kroppen. Spesielt for kvinner er østrogennivåer svært innflytelsesrike i denne tilstanden. Dette er også årsaken til hodepine som ofte kjennes når du har menstruasjon.
Under menstruasjon vil østrogennivået i kroppen minke. Hodepine som er i samme syklus, kan være et tegn på at hormonnivåene dine endrer seg.
7. Tørr skjede
Vanligvis forblir overflaten av skjeden din våt og spesielt under den fertile perioden. Men hvis du plutselig merker at skjeden din ofte er tørr, kan det skyldes påvirkning av lave nivåer av hormonet østrogen. Dette hormonet hjelper vaginalt vev med å holde seg fuktig og behagelig. Hvis dette hormonet faller, er en av effektene at det kan redusere utflod fra skjeden.
8. Nedsatt sexlyst
Hormonet testosteron kan påvirke nivået av sexlysten din. Dette forekommer hos både menn og kvinner, fordi kvinner også produserer hormonet testosteron. Lavt testosteron og høye prolaktinnivåer kan redusere ønsket om å være seksuelt aktiv.
En studie rapporterer at omtrent to tredjedeler av menn som har høye nivåer av prolaktin i kroppen, mister interessen for sex og opplever også erektil dysfunksjon.
9. Forandringer i brystet
En nedgang i østrogen hos kvinner kan gjøre brystvevet mindre tett. Omvendt kan en økning i hormonet østrogen stramme vevet, til og med forårsake en klump eller cyste. Hvis du opplever endringer i teksturen på brystene dine, kan det være at du opplever en hormonell ubalanse. Snakk med legen din hvis du har brystforandringer.
Denne tilstanden forekommer ikke bare hos kvinner, men også hos menn. Menn produserer hormonene testosteron og østrogen. Hormonet østrogen er ansvarlig for kvinnelige egenskaper som brystforstørrelse. En hormonell ubalanse som involverer en økning i østrogen og en reduksjon i testosteron forårsaker brystforstørrelse hos menn. Denne tilstanden er også kjent som gynekomasti.