De av dere som har blitt angrepet av svimmelhet må ha lært følelsen utenat. Hodet ditt føles veldig svimmel, som om verden snurrer rundt deg. Som et resultat kan du ikke jobbe og utføre aktiviteter som vanlig. Men å hvile er også vanskelig fordi det føles veldig ubehagelig. Denne følelsen kan vare i minutter, timer, til og med dager.
Vertigo i seg selv er en tilstand som oppstår på grunn av forskjellige ting. Hos noen mennesker er svimmelhet forårsaket av en viral eller bakteriell infeksjon som angriper det indre øret og forårsaker betennelse. Men i andre tilfeller oppstår svimmelhet på grunn av sykdommer som: meniere, godartet paroksysmal stillingsvertigo (BPPV), multippel sklerose, svulster, hjerneslag og hjerneblødning. I tillegg kan svimmelhet også utløses av nakke- eller hodeskader, reisesyke og medikamenter som har bivirkninger på ørene og migrenehodepine. Disse tilfellene er imidlertid sjeldne. Vanligvis vil svimmelhet gå over av seg selv etter en stund ettersom hjernen begynner å tilpasse seg endringene som skjer i det indre øret ditt. I noen tilfeller kan du trenge profesjonell behandling og omsorg. Legen vil foreskrive antibiotika og legemidler for å lindre kvalme og svimmelhet.
Ulike symptomer på svimmelhet
For hver person kan tegnene på vertigo som vises variere. For å skille mellom svimmelhet og normal svimmelhet, vær oppmerksom på følgende symptomer på svimmelhet. Hvis symptomene som vises ikke forsvinner på flere timer eller dager, bør du umiddelbart konsultere en helsepersonell.
- Føler at ting rundt ham snurrer eller som om han går og bytter plass selv om han ikke beveger seg i det hele tatt
- Klarer ikke å holde balansen så det er vanskelig å gå og stå
- Kvalme som noen ganger er ledsaget av oppkast på grunn av svimmelhet
- Unaturlige øyebevegelser, for eksempel fra venstre til høyre eller fra topp til bunn raskt
- Kaldsvette
- Det ringer i ørene
- Hørselsforstyrrelser
- Nedsatt syn, for eksempel gjenstander sett på som om de var duplisert
- Redusert bevissthetsnivå
Ulike krydder for å lindre svimmelhet
Selv om du har tatt medisiner fra legen din, er vertigosymptomene noen ganger så sterke at du trenger annen hjelp. Ikke bekymre deg, du kan lindre svimmelhet med enkle og naturlige ingredienser som du finner på kjøkkenet. Sjekk ut følgende informasjon for å finne ut hvilke krydder som kan redde deg fra svimmelhetsangrep.
1. Ingefær
Ingefær har vært kjent i lang tid som et kraftig middel mot kvalme, oppkast og svimmelhet. I tillegg kan ingefær også forbedre blodsirkulasjonen slik at hjernen skal få oksygentilførsel fra blodet. Hvis svimmelhet kommer tilbake på grunn av en virus- eller bakterieinfeksjon, kan ingefærs antiinflammatoriske funksjon hjelpe deg raskere. For å lindre svimmelhet med ingefær, brygg ingefærrot eller malt ingefær med varmt vann eller te. Du kan også legge til litt mynteblader i brygget for å lindre kvalme. I tillegg til å behandle betennelse, kan det å drikke ingefærvann forhindre dehydrering som risikerer å forverre vertigosymptomer som angriper deg. På grunn av allsidigheten kan du bruke ingefær som krydder til grønnsaker, supper og andre retter hvis ingefærsmaken er for sterk for smaksløkene dine.
2. Gingko biloba
Eksperter er enige om at ginkgo biloba, en plante som er mye dyrket i asiatiske land, kan bidra til å lindre svimmelhet. Ginkgo biloba er i stand til å utløse blodsirkulasjonen til hodet, hjernen og det indre øret. I tillegg er denne eldgamle planten som kan leve i hundrevis av år rik på antioksidanter som er nyttige for å forhindre skade på hjerneceller og nerver. Personer med vertigo kan dra nytte av tørkede ginkgo biloba-blader ved å brygge dem med teblader i varmt vann. I tillegg til å bruke bladene, kan du også blande modne ginkgo biloba frø i retter som grøt og wokde grønnsaker som en naturlig smakstilsetning. For tiden er det også mange ginkgo biloba-ekstrakttilskudd som selges på apotek, men du må være forsiktig og konsultere helsepersonell først fordi kosttilskuddene som selges inneholder kjemikalier som er i fare for visse bivirkninger.
3. Rød pepper
Rød pepper (også kjent som kajennepepper ) har nylig blitt et av de populære krydderne blant elskere av en sunn livsstil. Tilsynelatende er rød pepper også bra for svimmelhet. Dette krydderet, som vanligvis er tilgjengelig i pulverform, er rikt på capsaicin som er i stand til å balansere blodplater (blodplater) og forbedre blodtilførselen til hjernen og det indre øret. Capsaicin er også effektivt for å lindre hodepine som føles når svimmelhet kommer tilbake. Du kan bruke rød pepper som et matlagingskrydder eller en blanding av sitronvanndrikker.
4. Koriander
Korianderfrø er et av de vanligste krydderne i Indonesia. Grunnen er at dette matlagingskrydderet er veldig enkelt å finne på markedet eller supermarkedet, og dets bruk er så variert. Hvem hadde trodd, du kan også bruke korianderfrø som en svimmelhet. Koriander fungerer som en anti-inflammatorisk for å bekjempe virus- eller bakterieinfeksjoner som forårsaker svimmelhet. I tillegg er koriander også rik på jern som kan bidra til å øke og forbedre blodsirkulasjonen i kroppen.
5. Basilikumblader
Basilikum eller basilikum er en plante hvis blader ofte brukes som matsmak på grunn av dens sterke aroma. Eksperter mener at denne planten, som er mye dyrket i India og andre asiatiske land, vil hjelpe svimmelhetslider med å kontrollere symptomene sine fordi basilikumblader har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. I tillegg kan basilikumblader også redusere følelsen av at hodet snurrer mens du opprettholder helsen til blodårene dine.