Sammenlignet med tennene, er tungen den delen av munnen som ofte blir neglisjert på grunn av renslighet og helse. Selv om rensing av tungen er like viktig som å pusse tennene regelmessig med riktig teknikk. Fordi det er noen forstyrrelser i tungen som oppstår på grunn av tilstanden til en skitten tunge.
Dr. Puneet Ahuja, seniorkonsulent Tannkirurgi ved Sri Balaji Action Medical Institute India, sier at noen infeksjoner kan forårsakes på grunn av dårlig tungehygiene.
Hvordan håndtere lidelser i tungen?
Smerter i tungen til fysiske endringer i tungen kjent som glossitt er en lidelse i tungen på grunn av betennelse. Årsakene varierer, alt fra genetiske faktorer, allergiske reaksjoner, infeksjoner, munntørrhet, underernæring og traumer i munnen.
De fleste årsaker til glossitt er selvbegrensende og krever ikke seriøs behandling. Regelmessig god tann- og munnhygiene kan lindre symptomer på betennelse i tungen.
Nedenfor er spesifikke behandlinger for å behandle tungelidelser som glossittsymptomer.
- Munnvann , ved å bruke et munnvann som inneholder kortikosteroider og lidokain som kan lindre akutte forverringer av migratorisk glossitt.
- Intramuskulært vitamin B12 , kan injeksjoner av dette vitaminet gjøres hvis du har atrofisk glossitt.
- soppdrepende medisin , kan denne typen medisin brukes hvis det er symptomer relatert til en soppinfeksjon, for eksempel som et middel mot median rhomboid glossitt.
- Stopp medisiner som utløser glossitt Hvis du slutter å bruke vanndrivende legemidler, diabetesmedisiner eller høyt blodtrykkssenkende legemidler som utløser glossitt, må du først oppsøke lege.
Målet med behandling for glossitt eller tungebetennelse er å redusere hevelsen og smerten du føler. Derfor trenger de fleste ikke å gå til sykehuset, med mindre tungen er veldig hoven.
Noen behandlinger som kan gjøres med utgangspunkt i daglige vaner som kan bidra til å redusere tilstanden inkluderer følgende.
- God munnpleie ved å bruke riktig tannbørsteteknikk grundig og regelmessig.
- Bruk tanntråd (tanntråd) minst én gang om dagen for å hjelpe med å pusse tennene.
- Bruk antibiotika eller lignende medisiner for å behandle infeksjonen.
- Endre kostholdet ditt og ta kosttilskudd for å overvinne underernæring som kan utløse glossitt.
- Unngå mat som er for krydret eller varm, og reduser alkohol- og tobakksforbruket.
Behandling og behandling av glossitt må du bestemme basert på årsaken. Generelt sett er det meste du kan gjøre å holde tungen ren og sunn.
Derfor er det viktig for deg å vite hvordan du opprettholder en god tungehelse for å unngå en rekke infeksjoner i tungelidelser som kan påvirke den generelle helsen.
Hvordan ser en sunn tunge ut?
En sunn tunge er rosa med små flekker kalt papiller som har et tynt hvitt lag på toppen. Dr. Puneet Ahuja sier at rosa tunge ikke er en myte, men et faktum som alle trenger å vite.
Hvis tungen din er svart, gul, hvit, til og med rød, indikerer det at tungen din kan være uren eller i en usunn tilstand.
Hvordan renser du tungen?
Å neglisjere tungepleie kan ha negative effekter. Tungen viser tegn på et problem når den endrer farge.
I noen tilfeller er misfarging av tungen også ledsaget av smerte eller ubehag. En misfarget eller sår tunge kan indikere et mer alvorlig helseproblem, for eksempel vitaminmangel, AIDS eller munnhulekreft.
For å forhindre ulike lidelser i tungen som kan oppstå, må du opprettholde en sunn tunge på følgende måter.
1. Rengjør tungen med en spesiell tungerenser
Dr. Euan Swan fra Canadian Dental Association i Ottawa sier at overflaten av tungen kan inneholde mange bakterier. Opphopning av bakterier på tungen kan være en av årsakene til dårlig ånde.
Bakterier fanget i tungen din kan reise til andre deler av munnen din. Dette kan føre til plakkoppbygging som forårsaker tannråte og tannkjøtt- og munnsykdom.
Derfor har dr. Ahuja sa at en viktig måte å holde tungen sunn på er å rengjøre den med en spesiell tungerenser. Du kan bruke den ved å trekke den fra basen til tuppen av tungen. Gjenta denne aktiviteten to til tre ganger under tungerengjøringsprosessen.
Ifølge Cleveland Clinic, rensing av tungen med tungerenser eller tungerensere kan fjerne bakterier og matrester som sitter fast på tungen.
I tillegg er dette verktøyet også i stand til å redusere svovelforbindelser som ofte forårsaker dårlig ånde. Her er hvordan du rengjør tungen på riktig måte med tungerenser.
