Ikke alle kan uttrykke følelsene sine godt. Men for folk som opplever aleksithymi, blir dette en enda vanskeligere ting. Alexitymi er manglende evne til å gjenkjenne og formidle følelser. Ofte assosiert med antisosiale lidelser, har disse tilstandene faktisk forskjellige egenskaper. Her er anmeldelsen.
Hvorfor har noen mennesker aleksithymi?
Når du står overfor spørsmålet "Hvordan føler du deg?", kan du bli forvirret over svaret.
Dette er hva personer med aleksithymi opplever. Selv om de forsto at han følte seg glad, visste de ikke hvordan de skulle uttrykke det.
Alexitymi er verken en sykdom eller en psykisk lidelse. Denne tilstanden er subklinisk.
Det vil si at karakteristikkene ikke kan sidestilles med symptomer på kliniske sykdommer som diabetes, bipolar lidelse, influensa, depresjon, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og så videre.
Aleksithymi er imidlertid et psykologisk fenomen som fortsatt er anerkjent for sin eksistens.
Denne tilstanden er ofte assosiert, og vises til og med sammen med psykiske lidelser som depresjon, PTSD, autisme, til schizofreni.
Årsaken til aleksithymi er ikke klart forstått. Eksperter mistenker imidlertid at utløseren kommer fra genetiske faktorer, barndomstraumer og fysiske eller psykiske sykdommer som påvirker visse funksjoner i hjernen.
I en studie i tidsskriftet Nevropsykologi , ble det funnet at skade på den fremre isolasjonen av hjernen utløste emosjonelle forstyrrelser som ligner på aleksithymi .
Den fremre insulaen er den delen av hjernen som regulerer følelse, oppmerksomhet og følsomhet for sansestimuli.
Hva kjennetegner aleksithymi?
Generelt er hovedtrekket ved aleksithymi manglende evne til å uttrykke følelser.
Når de samhandler med andre mennesker, har de med aleksithymi en tendens til å vise følgende atferd:
- Vanskeligheter med å gjenkjenne følelser og følelser.
- Vanskeligheter med å skille mellom følelser og kroppens respons på disse følelsene.
- Vansker med å gjenkjenne og reagere på andres følelser, inkludert ansiktsuttrykk og tonefall.
- Har en veldig logisk og rigid måte å tenke på uten å inkludere følelser.
- Klarer ikke å formidle følelsene sine ordentlig.
- Har ikke en god følelsesmessig avledningsmekanisme når man håndterer stress.
- Sjelden forestille seg eller fantaserer.
- Ser stiv, reservert ut, har ingen sans for humor, og likegyldig overfor andre mennesker.
- Føler seg misfornøyd med livet sitt.
Alexitymi er en tilstand som vises på et spektrum. Det vil si at alvorlighetsgraden og virkningen er forskjellig for hver person.
Noen mennesker kan fortsatt være i stand til å gjenkjenne følelsene sine, men andre kan kanskje ikke gjøre det i det hele tatt.
I noen tilfeller er personer med aleksithymi ikke engang klar over tilstanden.
Virkningen er frustrasjon på den lidende og menneskene rundt ham, fordi manglende evne til å uttrykke følelser blir en hindring i samhandling.
Kan aleksithymi behandles?
Måten å håndtere aleksithymi på er å håndtere de psykologiske problemene som utløser den.
Dette er grunnen til at når du føler at du opplever symptomer på aleksithymi, er det første trinnet du må ta å konsultere en psykolog.
En psykolog vil hjelpe deg å lære å gjenkjenne følelser, da dette er et stort problem for personer med aleksithymi.
Du kan også gjennomgå terapi for å forstå forholdet mellom dine tanker, følelser og responser.
Typer terapi som kan gjøres inkluderer gruppeterapi, ferdighetsbasert terapi , kognitiv og atferdsterapi, og så videre.
I tillegg til å håndtere aleksithymi, er disse terapiene også rettet mot å håndtere de psykologiske problemene du opplever.
Selv om det ikke er en medisinsk tilstand, er aleksithymi et psykologisk fenomen som påvirker livet.
Du trenger imidlertid ikke bekymre deg. Sakte men sikkert kan regelmessig terapi hos en psykolog hjelpe deg å gjenkjenne og uttrykke følelser godt.