- velge tungerenser laget av plast eller metall. Du finner dem enkelt i butikkene.
- Mens du ser deg i speilet, stikk tungen ut. Fest deretter verktøyet på innsiden av tungeområdet.
- Trykk deretter på verktøyet og flytt det fremover.
- Etter det, skyll munnen med varmt vann for å bli kvitt skitt og bakterier. Gjør dette flere ganger for maksimalt resultat.
- Vask deretter rengjøringsmidlet med vann for å holde det rent og oppbevar det på et tørt sted.
Marc Lowenberg, en kosmetisk tannlege i New York, sier at du bør rense tungen minst en gang om dagen. Bruk en tungrenser etter å ha pusset tennene enten om morgenen eller om natten.
Etter å ha brukt tungerenseren, anbefales det å bruke et alkoholfritt munnvann eller gurgle med varmt vann.
2. Rengjør tungen med en tannbørste
Selv om den er mindre effektiv, kan du bruke denne metoden som et ekstra alternativ for å rense tungen. Denne metoden er lettere å gjøre og huske fordi den vanligvis gjøres etter å ha pusset tennene.
Du bør imidlertid bruke denne metoden med forsiktighet. Årsaken er at mange ofte gjør feil, som å gni for hardt eller for dypt. Tungen kan bli skadet og du kan også kaste opp av dette.
Trygge måter å bruke en tannbørste for å rengjøre tungen inkluderer følgende.
- Velg en tannbørste som er myk og ren.
- Mens du ser deg i speilet, stikk tungen fremover. Plasser tannbørsten på innsiden av tungen.
- Børst deretter tannbørsten forsiktig bakfra og frem,
- Fjern det oppsamlede spyttet og gurgle flere ganger med rent vann.
- Gjør dette etter at du har pusset tennene for maksimalt resultat.
3. Drikk mye vann
Drikk to liter vann per dag for å holde kroppen hydrert. Det kan også bidra til å holde tungen rosa og sunn fordi vann hjelper til med å vaske bort bakterier på overflaten av tungen og holder den fuktig.
Inntak av nok vann forhindrer også at munnen din tørker ut, noe som risikerer å oppmuntre til mikrobiell vekst på overflaten av tungen.
4. Gurgle med saltvann
For å opprettholde en sunn tunge, kan du gurgle med saltvann. Trikset, fyll et glass halvfullt med varmt vann og ha en halv teskje salt i det. Bruk deretter væsken til å skylle munnen.
I en artikkel om British Dental Journal sa at å skylle saltvann er nyttig for å øke pH i munnhulen slik at det kan hemme veksten av bakterier.
5. Ikke bruk tungesmykker
Å gjøre piercing medfører risiko for infeksjon for kroppen. Ifølge Canadian Dental Association er risikoen for infeksjon ved bruk av tungepiercing mye høyere.
Dette er fordi munnen og tungen er full av bakterier. I tillegg kan metallsmykker som brukes også skade tenner og tannkjøtt. Selv prosedyren for tungepiercing kan skade nerver som kan få tungen til å miste sin følsomhet.
Hvordan rense en babys tunge?
Som forelder må du også holde babyens tunge ren. I noen forhold vil babyens tunge være hvit, noe som gjør at babyen blir masete og ikke har matlyst.
Hvit tunge hos babyer er en normal tilstand hvis den oppstår på grunn av restmelk som fester seg til tungen. Denne tilstanden er mer vanlig hos spedbarn med tungebånd. Disse hvite flekkene er enkle for deg å rengjøre og er vanligvis bare i området rundt tungen.
Mens babyens hvite tunge som må passes på er forårsaket av en oral gjærinfeksjon kalt Candida albicans også kjent som munntrøst. Denne tilstanden er vanskeligere å bli kvitt og kan til og med spre seg til andre deler av munnhulen, som de indre kinnene og tannkjøttet.
For å rense babyens tunge for å unngå soppinfeksjoner og andre orale helseproblemer, kan du gjøre følgende.
- Forbered gasbind, bomull eller en ren klut med et glass drikkevann.
- Vask hendene grundig med såpe til de er rene og sterile.
- Pakk tuppen av pekefingeren med gasbind, bomull eller en ren klut og fukt den med drikkevann.
- Plasser babyen i en trygg og komfortabel tilstand, samt når du ønsker å amme.
- Plasser fingeren forsiktig på babyens munnvik og vent til den åpner seg sakte.
- Gni forsiktig inn et sirkulært mønster på overflaten av tungen, gjør det samme på tannkjøttet og indre kinnene.
- Gjør denne metoden minst en gang om dagen eller etter at babyen har matet.
Hos babyer som ennå ikke har vokst tenner, trenger du bare å ta hensyn til renheten til tennene og tungen. Men vokser babyens første tenner rundt 5-7 måneders alderen, må du også ta vare på babyens tenner for å unngå fare for hull.
Hvis det er et problem med tungen i babyen, kontakt lege umiddelbart for videre behandling.